我在深圳生活快35年了，從小學5年級開始戴眼鏡，直到今天。已經配過不知道多少眼鏡了，沒少花過錢，也沒少吃過虧。做為一名老眼鏡，眼鏡戴多了，也稱得上是半個專家。總結了一下自己過往在對抗近視方面，吃過的虧、上過的當。

得出以下結論：除了一定要培養出一個好的用眼習慣，再就是在眼鏡的選擇方面，需要多加上心。

一. 鏡片如何選擇？

一定要看阿貝數（蔡司創始人，物理學家率先提出的），在自己眼睛適合的鏡片折射率范圍內，阿貝數越高越好。阿貝數越高，鏡片戴著越清晰，對眼睛的矯正作用就相對越好。人眼的阿貝數大約在58.6左右。

鏡片折射率：

1.50——阿貝數58（但鏡片做出來會很厚）；

1.56——阿貝數34 （常用鏡片折射率中算比較低的）；

1.60——阿貝數40（普通品牌40；蔡司40.5；依視路40.1；500度左右或以下的近視人群，最佳選擇，鏡片薄且阿貝數高；）；

1.67——阿貝數32（鏡片薄，但阿貝數最低）；

后面1.71折射率和1.74折射率的，屬于高度數人群，阿貝數分別是37和33，不過于最求鏡片厚薄的或者硬需求的，建議選擇時慎重。

我在選擇鏡片時，最好認準阿貝數！其次，相信品牌一定沒錯！

二. 鏡框如何挑，才能又實用又實惠？

鏡框作為鏡片的護花使者，其實在選擇上，也有不少講究。以下觀念建立在對眼睛保護的基礎上。

一定不要選擇鏡框容易變形的。鏡框戴過一段時間，會出現歪、斜現象，如果通過調節也不能保持很久，建議趁早扔掉！歪著或者斜著戴眼鏡，就相當與戴著一副度數不準的眼鏡一樣，十分傷眼睛。

鏡腿是最容易被折斷的，戴個十天半個月，不小心被壓，鏡腿折斷了該怎么辦？一次200-300元、一年換個2-3副，加在一起價格就是700-800元，還不如買個有大廠商做后盾的鏡框品牌。價格也不貴，花個400-500元左右，說不定以后還能去廠商那，以舊換新。

三. 驗光看重驗光師！

驗光是否專業，真不能單憑給你做的驗光步驟多和設備高端說事。要知道：任何驗光步驟和驗光設備，都離不開驗光師！專業的驗光師是最好的，就好像是遇到一個經驗豐富的老中醫，往往幾服藥下肚，就能做到藥到病除。而不是繁瑣的堆砌驗光步驟或是吹虛高端驗光設備。

而現在眼鏡店里的驗光師，確實是參差不齊呀！可能你去3家眼鏡店驗光，其中兩家驗的度數都不一樣！更不要相信所謂的港式二十一步驗光，美式三十六步驗光，都是騙你的！深圳離香港這么近，去香港看一下，他們有沒有港式二十一步驗光吧！驗光切記一點：看重驗驗光師的專業資格證啊！

四. 深圳配眼鏡好的眼鏡店

高性價比——刺鳥眼鏡、AOJO眼鏡、JINS

驗光比較專業的地方——北京大學深圳醫院、愛爾眼科、刺鳥眼鏡

專門挑鏡框款式眼鏡店——溥儀眼鏡、木九十

提示：眼鏡一定要配好，對眼睛的保護才能到位。好眼鏡也不一定價格就貴，就看你去什么地方配了。