新手媽媽們熬了十個月終于卸貨了，以為以后可以就此輕松，卻不知道這才只是一個開始。重心全在寶寶身上，自身心理與生理的變化，卻是最容易忽視的。產后女性不論心理還是身體，都應盡早恢復最好狀態。
很多新手媽媽會在產后由于多種原因會在產后患有抑郁癥，有一個高危人群體也是導致產后抑郁的重要原因——老公。這類人群有一部分不僅不會懂得媽媽們生產的辛苦，還會在女性生產完后，由于身體各方面的變化給出直接的嫌棄與厭惡。由此便是讓準媽媽對自己產生嚴重的自我否定。
產后恢復不僅心理恢復重要，身體恢復更加重要。那么產后恢復怎樣做才算有效的呢?賽金蓮建議以下這些：
關于骨盆恢復
懷孕后，身體分泌催產激素，使骨盆關節變得柔軟，讓分娩變得容易。十月懷胎，骨盆變寬、變形、髖關節位移,很多媽媽都變成了“大屁股”骨架。
骨盆松弛會怎么樣?體形走樣，腰酸、步行艱難、內臟和子宮下垂、小便失禁等等。通過恢復訓練來支持肌肉的支撐力，改善骨盆松弛、前傾，除了能緩解腰酸背痛、小便失禁的情況，還能幫助媽媽恢復體形。
關于陰道卵巢保養
產后恢復重點就在于子宮、卵巢、陰道等生殖器官內臟的恢復。通過恢復訓練，讓盆底肌產生有規律的收縮運動。使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢復彈性，不斷改善、增強對內臟器官的支撐度，使外陰、陰道的肌體活性增強，有效幫助陰道恢復到產前緊閉、緊縮的狀態。盆底肌在規律收縮運動的同時也促進了盆腔內的血液循環，從而對卵巢起保健作用。
這里還可以配合賽金蓮冷敷凝膠的使用，幫助更好恢復產后松弛現象。賽金蓮婦舒冷敷凝膠含三仙矛草、蜂膠、藏紅花、葡萄籽油、蛇床子、檀香、紫蘇油、當歸八大珍貴草本植物精華。主要成分三仙矛草日本進口，其內在的伸縮主基因“2E因子” 提取純度68%以上，實用價值得到認可，對于女性私處的收縮起到非常好的效果。
產后媽媽養好自己很重要，做好產后恢復養出健康好氣色。各位寶媽，你們的產后恢復開始了嗎?!
