劉義林，男，1958年4月19日生，四川成都人。中國民主建國會會員、三亞市第三屆、第四屆、第五屆政協(xié)委員、心理咨詢與治療碩士、臨床心理學(xué)博士、中國保健協(xié)會心理保健專業(yè)委員會專家委員、高級心理保健師、高級社區(qū)心理醫(yī)生、心理醫(yī)生導(dǎo)師、國家心理督導(dǎo)師、中科博愛（北京）心理醫(yī)學(xué)研究院心教育平臺合伙人、全國社區(qū)心理援助中心主任、聯(lián)合國教科文組織倫理、科學(xué)與社會發(fā)展委員會中國執(zhí)行委員會心理健康研究中心特邀專家、中國人生科學(xué)學(xué)會心理學(xué)專業(yè)委員會副會長、綜合積極情緒療法創(chuàng)始人、華羅牌創(chuàng)始人。
劉義林博士專職從事心理咨詢和心理輔導(dǎo)十余年，咨詢時長超過12000小時，案例7000余人次，主要擅長抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥的非藥物療法和婚姻情感、親子溝通問題的心理疏導(dǎo)。任聯(lián)合國教科文組織倫理、科學(xué)與社會發(fā)展委員會中國執(zhí)行委員會心理健康中心（UNEECP）抑郁癥非藥物療法專業(yè)委員會主任、中國人生科學(xué)學(xué)會心理學(xué)專業(yè)委員會華羅分析師培訓(xùn)項目管委會主任、中科博愛（北京）心理醫(yī)學(xué)研究院華羅牌研究與應(yīng)用發(fā)展中心主任、國際華人心理教育學(xué)院華羅牌研究院院長、三亞劉博士心理咨詢有限公司董事長。
人物經(jīng)歷：
1982年至1995年間，先后在北京、上海、廣州等地舉辦過個人的微雕展覽。
1986年至1994年間，劉義林留學(xué)日本，并在日本的大阪市、仙臺市、岡山市等多處地方舉行了微雕藝術(shù)展覽。他創(chuàng)作的發(fā)刻日本瀨戶大橋以及毛發(fā)上刻唐詩宋詞等多件作品在日本引起了不小的轟動，日本新聞媒體稱他為“超能力者”。
（清華大學(xué)出版社在北京西單圖書大廈舉辦劉義林新書《社區(qū)心理醫(yī)生》首發(fā)式2018）
2004年獲人事部高級心理保健師、沈陽心理研究所研究員。
2006年成立三亞劉義林心理咨詢保健所。
2006年獲國務(wù)院發(fā)改委全國工藝美術(shù)優(yōu)秀創(chuàng)作獎。
2009年獲中國科學(xué)院心理研究所簽約咨詢師。
2012年獲國家心理督導(dǎo)師。
2014年被聘為心理學(xué)教授。
2016年獲高級社區(qū)心理醫(yī)生。
2015年成立三亞劉博士心理咨詢有限公司。
2016年獲全國優(yōu)秀心理咨詢師金獎。
在著名心理學(xué)家張伯源教授、張吉連教授、王極盛教授指導(dǎo)下，博士論文《神經(jīng)癥的心理咨詢與干預(yù)》獲得答辯通過，2013年8月創(chuàng)立綜合積極情緒療法，2017年6月研發(fā)華羅牌，2021年6月發(fā)布華羅牌系列叢書十八冊，2018年2月華羅牌注冊商標(biāo)和包裝外觀設(shè)計專利獲國家知識產(chǎn)權(quán)局證書。
（清華大學(xué)出版社出版劉義林博士與岳曉東博士編著《社區(qū)心理咨詢》2017）
代表作品：
《社區(qū)心理醫(yī)生》劉義林主編
《社區(qū)心理援助師》劉義林主編
《綜合積極情緒療法及案例集》劉義林著
《社區(qū)心理咨詢》岳曉東、劉義林編著
《社區(qū)心理劇指導(dǎo)師》劉義林 游金潾主編
（清華大學(xué)出版社出版劉義林主編《社區(qū)心理醫(yī)生》2018）
作品介紹：
《社區(qū)心理醫(yī)生》是我國第一部社區(qū)心理醫(yī)生專業(yè)培訓(xùn)教材，詳細(xì)具體的指導(dǎo)，科學(xué)實用的內(nèi)容，幫助你順利成為一名合格的社區(qū)心理醫(yī)生。本書由李心天、張伯源、張吉連、王極盛擔(dān)任顧問，劉華清、岳曉東、姜長青、劉艷、李玖菊、馬玲娜、胥洪模、焦偉珍、許多斌、劉建新、倪峰、蘇朝霞、王偉、李明、李娟、顧俊峰、陳心、傅春勝、陳偉、張堅等人任副主編。
