無論是配偶，父母還是親愛的朋友，死亡都是我們生活中面臨的最大挑戰之一。而挑戰的一部分就是悲傷。悲傷過程有很多階段，每個人都會以不同的方式體驗它們。雖然每個人對悲傷的體驗看起來都不同，但這里有一些值得記住的事情對我們可能有所幫助，
無量子，代表作品包括《毒經》《四柱八字命理學》《和合術》《種生基風水改運》《周易卜筮》《買樓參同契》《男女八字合婚姻》《中國民間習俗禁忌》等等，無量子認為，失去親人是痛苦的，但活著的人需要繼續并快樂的活下去，要學會自我調解。
1 如果您感到不堪重負，或者只是需要一個您信任的人來與您交談，那么尋求幫助非常重要。尋找一位這樣的人來幫助你度過悲傷的過程。
2 依靠朋友和家人。這是一個真正可以依賴朋友和家人的時間。他們希望能在那里為您提供幫助，送給您溫暖。
3 傾訴，無論與朋友，家人，同事，交談您的感受及想說的話，宣泄您的情感，不要把它們裝在心里。
4 做點什么來紀念他們。你可能會認為你可以做些什么來紀念你所愛的人。種植一棵樹或花園，立一個紀念碑。
5 處理失去親人的事情可能會令人難以招架。在整個過程中，留出時間照顧好自己。吃得好，運動，并滿足自己的需要。如果您自己很難做到這一點，請確保親人正在關注您。
6 計劃積極活動。重要的是不要讓你的悲傷完全超越你的生活。起初你可能會感到癱瘓，無法做任何事情。最終，您可以開始在您的日子里添加一些積極的活動。
7 時間不能治愈一切。通常人們會告訴你“時間治愈所有傷口”。他們的意思很好。你可能會發現時間可以減輕疼痛，你可以繼續前進。但是，你心中可能總會有一個洞，這也許會讓您從新認識自己，認識生活。
8 其他人可能會告訴你他們認為是時候“克服它”該忘記了。其他人可能會說他們“知道你失去親人的感受”。無論如何，你需要感受到自己的感受，而不是別人認為你應該感受到的。
9 忙碌起來，當時機成熟時，找到你感興趣的事情并開始做更多的活動。與一群朋友見面喝咖啡。或與家人共進午餐約會。重要的是通過活動重建生活。
10 繼續前進不是悲傷的結束，即使你覺得自己已經繼續前進，你仍然可能會感到悲傷。悲傷會在你最不期望的時候蔓延到你身上，即使在失去你所愛的人的幾年后也會如此。你永遠都不知道什么時候你會遇到一些能讓你想起這個人的東西，而且會有大量的情感回歸。
