這個春節
新型冠狀病毒感染牽動人心
全國上下團結一心、眾志成城
共同抗擊著病毒蔓延
隨著返崗復工時間的臨近
不少人已陸續返程回到江門
即將返回工作崗位的你
工作場所應如何防控？
這些防護小貼士請收好！
關鍵技能篇
一、戴口罩
○不同人群應選擇合適的口罩：
- 普通民眾、公共交通司乘人員、出租車司機、環衛工人、公共場所服務人員等：建議在崗期間佩戴醫用外科口罩，有條件且身體情況允許的情況下，可佩戴醫用防護口罩；
- 可能接觸疑似或確診病例的高危人群：原則上建議佩戴醫用防護口罩（N95及以上級別）并佩戴護目鏡；
- 老人、小孩、孕產婦和有基礎心肺疾病的患者：不建議佩戴醫用防護口罩，因其比較憋悶，舒適性較差，可選用醫用外科口罩；
○ 公共場合下佩戴正確的口罩：
○ 正確佩戴醫用外科口罩：
- 鼻夾側朝上，深色面朝外（或褶皺朝下）；
-上下拉開褶皺，使口罩覆蓋口、鼻和下頜-將雙手指尖沿著鼻梁金屬條，由中間至兩邊，慢慢向內按壓，直至緊貼鼻梁-適當調整口罩，使口罩周邊充分貼合面部；
- 口罩在變形、弄濕或弄臟導致防護性能降低時需及時更換；
二、管好自己的口和鼻
○ 做到規范的“咳嗽禮儀”：
- 公共場所或乘坐公共交通時，咳嗽和打噴嚏均應當盡量遠離人群，并用紙巾或彎曲的手肘內側捂住口鼻；
- 不隨地吐痰，應用紙巾包裹痰液并隨后將紙巾丟棄至垃圾桶內，并及時洗手；
- 如果患有呼吸道疾病，外出時要佩戴口罩。說話語音不宜過大，避免“吐沫橫飛”。
○ 不吃野味，更不輕易接觸野生動物。
三、出行在外與人保持安全距離
○ 公共場所或乘坐公共交通時，尤其與他人交談時應保持1米以上的距離；
○ 出行在外看見咳嗽或打噴嚏的人，盡量遠離。
四、經常洗手
○ 經常洗手，可以降低各類傳染疾病感染風險。
○ 何時一定要洗手：
-飯前便后；
- 打好噴嚏或咳嗽后；
- 觸摸公共物品后；
-接觸眼睛、鼻子和嘴巴前；
-外出回家。
○ 如何正確洗手：
-使用肥皂和流水，至少持續20秒；
-如果沒有肥皂和流水：
-可以用含酒精的免洗手消毒劑，搓洗不少于15秒直至消毒液到干為止；
-可以用部分含醇型濕紙巾或使用酒精棉片進行擦手；
-上述不同洗手方式均應覆蓋全手包括腕部至各指尖。
交通出行篇
新冠肺炎病毒控制前，公共交通（長途汽車、輪船、火車和飛機）不是首選推薦。因為公共交通的空間較小，人與人之間難以保持在1米及以上的距離，易發生呼吸道間的傳染，而且洗手設施也有限。如果條件允許，可以私家車出行，但也要做好防護。不管何種交通工具出行，建議返程途中全程配戴口罩。
一、私家車如何預防？
○ 安排好駕駛人員輪換，確保司乘人員足夠休息，防止疲勞駕駛，做到安全出行；
○ 一般情況下無需消毒，做好通風。處于空曠場所時，可開窗通風換氣，但需注意車內外溫差過大易引起感冒；處于地下停車場等封閉環境時，建議關閉車窗，打開空調內循環方式進行通風；
○ 司乘人員進入公共衛生場所返回車輛后，建議先用手消毒劑進行手衛生；
○ 有親友（身體情況狀況不明）搭乘后，及時開窗通風，并對車內相關物體表面進行消毒；
○ 物體表面消毒可選擇含氯消毒劑、二氧化氯等消毒劑或消毒濕巾擦拭；
○ 手、皮膚建議選擇有效的消毒劑如碘伏、含氯消毒劑和過氧化氫等皮膚消毒劑或速干手消毒劑擦拭消毒。
二、公共交通如何預防？
○ 乘坐公共交通，需謹記做到隨時隨地洗手和物體表面消毒。
