學習心不在焉、貪圖玩樂，是很多孩子的小毛病。很多家長陷入苦惱：既擔心孩子因為貪玩荒廢學業，也不想讓孩子只會“死讀書”，忽視了體育、藝術、社交能力等綜合素質。當學業撞上玩樂，該如何去平衡這兩者之間的關系呢？
新東方在線將從培養孩子自控能力、設定目標感，玩樂場景訓練三方面給出建議，希望能夠幫助各位家長給孩子建立科學的娛樂學習規劃，讓孩子勞逸結合、健康成長。
玩樂中學習與成長，培養自控力是核心
貪玩是每個孩子的天性使然，家長盡可能不要強硬地去阻止孩子。比起斷然拒絕，培養孩子的自控力才是重中之重。
在日常生活中，當孩子提出玩耍的時候，家長首先可以查詢孩子學習進度是否正常到位，當孩子完成日常學習任務時，可以答應孩子娛樂的請求，但是要劃清學習與娛樂之間的分界線。此外家長還可以以獎勵作為條件，鼓勵孩子按時自主的學習生活。在這個潛移默化的過程中，孩子的自控能力便會不斷加強。
有計劃的約束，能夠快速達到目的
孩子玩樂過程中常常缺乏自制力與約束感，主要原因是，孩子對學習沒有明確的想法和興趣，無法產生強烈的目標感與內在驅動力。
在孩子幼年行為能力尚無法正常自我約束的時候，家長需要引導與監督孩子對學習的認識。新東方在線老師認為，家長可以側重培養孩子的“目標感”，將學習與目標進度結合起來，比如“學習打卡”、設立學習進度條、畫思維導圖，這些“目標感”的設定能夠讓孩子生成一定的自我約束能力，并會在內在驅動力的支撐下去按時完成學習任務，產生滿滿的收獲感。
家庭玩樂場景訓練，抵制誘惑自我掌控
孩子學習心不在焉、貪圖玩樂另一個原因是，生活中存在無處不在的誘惑，比如客廳電視的聲音，家長手機中的游戲，或者是其他吸引孩子注意力的新鮮事物。
新東方在線老師認為，想讓孩子提高自我掌控力，家長可以嘗試去教育孩子學會抵抗誘惑。家長可以在家庭中和孩子經常進行一些情景訓練的游戲，并在整個情景中設置一定的“模擬誘惑”環節，用游戲小獎勵來鼓勵孩子。為了贏取游戲的勝利，孩子往往會認真對待，并嘗試去控制注意力。這些潛移默化的訓練會讓孩子的自我掌控力得以明顯提升。
學習與娛樂都是生活中不可缺少的元素，比起一味要求孩子約束，家長們更好的做法是引導孩子在玩樂中發展自我、不斷成長。在家庭教育中家長們難免還有其他困難和疑惑，新東方在線老師會通過新東方在線官網以及官方APP，為各位家長提供更多專業性的指導和幫助，希望和各位家長一起交流孩子成長過程中的各種話題。
