小步在家早教的“慧愛媽媽”是品牌獨有的特色模式，慧愛媽媽們通過社區分享鼓勵更多家長加入高質量帶娃行列，為孩子的早期成長打下好的基礎。最近，小步在家早教的社區里，一個“培養獨睡好習慣”的話題非常火熱，媽媽們踴躍分享，各出奇招，既總結了經驗，又分享了辦法。
關于睡姿：“趴”的妙處
一位媽媽分享到，寶兒越小，關注點越多，尤其是新生兒，新手媽媽們平時比較對睡眠時長、睡姿、母乳量、臭臭次數等肯定很上心吧。今天我想說的是睡姿，因為不懂，踩了很多雷，后來才知道有很多資料證明，趴著睡的寶寶會聰明一些，而且對鍛煉肺活量有好處。但這種睡姿也會壓迫內臟器官，還易擋住寶寶口鼻，引發窒息，所以家長們要格外細心。
對于新生兒和6月齡內的小嬰兒而言，仰臥睡姿更好，已經學會自如翻身的寶寶，可以順其自然，但是大人要注意將床上的物品清理干凈，以防捂住寶寶的口鼻。隨著寶寶的長大，選擇右側臥位會相對更好，這是因為右側臥位不壓迫心臟，而且有利于胃腸消化。
關于時長：年齡決定
一位媽媽分享到，寶寶每天的所有睡眠時間有多長，是根據每個月齡段來說的，不是說你想他晚上九點睡七點起，就夠或者不夠的。
新生兒階段，每天大約20小時，晝夜不分；
2-3個月，平均睡眠時間15-18小時；
3-6個月，平均睡眠時間14-16 小時，其中白天小睡2-3次；
6-12個月，平均睡眠時間14-15小時，其中小睡上下午各一次；
1-2歲，平均睡眠時間12-14小時；
3-5歲，10-13個小時；
6-13歲， 9-12個小時。
不同年齡段的寶寶所需的睡眠時間是不一樣的，而且隨著月齡的增加，寶寶所需的睡眠時間會逐漸減少。
我們培養寶寶的規律睡眠，一方面是給我們大人解壓有更多時間自由分配，但更多是孩子規律睡眠，對于孩子的成長太有利，身高、體重、各項發育都是有益的不是嗎？
關于睡好：小物件的妙用
一位媽媽分享了寶貝睡得好經驗：
1.給孩子買一個棉布小動物，或者把他自己喜愛的一個小枕頭給他，讓孩子可以借著擁抱自己的這些安慰物安然進入夢鄉。
2.如果寶寶獨自睡著，卻在夜里啼哭了，你應該趕快到他的身邊。
3.有目的地帶孩子去能獨立睡覺的小朋友家串門，給他介紹一個學習的榜樣。家長可以當著自己孩子的面，詢問別人的孩子跟誰睡，并作出驚喜的樣子說:你真行！一個人睡一個房間，好勇敢獨立啊。再帶著孩子參觀一下小房間和小床，贊美幾句小床柔軟、房間漂亮。
4.替孩子選購床單枕頭等臥室用品的時候，盡量讓孩子自己選擇他喜歡的款式和花色，同時，還應該讓孩子自己決定如何布置他的房間。
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