一轉眼到了三伏天中的初伏。三伏天出現在小暑和處暑之間，是一年中氣溫最高且潮濕悶熱的日子。從中醫上來講，長夏五行屬土，是濕熱交困的時期，而我們的脾胃也屬土，因此這個季節非常容易出現脾胃功能失調的情況。而長夏也主“化”，正是強壯脾胃的好時節。養護脾胃、安心度夏需遵循以下原則。
忌生冷
“無冷飲不夏天”，隨著氣溫升高，消暑降溫的冷飲成了許多人的心頭好。雖然夏天吃冷飲可以消熱避暑，但胃對溫度十分敏感，既怕冷又怕熱，喜好溫熱。從中醫上講食用涼性食物首先會耗傷胃的陽氣，導致胃陽不足，胃失溫養；從胃的生理結構上來講，生冷的食物會影響胃部消化液及胃酸的正常分泌，從而影響整個胃部機能，導致各種胃部不適癥狀。因此，夏季不宜多食冷飲。
如果天氣炎熱難耐，最好選擇在中午12點到下午3點喝涼飲，此時是一天中暑氣最盛，也是人體熱力最強的時候。此外，在食用時最好小口慢飲，可以先含在嘴巴前端，等接近體溫后再慢慢吞下，以減少對身體造成的傷害。
忌刺激
夏天人體陽氣相對不足，脾胃虛寒、胃腸蠕動和消化能力減弱，食欲也隨之驟減。因此很多人會選擇辛辣刺激的食物來促進食欲，如燒烤、麻辣火鍋等。但辛辣食物對胃的刺激不容小覷。大量的辣椒素會刺激到胃部神經末梢，使胃壁痙攣，引起胃酸過多和脹氣，進而引發胃潰瘍等疾病。尤其對胃部本身有問題的人而言，過多食用辣椒會刺激胃黏膜，引起或加重腹瀉、腹痛等胃部不適癥狀。
為了身體健康著想，夏季飲食應以清淡為主，可以多食用一些易消化、健脾的食物，比如牛奶、黃瓜、冬瓜、玉米、綠豆、小麥、豌豆等。夏季酷暑炎熱、高溫濕重，還可以適當多吃一點苦味、酸味的食物，達到清泄暑熱、降火生津、增進食欲的效果。
忌火氣
高溫酷暑，人的情緒容易變得暴躁易怒，這時胃黏膜會增加胃酸分泌量，過量的胃酸會破壞胃黏膜屏障，反復次數多了會使胃黏膜受到損傷，出現食欲不振、上腹部隱痛、反酸、燒心等癥狀，嚴重的話會出現胃潰瘍等病變，對胃尤其不利。
高溫天氣要主動調節情緒，尤其要注意對焦慮、發脾氣等心情的調節。日常不妨多做一些可以使人心曠神怡的活動，如適當晨練、娛樂、避暑休養等，以保持心情舒暢，輕松愉快，避免不良情緒影響正常生活，誘發各種胃部疾病的發生。
長夏養生，自脾胃始。呵護脾胃除了在生活中注意以上三點以外，可在家中常備一款溫和的胃藥來調理胃部環境，摩羅丹就是家庭常備胃藥的不二之選。摩羅丹是由18味中藥組成的胃藥，配伍嚴謹，藥性溫和，具有和胃降逆、健脾消脹、通絡定痛的功效，可以調節胃液分泌、保護胃黏膜，注重調理經絡、健脾利濕、清利濕熱，幫助恢復胃部健康環境，遠離胃病的困擾。
炎熱的三伏天，摩羅丹為你守護胃部健康，助你安心度夏。
