最近看到好多人都采用鍛煉的方式來達到所謂的“治療”效果，那么真的可以靠鍛煉來達到自愈的效果么？答案是否定的，雖然鍛煉是有必要的但不是只靠鍛煉就能自愈。不過既然大家都想要鍛煉，那我也就總結了一些相關的鍛煉以及飲食方式。
對于小腦萎縮，平時應該積極與小腦萎縮患者交流，鼓勵患者多讀書看報，以增強腦部學習活動，平時協調患者肢體運動，多加練習，適當走路，可以采取以下的幾種方法，來促進恢復以輔助治療。
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第一、注意多溝通多交流，平時一定要多與周圍的人進行交流，以減緩腦部的遲鈍感，多提高反應速度，同時也可以一定的預防小腦萎縮。
第二、多進行一些鍛煉腦部的活動，比如看書、讀書、學習等一些與腦部相關的活動。
第三、注意飲食搭配：
1、不要過度加工，食品添加劑越少越好；
2、以清淡為主，避免過咸，不吃咸菜；
3、飲食要低鹽、低糖、低脂肪，營養要均衡，不要暴飲暴食；
4、蔬菜水果輪換著吃，以吸收不同的營養成分，這也是小腦萎縮的飲食中需要注意的。多食魚類與海產，適量肉類與豆制品；
5、共濟失調患者應該多吃富含維生素的食品，如富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂等;富含維生素B6的豆制品、乳類、蛋類;富含維生素E的綠葉蔬菜、豆類等。多吃纖維素多的食物，如芹菜、粗糧等，增加胃腸蠕動，避免大便干燥；
6、應多吃優質蛋白質，如牛奶、雞鴨(是野生的柴雞)、魚類、蛋類(蛋黃應少吃)、豆制品，少吃豬肉、牛羊肉，且以瘦肉為好。肥胖的病人應限制主食的攝入量，將體重降至正常或接近標準體重。
第四、手指運動可以刺激小腦萎縮患者的手指運動中樞，可以提高大腦的反應力和靈活性，能夠有效的鍛煉大腦。腦萎縮患者可做手指操來幫助鍛煉大腦，有助于疾病的康復。右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起輕輕擠壓，片刻后再到右手上重復此動作。安神、減輕疲勞、緩解精神壓力和緊張情緒、增強心臟功能。
規律的運動不僅對常見病的預防有很大幫助，還對腦萎縮有著極大的幫助。多做手臂或手部運動，促進血液循環。如手臂反復做旋轉運動或者經常手里把握健身球使手掌與手指的穴位得到刺激，都有利于手部手臂的經脈氣血暢流，反饋大腦，可達到腦保健的作用。
益腦平衡療法針對治療小腦萎縮共濟失調，多系統萎縮。是經過治療經驗不斷完善，不斷總結出來的一套成熟的治療方案。針對性強，用藥精準，劑量把控嚴格，針對每一個病人的體質，病情病癥，在益腦平衡療法的基礎上加藥減藥，一個療程為一個月30天，根據以往患者治療經驗，平均用藥1~2個療程左右均可得到癥狀的改善。
北京同世堂中醫(回龍觀店)