（清華大學(xué)出版社出版劉義林著《綜合積極情緒療法及案例集》2017）
作品介紹：
《綜合積極情緒療法及案例集》分為上篇和下篇：上篇分別介紹了綜合積極情緒療法的入門、操作、工作、要領(lǐng)、應(yīng)用，下篇精選了綜合積極情緒療法比較有代表性的12個案例，這些案例均是從作者專職從事心理咨詢和心理輔導(dǎo)工作十多年的案例中精選出來的有代表性的案例，可以幫助廣大讀者學(xué)習(xí)綜合積極情緒療法，并用來解決不同程度的心理問題、心理障礙、心理疾病。
（軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)出版社出版劉義林主編《社區(qū)心理援助師》2015）
作品介紹：
本書主要內(nèi)容是社區(qū)心理援助師的專業(yè)知識、技能技巧以及相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定。全書共分十章，由全國社區(qū)心理援助中心組織各地的知名專家和心理治療師、心理咨詢師、心理督導(dǎo)師等專業(yè)人員進(jìn)行分工合作編寫。本書可以幫助心理咨詢師、社會工作師、婚姻家庭指導(dǎo)師、心理學(xué)專業(yè)院校師生、心理學(xué)愛好者通過比較系統(tǒng)全面的學(xué)習(xí)，了解和掌握開展社區(qū)心理援助活動所需要具備的知識和技能，為促進(jìn)我國的社區(qū)心理健康和構(gòu)建和諧幸福家庭而奉獻(xiàn)我們的專業(yè)知識和愛心。本書的專業(yè)知識覆蓋面和被援助對象群體的領(lǐng)域涉及面比較廣泛，比起以往單一內(nèi)容的心理學(xué)教材和書籍，具有更強(qiáng)的社會性、普及性和實用性。本書的內(nèi)容經(jīng)過眾多具有臨床實操經(jīng)驗的編寫人員精簡和篩選，力求避免高深的學(xué)術(shù)用語和復(fù)雜理論的爭議，盡量采用公眾比較認(rèn)可、通俗易懂、接地氣的描述和生動簡明的文字來進(jìn)行講解，努力尋求為行業(yè)的規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化、科學(xué)化建設(shè)做出貢獻(xiàn)。
《綜合積極情緒療法》簡要介紹
綜合積極情緒療法源于劉氏積極情緒療法，經(jīng)過王極盛教授倡議，張伯源教授和張吉連教授一致同意，于2013年8月2日更名為綜合積極情緒療法。
一、綜合積極情緒療法的特點(diǎn)
綜合積極情緒療法的特點(diǎn)是規(guī)范化、數(shù)據(jù)化、可視化、可操作化、程序化。12種經(jīng)典的、有效的、科學(xué)的心理療法整合優(yōu)化使用，沒有門戶偏見，不排斥不同意見，沒有你的我的之分，有的只是一個宗旨：幫助來訪者緩解癥狀、減輕痛苦、解決問題。
綜合積極情緒療法的特點(diǎn)主要是在咨詢過程中讓來訪者發(fā)現(xiàn)、描述或暴露自己存在的問題，通過常用的有效工具來分析對比澄清，努力喚起或激活來訪者潛意識中的積極情緒和正能量，從而達(dá)到改善來訪者認(rèn)知偏差和不良行為模式的目的。
據(jù)三亞劉義林心理咨詢保健所統(tǒng)計，在2006年7月1日至2012年12月31日接待的4896人次的心理咨詢與干預(yù)的案例中，神經(jīng)癥、抑郁癥的人次為3691人次，占75%。其中抑郁癥2095人次，占43%；神經(jīng)癥1596人次，占32%；婚姻情感問題632人次，占13%；其他問題573人次，占12%。可以看出，神經(jīng)癥、抑郁癥在心理咨詢與干預(yù)的臨床反應(yīng)中所占的比例是相當(dāng)高的、相當(dāng)普遍的、相當(dāng)有代表性的。
