最近看到好多人都采用鍛煉的方式來達(dá)到所謂的“治療”效果，那么真的可以靠鍛煉來達(dá)到自愈的效果么？答案是否定的，雖然鍛煉是有必要的但不是只靠鍛煉就能自愈。不過既然大家都想要鍛煉，那我也就總結(jié)了一些相關(guān)的鍛煉以及飲食方式。
對(duì)于小腦萎縮，平時(shí)應(yīng)該積極與小腦萎縮患者交流，鼓勵(lì)患者多讀書看報(bào)，以增強(qiáng)腦部學(xué)習(xí)活動(dòng)，平時(shí)協(xié)調(diào)患者肢體運(yùn)動(dòng)，多加練習(xí)，適當(dāng)走路，可以采取以下的幾種方法，來促進(jìn)恢復(fù)以輔助治療。
第一、注意多溝通多交流，平時(shí)一定要多與周圍的人進(jìn)行交流，以減緩腦部的遲鈍感，多提高反應(yīng)速度，同時(shí)也可以一定的預(yù)防小腦萎縮。
第二、多進(jìn)行一些鍛煉腦部的活動(dòng)，比如看書、讀書、學(xué)習(xí)等一些與腦部相關(guān)的活動(dòng)。
第三、注意飲食搭配：
1、不要過度加工，食品添加劑越少越好；
2、以清淡為主，避免過咸，不吃咸菜；
3、飲食要低鹽、低糖、低脂肪，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要暴飲暴食；
4、蔬菜水果輪換著吃，以吸收不同的營(yíng)養(yǎng)成分，這也是小腦萎縮的飲食中需要注意的。多食魚類與海產(chǎn)，適量肉類與豆制品；
5、共濟(jì)失調(diào)患者應(yīng)該多吃富含維生素的食品，如富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂等;富含維生素B6的豆制品、乳類、蛋類;富含維生素E的綠葉蔬菜、豆類等。多吃纖維素多的食物，如芹菜、粗糧等，增加胃腸蠕動(dòng)，避免大便干燥；
6、應(yīng)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞鴨(是野生的柴雞)、魚類、蛋類(蛋黃應(yīng)少吃)、豆制品，少吃豬肉、牛羊肉，且以瘦肉為好。肥胖的病人應(yīng)限制主食的攝入量，將體重降至正常或接近標(biāo)準(zhǔn)體重。
第四、手指運(yùn)動(dòng)可以刺激小腦萎縮患者的手指運(yùn)動(dòng)中樞，可以提高大腦的反應(yīng)力和靈活性，能夠有效的鍛煉大腦。腦萎縮患者可做手指操來幫助鍛煉大腦，有助于疾病的康復(fù)。右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起輕輕擠壓，片刻后再到右手上重復(fù)此動(dòng)作。安神、減輕疲勞、緩解精神壓力和緊張情緒、增強(qiáng)心臟功能。
規(guī)律的運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)常見病的預(yù)防有很大幫助，還對(duì)腦萎縮有著極大的幫助。多做手臂或手部運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。如手臂反復(fù)做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)或者經(jīng)常手里把握健身球使手掌與手指的穴位得到刺激，都有利于手部手臂的經(jīng)脈氣血暢流，反饋大腦，可達(dá)到腦保健的作用。
益腦平衡療法針對(duì)治療小腦萎縮共濟(jì)失調(diào)，多系統(tǒng)萎縮。是經(jīng)過治療經(jīng)驗(yàn)不斷完善，不斷總結(jié)出來的一套成熟的治療方案。針對(duì)性強(qiáng)，用藥精準(zhǔn)，劑量把控嚴(yán)格，針對(duì)每一個(gè)病人的體質(zhì)，病情病癥，在益腦平衡療法的基礎(chǔ)上加藥減藥，一個(gè)療程為一個(gè)月30天，根據(jù)以往患者治療經(jīng)驗(yàn)，平均用藥1~2個(gè)療程左右均可得到癥狀的改善。
北京同世堂中醫(yī)(回龍觀店)
