自古以來醫學與舞蹈就有密切的關系，在各個民族中都同屬于“巫文化”的代表。舞蹈治療屬于“藝術醫學”范疇，可以說，舞蹈對于人類的醫療保健和運動醫學的發展做出了重大貢獻。“巫”字在形態上看是一個輕柔起舞的女子形象，引申為能夠以舞蹈降伏無形的鬼神(疾病)的人。中國最早的醫療形式，就是巫師模仿動物的動作來表現降鬼神(疾病)的舞蹈。而舞蹈又是一種形體運動的表演藝術，本身就有強身健體，祛病延年的功用，另外《路史·前紀》也有“人既郁于內，腠理滯著而多重，得所以利其關節者，乃制為之舞，教人引舞以利道(導)之，是謂大舞”的記錄，可見舞是氣功最早的“代名詞”。
我國中醫認為人體的精神，意識，思維活動是各臟腑生理活動的反應，因此把精神分為五個方面，分別與五臟相應。故《素問》說：“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志。”人體的精神，意識，思維活動與五臟都有關系，其中芭蕾舞的訓練方式恰如其說，在開、繃、直的訓練要素中，心肺功能得到科學的鍛煉，很多技藝技巧需要用對力量，那么在這其中有很多不可言說的只可身體領會的益處，不僅能強健肢體，長養臟腑，還可以陶冶情操鍛煉意志，對于愛好藝術的孩子無疑是最佳的選擇。
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1.開繃直立的肌肉靜力訓練，強心健脾生肌提高思維能力。
脾位于中焦,主運化水谷精微,為人身氣血生化之源，故被稱為"倉廩之官"、"后天之本"。脾氣主升，具有運化水谷、水濕之功，并能統攝血液，是消化系統的主要臟腑之一。其在志為思，能輔助我們形成清晰嚴謹的思考能力。脾氣健運，營養物質充足，則四肢肌肉豐滿，活動輕勁而有力。《素問》說："脾主身之肌肉。"脾主肌肉是指脾能維持肌肉的正常功能。而脾之所以能維持肌肉的正常功能，是和脾主運化的功能分不開的。脾主運化水谷精微和津液，以化生氣血，并將其輸送布散到全身各處之肌肉中去，以供應肌肉的營養，保持肌肉活動的充足能量，使肌肉發達豐滿，壯實有力。相反，如果肌肉彈性及力量鍛煉的好，對健脾也會有很大幫助。芭蕾基本功強調開、繃、直立，更多的是對肌肉耐力和延展性的靜力訓練，不同于運動員的劇烈運動，更多的強調肌肉的延展、拉伸，讓身體逐步處于微汗微熱的狀態，調動肌肉而又不過分刺激肌纖維斷裂，有助于控制良好的肌肉體積與質量，使人的機體看上去纖長而有力，對脾胃也會有反向的滋養，從而由外及內的提高機體的整體能力。
2.四肢腰腹的拉伸柔韌性訓練，舒筋養肝明目活血心情舒暢。
“肝主筋，其華在爪，開竅于目。”《素問·五臟生成論》有云：“肝之合筋也，其榮爪也。”筋，即筋膜，是一種連接關節，肌肉，具有維持肢體的伸、屈，展、旋等活動的作用。肝之所以主筋，主要是指全身筋膜依賴于肝血的濡養，因此，人體肢體的運動，雖然是筋的作用，但卻關系到肝血的盛衰，只有肝血充足，才能“淫氣于筋”，使肢體的筋膜得到充足的營養，從而維持正常的活動。反之，如果經常對“筋”進行拉伸訓練，也可對肝經及肝功能形成保護，如我國的少林寺絕學《易筋經》以及風靡世界的瑜伽運動也都是通過很多深層筋膜的拉伸動作，來形成對身體臟腑機能的調整。芭蕾舞動作需要很好的柔韌性和持續延展的用力，很多基本功訓練都是針對肌肉和韌帶的專項訓練，無形中強健了筋骨并滋養了內臟。俗話說筋長一寸力長三分，柔韌性好的人由于力臂和發力距離的拉長，在用力的時候也很顯得很輕巧，這也是為什么芭蕾舞演員總能把舞蹈表現的輕盈柔美，根本看不出她們在用力。另外肝開竅于目，肝的精氣上通于眼目。因此，芭蕾訓練在梳理肝經氣血的濡養的同時還滋潤了眼目，對保護視力有很好的輔助作用。
3.腰腿核心力量練習，，強腎健骨、通絡益智、精力旺盛。
腎主骨、生髓、通于腦。中醫學認為，腎藏精，精生髓，髓藏于骨腔之中，髓養骨，促其生長發育。因此，腎-精-髓-骨組成一個系統，有其內在聯系。腎精充足，髓化生有源，骨質得養，則發育旺盛，骨質致密，堅固有力。腎主納氣,是指腎具有攝納肺所吸入之清氣而調節呼吸的功能,防止呼吸表淺，保證體內外氣體的正常交換。人體的呼吸雖然由肺來主司，還必須有腎的參與才能維持正常。由肺吸入之清氣必須下達于腎，由腎來攝納，方能保持呼吸運動的深沉和平穩，從而保證體內外氣體得以正常交換。只有肺腎協調一致，呼吸功能才會正常。實際上腎主納氣是腎的封藏作用在呼吸運動中的具體體現。因此，腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調。芭蕾訓練持續而耐久，對于人體腰腹核心力量的要求很高，非常有益于持續刺激四肢及脊柱骨骼發育成長，在日積月累的訓練中達到了強腎健腰壯骨的作用，在生長發育期打造良好的身體基礎，自然會在成年后有著充沛的精力和體力，面對事業生活中的種種挑戰，輕松應對。
從中醫角度看，學芭蕾可以養肝明目，強心健脾提高思維活躍度，強腎健骨提高思維活躍度等作用，學芭蕾可以促進孩子健康成長。這也許是為什么眾人眼中學芭蕾的孩子神采奕奕精神面貌極佳的答案，她(他)們體態纖細輕盈但卻很有力量，沒有柔弱膽怯卻總是充滿自信勇敢，沒有“小胖墩”的壓力，和“小眼鏡”的煩惱，甚至打破了“學舞蹈耽誤學習”的陳舊印象，大多數學校里身負“三、四道杠”“大隊長”的學生都有學芭蕾的經歷，但是任何事情都不是一蹴而就的，所以任何你想看到的，芭蕾在孩子身上發生的神奇變化，都需要經過堅持和時間來塑造，堅持打卡芭蕾課，讓孩子身心受益!
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