二、綜合積極情緒療法的核心技術(shù)
綜合積極情緒療法臨床常用的十二種核心技術(shù)為：精神分析療法、認(rèn)知療法、行為療法、合理情緒療法、人際關(guān)系療法、飲食療法、幽默療法、閱讀療法、音樂療法、運(yùn)動療法、芳香療法、催眠療法。
這十二種心理療法的整合互補(bǔ)使用，使神經(jīng)癥、抑郁癥等各種心理問題、心理障礙、心理疾病的心理干預(yù)更加規(guī)范化、數(shù)據(jù)化、可視化、可操作化、程序化。簡快、實用、易學(xué)的綜合積極情緒療法，必將為行業(yè)行規(guī)的建立起到積極的促進(jìn)作用，將為許許多多深受神經(jīng)癥、抑郁癥折磨的患者提供高效、廉價、短程的心理干預(yù)解決方案。
三、綜合積極情緒療法的常用工具
綜合積極情緒療法的特點(diǎn)主要體現(xiàn)為規(guī)范化、數(shù)據(jù)化、可視化、可操作化、程序化。科學(xué)的、積極的應(yīng)對來訪者的各種問題；科學(xué)的、積極的收集來訪者的各種數(shù)據(jù)和背景資料；科學(xué)的、積極的提供參考的診斷評估意見；科學(xué)的、積極的制定適合來訪者的、循序漸進(jìn)的、簡便有效的心理咨詢與干預(yù)方案；科學(xué)的、積極的引導(dǎo)來訪者掌握符合自己癥狀特征的應(yīng)對方法和對策。
在來訪者思維清晰、自我認(rèn)知及配合度較高的情況下，自評效果優(yōu)于他評效果。定期收集數(shù)據(jù)的評估內(nèi)容主要有：穩(wěn)定性、自信心、希望值、情緒值、信任度、配合度、作業(yè)完成度、改善度，貝克抑郁量表、簡明精神問題量表、積極情緒與消極情緒自我評估等。
來訪者提交的作業(yè)和填寫的問卷資料，需要及時建檔歸檔，進(jìn)行整理對比分析，要使來訪者的主要問題、癥狀盡可能一目了然，癥狀或問題的改善效果要盡量用數(shù)字對比來說明，心理咨詢與干預(yù)的目標(biāo)和方向要明確，數(shù)字來源要有依據(jù)，要清晰明了，準(zhǔn)確可靠。
綜合積極情緒療法的操作規(guī)程是固定的，是循序漸進(jìn)一環(huán)緊扣一環(huán)的，有多個If……then……的程序化設(shè)定。心理咨詢師和來訪者通過對該療法的學(xué)習(xí)，都可以比較容易的掌握這個程序，讓來訪者在認(rèn)知→反省→調(diào)適的交替循環(huán)過程中快速走出來。
四、綜合積極情緒療法的操作步驟
綜合積極情緒療法干預(yù)神經(jīng)癥、抑郁癥的具體操作，可分為以下四步：
第一步:了解情況，建立關(guān)系，澄清問題，診斷評估，協(xié)商收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，簽訂咨詢協(xié)議書。
有什么問題需要我?guī)椭銌幔磕憬裉靵硪娢遥氲玫绞裁礃拥膸椭兀磕阌X得自己存在什么問題或者有可能存在什么問題呢？你說的問題我聽明白了，我們需要建立起一種比較友好的、相互信任的、相對持續(xù)的關(guān)系，我需要明白我能為你做些什么，你需要明白你要如何配合我，我們要設(shè)立一個雙方認(rèn)可的共同目標(biāo)，我們需要共同努力來激活你的求助愿望，需要共同努力去發(fā)現(xiàn)和澄清問題，找到問題產(chǎn)生的根源，找到解決或消除問題的方法，你愿意配合我嗎？
第一步的關(guān)鍵，在于關(guān)系的建立，關(guān)系建立失敗，就等于咨詢失敗。作為一個專業(yè)的心理咨詢師，最重要的不是你懂得多少心理流派、你有什么頭銜或證書、你出過什么書或發(fā)表過什么文章，而最重要的是你的人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力、你對來訪者的觀察力和影響力、你自身的人格魅力和你豐富自信的人生閱歷。
