修行很簡單，你信嗎？說白了，修行無非就是從不懂生活到懂生活的過程，也就是學會生活的過程。——大道至簡，也就不過如此！

不過，想要學會生活，首先得對生活有基本的認知，以便趨利避害，實現生命能量的提升……

所謂迷失，主要就體現在不懂生活上。一個覺悟的人一定是一個懂生活的人。

不懂生活就會造下種種業力，使自己的正能量消減，導致命運的種種不幸，乃至墮落輪回……

一個修行人必須懂得如何凈化并提升自己的能量，否則修行就不可能成就。

人體生命的能量主要來自以下七個方面：

第一，食物。食物的好壞非常直接地影響著人體能量。因為食物中的精微物質可轉化為人體能量。所有食物中，蔬菜瓜果的精微物質最多，也最容易被人體吸收，但是，蒸煮煎炒油炸等高溫會破壞食物中的精微物質，且不容易消化。尤其是動物食品，所含毒素及被宰殺時產生的恐懼與怨恨也會在肉體中形成更多的毒素與負能量，食用后不但容易生疾病，還會擾亂身心平衡，容易產生恐懼，憤怒，猜疑，情緒波動不穩定，犯糊涂等等種種情緒混亂的糟糕狀態。所以，所有食物中，生吃蔬菜瓜果或堅果類食物，最能提升人體能量。

第二，光。光對人體能量影響并不亞于食物。只是因為它是隱形的，不被人們認識罷了。你看，所有植物都離不開光，尤其是綠色植物，都離不開光合作用，這就是為什么多吃綠色植物和水果對身體能量提升最有利的原因。可以說，沒有光就沒有生命的存在。這個對人體最有效的光應該是陽光，多曬太陽對人體健康特別有利，曬太陽有如充電一樣，會使萎靡的身心快速充滿活力，這就是光的作用。

第三，空氣。任何生命都離不開空氣，沒有空氣同樣不會存在任何生命。空氣的作用如同光，不分上下。即便在水中的魚，也是有呼吸的，也離不開氣。對人體能量最有效的是氧氣，含氧量高的地方，對人體能量的提升最有利。這就是為什么富氧含量的地方，人體自然療愈就非常顯著的原因。還有，現代城區的空氣污染十分嚴重，想要呼吸到一口新鮮空氣是很難的！

第四，水。任何生命都離不開水，就像離不開空氣一樣。水質好不好，會對身體產生直接影響。真正適合飲用的水是山泉水或礦泉水。這是大自然賜予人類的天然水源。可是，人們普遍飲用的城市自來水是很不純凈的，對人體危害不小。

第五，情緒。一個人的情緒對身心健康也起著十分關鍵的作用。糟糕的情緒會導致人體生理系統的混亂，甚至引發疾病。反之，非常樂觀的情緒能使生理系統進行良好循環，很容易使人精神煥發，神采奕奕。最佳的情緒是沒有情緒，內心平靜，心無掛礙，對身心健康，能量的提升最有利！

第六，生活規律。正常的生活規律是生命正常運行的保障。什么時候該做什么，不該做什么，對身心健康的影響很大。不可過度操勞，也不可過于懶惰，必須注意勞逸結合。該睡不睡，該起不起，都是在消耗體能。生活不節制，不知適可而止，吃些不該吃的，喝些不該喝的，或暴飲暴食，控制不住貪欲，都會對身心健康產生嚴重破壞。

第七，正念。這是什么意思？正念就是思想必須端正，不要有邪念或惡念。邪念或惡念會積累負能量，導致惡行，對身心健康危害極大。一個充滿正念的人充滿正能量，能諸事吉祥，萬事如意！

懂生活看似很容易，做起來就很難了，必須擁有生活的智慧。如果能夠把以上七個方面做到最好，就一定會大大地提升人體能量，使身心愉悅，充滿喜樂。

因此，懂生活的人才懂修行，修行必須從學會如何生活開始！