○ 乘坐公共交通（除飛機），可以選擇攜帶含酒精的免洗手消毒劑、含醇型濕紙巾或酒精棉片進行隨時隨地洗手或擦手；
○ 乘坐飛機，建議攜帶含醇型濕紙巾或酒精棉片進行隨時擦手（因為飛機上只能攜帶62%的酒精手消毒液，對新型冠狀病毒沒有消毒作用）；
○ 物體表面消毒：公共交通內的所有物體表面污染率很高，尤其是門把手、扶手、廁所里的水龍頭等部位。建議攜帶足夠量的干凈紙巾，可以用干凈紙巾包裹這些部位后使用，或者使用后立即洗手。
工作場所篇
一、上班途中
○ 建議步行、騎車或私家車上班；
○ 如必須乘坐公共交通，全程務必佩戴口罩，盡量避免用手觸摸公共交通內的東西，接觸臟污后牢記及時洗手。
二、進入辦公樓時
○ 務必配合健康詢問檢查和主動監測體溫；
○ 若體溫正常，則到指定位置洗手后進入辦公室辦公；
○ 若有發燒情況，則不進入樓內，并回家休息觀察，必要時至政府定點發熱門診就診。
三、辦公室
○ 辦公室做好日常消毒；
○ 勤開窗和常通風，建議每天通風3次，每次20-30分鐘；
○ 通風時注意室內外溫差，注意避免感冒；
○ 辦公室里辦公也要戴口罩，人與人之間保持1米及以上的安全距離。
四、 召開會議
○ 建議考慮遠程協同，視頻會議，達到少開會和少集中的目的；
○ 對于現場參會的人員，需要佩戴口罩，進入會場前需要進行洗手，開會人員間隔至少1米。
五、食堂進餐
○ 避免扎堆就餐，建議打包帶回或自行帶飲食，單獨用餐；
○ 餐前正確洗手，進餐時不與他人交談。
六、下班路上
○ 洗手后佩戴一次性醫用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒；
○ 手機和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭；
○ 不參加聚會和集體活動，不去影院、KTV、商場等人群密集場所。
居家防護篇
一、普通家庭做好居家消毒
○ 外出回家后，應及時用洗手液和流水洗手，或用含醇洗手液或消毒劑進行手消毒；
○ 桌椅等物體表面每天做好清潔，并定期消毒；
○ 有客人（身體健康狀況不明）來訪后，及時對室內相關物體表面進行消毒，可選擇合法有效的消毒劑或消毒濕巾擦拭消毒；
○ 室內做好通風換氣，自然通風或機械通風，冬天開窗通風時，需注意避免室內外溫差大而引起感冒；
○ 物體表面可選擇二氧化氯等含氯消毒劑或消毒濕巾擦拭；
○ 手、皮膚建議選擇有效的消毒劑如碘伏、含氯消毒劑和過氧化氫等皮膚消毒劑或速干手消毒劑擦拭消毒。
二、科學處理使用后的口罩
○ 普通人群佩戴過的口罩，沒有新型冠狀病毒傳播風險，使用后按照生活垃圾分類的要求處理即可；
○ 疑似病例及其護理人員用過的口罩，按照醫療廢物收集、處理，在處理完口罩后，要清洗雙手。
三、如何增強免疫力
○ 適當進行體育鍛煉，增強體質，增加免疫力；
○ 避免身體抵抗力下降，合理休息、不熬夜、不過勞。
四、 飲食方面應注意什么
○ 避免食用野味；
○ 切割生食和熟食所用刀具、案板要固定并且分開食用；
○ 一些肉類和蛋類也要高溫煮熟后再食用；
○ 平時多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。
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