第二步:進(jìn)一步收集相關(guān)數(shù)據(jù)，多軸診斷，確定解決問題、減緩癥狀的突破口。
根據(jù)來訪者的具體情況選用收集相關(guān)數(shù)據(jù)的工具，了解并排除來訪者的軀體癥狀、既往病史和家族精神病史。生活史調(diào)查表，對心理咨詢師快速有效的了解來訪者的基本情況和癥狀傾向很有幫助。如果來訪者有過心理咨詢經(jīng)歷或相關(guān)病歷，要詳細(xì)了解其心理咨詢或治療經(jīng)過。當(dāng)心理咨詢師發(fā)現(xiàn)來訪者的問題超出自己能力范圍之外時，要以對來訪者負(fù)責(zé)的態(tài)度及時轉(zhuǎn)介，并向來訪者說明情況。
第二步的關(guān)鍵，在于來訪者自身潛意識能量的激活，如何讓來訪者對自己的癥狀改善有信心，需要心理咨詢師利用“解決災(zāi)難化思維的三分法練習(xí)”作為杠桿原理，發(fā)現(xiàn)并找到突破口，不斷的減少和降低來訪者的消極情緒，提高和增加來訪者的積極情緒。
第三步:適當(dāng)布置家庭作業(yè)，加強(qiáng)互動，讓來訪者積極參與，提高信任度、配合度。
配合度和作業(yè)完成度，是效果的基本保障，配合度和作業(yè)完成度越低，效果越差。適當(dāng)布置作業(yè)，讓來訪者積極參與，記錄飲水量，填寫一周生活時間記錄表，多做積極情緒與消極情緒自我評估，多做深呼吸放松練習(xí)，多做閱讀練習(xí)領(lǐng)悟《夠你用一輩子的話》，讓來訪者多一些積極的自我暗示。
第三步的關(guān)鍵，在于優(yōu)先調(diào)整認(rèn)知偏差，避免災(zāi)難化思維，要通過數(shù)據(jù)對比和配合度、作業(yè)完成度的提高，讓來訪者看到自己的進(jìn)步，看到希望，對心理咨詢師更加有信心。
第四步:發(fā)現(xiàn)亮點(diǎn)、發(fā)現(xiàn)希望，共同做好咨詢記錄和數(shù)據(jù)對比，分階段總結(jié)和評估，鞏固咨詢效果，避免復(fù)發(fā)反彈。
數(shù)據(jù)化、可視化、可操作化，是綜合積極情緒療法的亮點(diǎn)。神經(jīng)癥、抑郁癥的主訴感覺往往比較模糊，而讓來訪者學(xué)會使用數(shù)字來表述，就容易界定問題的程度，就容易引導(dǎo)來訪者找到“我要在多少天的時間里讓這個問題的程度下降到多少”這樣一個比較具體的期待和目標(biāo)。如果沒有來訪者的努力，心理咨詢師單方面的努力只會導(dǎo)致咨詢失敗。一個好的心理咨詢師，必須善于發(fā)現(xiàn)亮點(diǎn)、發(fā)現(xiàn)希望，通過有效的咨詢記錄和數(shù)據(jù)對比，客觀的體現(xiàn)出來訪者的進(jìn)步和癥狀的改善情況。
第四步的關(guān)鍵，在于用數(shù)字說話。一個階段下來，咨詢記錄和數(shù)據(jù)對比告訴我們一些什么令人感到高興愉悅的信息呢？接下來我們應(yīng)該怎么辦？是結(jié)束咨詢、保持關(guān)系、提供跟蹤服務(wù)，還是有必要繼續(xù)進(jìn)行下一階段的合作，這就需要通過各種數(shù)據(jù)來做合理判斷。
《華羅牌》簡要介紹
一、華羅牌的宗旨、愿景、功能
宗旨：弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，普及心理學(xué)，促進(jìn)全民心理健康。
愿景：加強(qiáng)社會心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)。
功能：通過弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，踐行社會主義核心價值觀，對內(nèi)幫助自我覺察、自我反省、自我成長，對外幫助了解他人、改善關(guān)系、促進(jìn)溝通。
二、華羅牌概述
