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題主訴求：被渣男傷害后該怎么辦？
@匿名•女
妙棠老師您好，我是一名考研二戰的考生，女，22 歲，身高165cm，體重94。我有一個高中就在一起的男朋友，剛開始他追我的時候特別上心，我就和他在一起了。后來慢慢地就冷淡了，他讓我相信他，說只是時間久了平淡了，平淡才是真。我信了，就這樣一年年地走下來，從一開始他每天給我瘋狂打電話到如今一天一條消息都很奢侈，就這樣七年，也沒有提分手。
考前他約我出來，我說我現在比較忙，可能沒有時間。他說那就晚上出來一起吃個晚飯，我問他是不是就為了特意來見見我啊?他說是的。我當時還挺感動的，覺得他很理解我。結果那天晚上飯點我準備好要出門，他發消息說他跟朋友吃過了，我就不用來了。我當時就懵了，很生氣，就在微信質問他，附上當時的截圖。
其實他離我很近，就差一條街也不愿意來見我。事后覺得自己挺傻的，就是放不下。我看了他的交易記錄，看到他給別的女孩子送零食送禮物，就跟當年他追我那樣。記得讀書的時候，他說他被前女友傷害了。結果他前女友歇斯底里地跟我說不要相信他。現在看來，如今我好像就要變成了他口中那個“傷害他的前女友”，去追其他的女孩子。
感覺他不斷地在重演。有目標后，把自己設定為受傷的那方，演技高超。心魔一直纏著我，時不時影響我的生活。我氣自己的傻，我氣為什么那么相信他，這么不明不白的。為什么渣男仍舊那么逍遙自在，這么多年的青春浪費在他身上，有苦說不出的感覺太難受了。老師請您幫幫我，我該怎么辦？我現在腦子很亂。
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答
關于你的故事，給你以下幾方面的思考和建議：
01
分手后無論男女，幾乎都會有一段時間會處在痛苦中，只是痛苦的時間和程度不一樣。看你們倆的聊天記錄，他已經早就放下了，你還念念不忘，期待他再來找你，所以這段感情里更痛苦的人是你。
分手的痛苦一方面來自于，從小到大我們感受到的分離和喪失的痛苦。當小時候我們和養育者分離時，會產生痛苦和不安的感受，這些情緒會隱藏在我們的潛意識中，一但有類似的事件發生，這些情緒和記憶就會被再次激發，讓我們感受到痛苦。
其次，戀愛時兩個人長期相處形成的固定模式，一旦被打破，我們也會一時不習慣，產生痛苦。你想到他前女友說的話，以及他變心后對你冷漠的態度，還有你想到自己從高中到大學付出的青春和感情。這些事情都會加重你痛苦的感覺，以至于覺得有心魔緾著你走不出來。
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02
解決方法有兩種，第一，如果你不能通過自身的努力，走出失戀帶來的傷痛，建議你去正規的地方，找專業的心理咨詢師來解決問題。
第二，換個角度看問題，你現在才22歲，正是女人最好的青春時光，好好把握目前的人生，努力完成你的學業。收拾好心情，重新出發，尋找一個真正懂你愛你的人，比把時間浪費在想他好還是不好，更有價值。
一段關系的結束，讓我們感受到痛苦，并不是讓我們沉浸其中自怨自艾，自我傷害的，而是讓我們看見感情里，需要調整和改變的地方。更是讓我們避免跟不合適的人，浪費更多珍貴的時間。所以感情結束時，允許自己痛苦一下下，也允許這一切的發生,更是要允許自己什么都不做，或者想去做點什么。
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03
如果分手后，沒有痛苦，也是一件恐怖的事情，那就意味著你又要馬上開始一新的戀情了，這個時間，很可能再犯同樣的錯誤，導致感情一樣不能長久。分手的痛苦，是成長最好的機會。
這個世界上幾乎所有的成長都是痛苦的，因為太快樂的時候，我們只想永遠不要變。所以，痛苦是為了避免更大的痛苦。
在接觸到的所有咨詢案例中，離婚產生的痛苦程度、時間及影響，都是分手所不能比的。所以慶幸你們是分手，不是將來面臨離婚。
同時也要提醒選擇分手的讀者們，分手是為了離真正的幸福更近，而不是將就。
一直覺得《分手快樂》這首歌特別好，我們要欣慰離開不懂珍惜還傷害自己的人，本質上來說這種分手就是一件值得開心的事。當你看透分手的目的后，別再傷害自己了，重新開始向幸福出發吧。
痛苦到極致，就是開心的起點，每往前走一步，都有愉悅的收獲。真心希望你早日走出失戀的陰霾，遇見那個對的人，談一場永不分手的戀愛！
作者/ 妙棠
插畫/ 申鎮
