對于學生黨什么樣的問題最讓人頭疼？大概莫過于一聽就會，一做就廢，明明腦子已經在接受知識的錄入，開始做題時卻好像瞬間短路，內心不禁發出靈魂拷問：我的知識都去哪了？酷我暢聽《接招吧！韓雪》本期節目，就翻牌網友【時光巷子陌 KPC】的問題，聊一聊那些關于學習的煩惱。
【時光巷子陌 KPC】提到，上課時可以聽懂課堂內容，開始做題就卡殼大腦一片空白，而對于這個困惑當代學生的TOP1問題，不及時解決就會影響整個學習進程，尤其是在遇到考試這個關鍵時刻，再出現考前綜合征就分分鐘變翻車現場。
想解決問題就必須從源頭開始剖析，節目中韓雪表示最主要原因，是因為我們無法把短期記憶有效轉化成長期記憶。從大腦機制方面來看，大腦不同區域承擔著處理不同信息的任務，有研究表明大腦會自動把信息進行拆分并自動分類儲存，當需要用到時再提取信息進行組合還原，但在儲存和提取過程中是會打折的，再加上長期經受壓力效率就會更加低下，因此“壓力”是形成該問題的導火索，“焦慮”則是背后的罪魁禍首。
在當代很多人會對學生黨產生一個誤區，尤其是家長會認為給孩子提供了衣食無憂生活，小小年紀根本不懂得什么叫做壓力，這樣的想法無疑是火上澆油，長此以往會促使精神高度緊張，從而也會影響學業進程和心理狀態。韓雪提到，壓力是一把“雙刃劍”，輕度壓力可以在短時間內使精力更加集中，一旦陷入長期焦慮狀態就相當于亮起“紅燈”，因此會出現上課能聽懂考試卻不會的狀況。
對于攻破長期焦慮和壓力這一問題，在本期中韓雪就提供了獨家指南，“首先，不要讓自己陷入焦慮情緒的惡性循環”，如果已經在這樣的困境中，就要先找時機與自己進行一次對話，清空焦慮情緒及時調整心態重新啟程。其次每天要進行適當運動和冥想，促進多巴胺分泌保持快樂、積極的心理狀態。
此外還有一個“殺手锏”非常有效，那就是壓力模擬訓練法，很多聽眾在評論區表示這一辦法親測有效，不僅適用于學生黨，成年人也可以用來緩解焦慮。比如為迎接重要考試，提前先在學習中設定時間限制，請父母幫忙來演練類似考場的正式環境，面試也可以邀請朋友情景再現，提前將可能面臨的問題反復模擬訓練，為真實過招做好準備。
而對于只是沒有相對應方法，才學不會的人群來說，就需要重新對知識體系進行梳理，可以登錄酷我音樂及旗下音頻平臺酷我暢聽，收聽節目get韓雪本人也在用的同款學習法，一起向學霸之路進階！