華羅牌是一種性格情緒分析牌（專業(yè)版名稱：心理分析牌；大眾版名稱：心理游戲卡），是使用投射暗示、自由聯(lián)想、精神分析、意象對話、敘事分析等心理技術(shù)，通過人物牌羅列出來的心理活動分析，達(dá)到自我覺察、自我認(rèn)識、自我成長和促進(jìn)溝通的目的；是一種匯集天文、地理、哲學(xué)、政治、經(jīng)濟(jì)、文化、宗教、自然、心理等知識的心理工具。華羅牌創(chuàng)始人劉義林；總策劃劉義林、岳曉東、馬玲娜、李明、劉海驊、熊德杰、應(yīng)力、仇鐵建、闞成成；總設(shè)計劉義林、劉名微、劉志遠(yuǎn)。
華羅牌的注冊商標(biāo)和包裝外觀設(shè)計專利，受國家知識產(chǎn)權(quán)保護(hù)，外觀設(shè)計專利證書號4528899，授權(quán)日期2018年2月23日；商標(biāo)注冊證書號24191099，注冊日期2018年5月14日；華羅牌商標(biāo)和專利的申請人為三亞劉博士心理咨詢有限公司劉義林。
華羅牌一共是七十二張，由主牌二十張、情感牌十六張、數(shù)字牌三十六張組成。在玩牌時可以組合成變幻莫測、千奇百怪的人生現(xiàn)象和十分精彩的故事。對于抽中的人物性格特征和附加故事元素，每個體驗者都可以有自己獨(dú)特的理解和看法，這就是讓華羅牌產(chǎn)生無窮魅力的主要原因之一。
華羅牌使用規(guī)則現(xiàn)有漢語、英語、俄語、法語、德語、日語、韓語、意大利語、西班牙語、越南語、泰國語、希臘語、葡萄牙語、阿拉伯語、荷蘭語、拉丁語、瑞典語、印度語十八個語種。
三、華羅牌體驗
1、體驗的流程：獲得華羅牌，打開華羅牌，檢查該副牌的1～72號牌是否有缺損或重復(fù)。新手需要初步了解華羅牌的體驗和牌陣，可以一邊閱讀《華羅牌入門》的相關(guān)部分，一邊按照以下操作步驟進(jìn)行。體驗需要有比較舒適的環(huán)境氛圍和一定的時間保障，避免喧嘩打擾，避免中途停止，盡量在比較寬闊干凈的桌面上使用華羅牌的專用桌布來進(jìn)行。體驗的流程為：洗牌→切牌→開牌→抽牌→看牌→問牌→解牌→收牌。
2、華羅牌的操作方法：經(jīng)典三問（1）、你從這張牌里看到了一些什么呢？（2）、這張牌讓你有一些什么感受呢？（3）、在你的現(xiàn)實生活中，有什么樣的人或事跟張牌有什么關(guān)聯(lián)呢？提問要注意避免讓對方感到尷尬，盡量不涉及隱私或敏感的問題，盡量使用開放式的問句，依照“哪壺先開提哪壺”的原則，不要“哪壺不開提哪壺”。
3、解牌的方法：參閱牌義元素和寓意，可以有多種多樣的解牌方法，每個人都可以創(chuàng)新出一種或多種自己獨(dú)特的解牌方法。只要遵循不傷害體驗者，不對體驗者使用恐嚇、羞辱、指責(zé)或說教的溝通方式，以促進(jìn)和諧溝通、改善人際關(guān)系為原則，以促進(jìn)體驗者的自我覺察、自我認(rèn)知、自我成長為目標(biāo)，就可以實現(xiàn)華羅牌的這個解牌原則和目標(biāo)。
比較值得參考的提問方式，如以下常用十二問：
1、你希望選擇哪一組牌來體驗?zāi)兀?/p>
2、你希望選擇哪一種牌陣來體驗?zāi)兀?/p>
3、你從這張牌里看到了一些什么呢？
4、這張牌讓你有一些什么感受呢？
5、你對這張牌里的人物和情景有些什么想法呢？
6、你可以說說這個人物的性格特征嗎？
7、你對這張牌里的內(nèi)容有哪一些比較感興趣呢？
8、你對這張牌里面的內(nèi)容有什么想要討論或者有什么看法需要說說嗎？
9、你如果選擇了這張牌，你感覺會對你出現(xiàn)什么樣的情況呢？
10、你如果選擇了這張牌，你感覺會對你發(fā)生什么樣的影響呢？
11、你如果選擇了這張牌，你感覺會對你出現(xiàn)什么樣的結(jié)果呢？
12、你可以用一兩個關(guān)鍵詞，來描述一下你所遇到的問題或者困惑嗎？
四、華羅牌的作用
華羅牌的作用，是讓了解變得有趣，讓溝通變得容易。使用華羅牌，在與自己相處時，可以幫助你認(rèn)識自己、發(fā)展自己、發(fā)揮潛能；在與他人相處時，可以幫助你認(rèn)識他人、接納差異、發(fā)展關(guān)系；在與團(tuán)隊合作時，知己知彼、促進(jìn)溝通、創(chuàng)造價值。華羅牌有以下五個作用：1、自我覺察；2、自我認(rèn)知；3、自我成長；4、了解他人；5、交友娛樂。
1、華羅牌在自我覺察中的作用
通過自我覺察，人們能對自己的情緒、行為、信念、價值觀等方面有比以往更加深入和完全的了解，看見平常看不見的自己，發(fā)現(xiàn)平常沒有發(fā)現(xiàn)的自己。在自我覺察的過程中，不僅是讓體驗者看見和發(fā)現(xiàn)自己此時此刻的狀態(tài)，還可以根據(jù)牌面人物的不同性格特征、文化背景，以及對社會變遷、家庭模式、人際交往方式的觀察和分析，更好地把握、掌控、駕馭、調(diào)整自己的情緒，使之更加符合社會的規(guī)范和自身發(fā)展的需求。
2、華羅牌在自我認(rèn)知中的作用
正常人都會有常見的認(rèn)知偏差和錯誤思維，如黑白觀念（非此即彼），管狀視力（井底之蛙），災(zāi)難化（杞人憂天），應(yīng)該、必須陳述（完美主義傾向）等等。體驗者對牌面信息的接納和理解，在潛意識支配下會進(jìn)行自然習(xí)慣的加工。這個過程包括感覺、知覺、記憶、思維、想象等認(rèn)識活動過程，體驗者對牌面信息作接收、控制、檢測、轉(zhuǎn)換、簡約、合成、編碼、儲存、提取、重建、概念形成、判斷和問題解決。在這一系列的過程中，自我認(rèn)知一旦出現(xiàn)偏差，就會影響人們的行為和思維模式。如果通過自我認(rèn)知，讓體驗者發(fā)現(xiàn)或認(rèn)識到自己存在的認(rèn)識偏差，就可以通過一定的方法來對認(rèn)知偏差進(jìn)行重塑或重構(gòu)。
3、華羅牌在自我成長中的作用
華羅牌的體驗，分為無意識的玩法和有意識的體驗。自己體驗，朋友們一起體驗，屬于無意識的體驗。沒有一定之規(guī)，想怎么體驗就怎么體驗，想體驗什么主題和類別的牌都可以。華羅牌分析師和心理咨詢師讓體驗者體驗，是具有一定之規(guī)和主題類別的體驗，是屬于有意識的體驗。無論哪一種體驗，只要能夠幫助體驗者從中領(lǐng)悟到一些對自己有益的思維或行為模式，通過牌面人物的信息，像站在鏡子前面觀察自己的形象和狀態(tài)一樣，從而能夠引以為鑒，通過自我覺察，自我認(rèn)知，達(dá)到自己成長的目的。
4、華羅牌在了解他人中的作用
華羅牌作為人際關(guān)系改善的潤滑劑，可以在飯后茶余或工作之余閑暇之時，通過簡單的牌陣和體驗，快速委婉地了解他人對事物的看法，包括人的價值觀和各種情緒體驗。通過開放式的問話，如果沒有敵意，對方就會不經(jīng)意地流露出自己的變化、知識、閱歷背景。
了解他人，獲得良好的人際關(guān)系，不是口若懸河，指責(zé)抱怨；也不是說教批評，口蜜腹劍。能夠做到三多一少，即多看，多聽，多做，少說。就比較容易受到他人尊敬。了解他人，不必多用嘴，而要多用耳朵。善于傾聽，善于同感共情，善于換位思考，才能成為人際關(guān)系的高手。
5、華羅牌在交友娛樂中的作用
華羅牌是一個很好的交友娛樂工具，知識性、趣味性、娛樂性對男女老少都適用。隨身攜帶一本《華羅牌入門》，一副華羅牌，從中可以很容易找到符合各種年齡和性格特征及愛好的共同話題。
華羅牌中的許多元素，看似簡單，其實有些非常神秘和深奧。很多人物和典故，是家喻戶曉、膾炙人口的。一牌在手，足不出戶便知天下事。一牌在手，沒學(xué)心理學(xué)也可以成為一個心理專家——華羅分析師。華羅牌對于同事之間、戀人之間、親子之間的人際關(guān)系改善，可以起到良好的推動促進(jìn)作用，可以增進(jìn)彼此的相互了解和信任。
更多華羅牌的推廣活動和學(xué)習(xí)欣賞內(nèi)容請搜索微信公眾號華羅牌。
《綜合積極情緒療法》介紹及案例：
http://www.mrbk.tv/zixun/jiankang/37187.html
《華羅牌》介紹及案例
http://www.mrbk.tv/zixun/wenhua/37186.html
