學(xué)習(xí)書法腕力最為重要，不重視腕力訓(xùn)練的，就寫不出書法的內(nèi)在力度，也是無骨、無力，缺少精氣神。有的人小字寫的很好，大字就寫不好了，為什么呢？我來告訴大家，這就是在學(xué)習(xí)書法基礎(chǔ)上沒有下功夫，（1、楷書練習(xí)的基礎(chǔ)不到位。2、腕力和臂力的基本功不夠，練習(xí)書法和練拳一個道理，練拳是馬步站樁，書法是腕力和臂力。）基礎(chǔ)沒有打牢，就盲目練習(xí)別的書體。我認為“世上無難事，只要肯登攀”認真研究書法的法度，敢于實踐和探索，就一定能達到理想的彼岸。中國書法發(fā)展是小篆、隸書、行書、章草、今草、（小草、狂草）楷書。歷經(jīng)上千年的漢字總結(jié)，最后選擇了唐楷作為我們書法入門的書體，把楷書的基礎(chǔ)打牢固了，然后再練習(xí)行書、草書。蘇東坡在《書說》里說：“書法，備于正書，溢而為行草，未能正而能行草，猶未能莊語而輒放言，無足道也。”他又說“真（即楷書）生行，行生草，真如立，行如走，未有未能立而能行，未能行而能走者也。”的確如此，楷如立，行如走，草如奔，自然之理，楷書也是做人之本。今天練習(xí)書法老年人比較多，其實每一個人都可以練習(xí)，字如其人，字是門面也是人的第二張臉皮。它不光是練習(xí)你的內(nèi)心平靜和樂趣，還是迷茫和浮躁的解藥，你好好練一練書法，將會受益無窮，書者的修養(yǎng)、人品、氣質(zhì)、閱歷和思想感情都會在書法里，深深的表達出來。下面我來介紹一下，書法的三種書體之間的相互關(guān)系和寫法。

王子銘書法

一、楷書，又稱正書或真書。從漢字的要求來講，它和美術(shù)字字體一樣，風(fēng)格統(tǒng)一、整齊勻稱、上緊下松、左緊右松、內(nèi)密外疏、重心穩(wěn)固。橫平豎直，點、撇和捺都要規(guī)范工整，所以楷書一定要寫到美術(shù)字的嚴格要求，一點，一撇一捺，一橫一豎，都要認真完成?？瑫毩?xí)它的好處是1、規(guī)范字形，2、練習(xí)腕力。1、規(guī)范字形是解決筆畫和部首之間的組合，掌握筆畫、結(jié)構(gòu)的規(guī)律，將字寫得端正、整齊、美觀。還練習(xí)心靜、耐力和毅力，心靜就是能做到心無雜念，一心一意的做一件事情，耐力是衡量一個人做某一件事情能堅持多久的一個指標(biāo)，毅力是長久的堅持。有的人問我學(xué)習(xí)楷書要練習(xí)多久，學(xué)習(xí)楷書不是一朝一夕、練習(xí)個三年或五年就有成就的，而是一輩子的事情。2、腕力練習(xí)是用五指執(zhí)筆法，坐姿端正、握緊筆桿、中鋒運筆、筆畫挺直、安舒均勻、腕要靈巧自如。唐人褚遂良所說“用筆當(dāng)如錐畫沙，如印印泥”，筆鋒力透紙背，用筆如畫沙印泥，則成功極致，自達到高峰，可與古人比美也。學(xué)習(xí)楷書是為以后的各種書體打下了一個堅固的基礎(chǔ)—腕力，腕力就是運筆的力量。

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二、行書，行書是楷書的快寫，出現(xiàn)于兩漢之間，寫好行書是為草書打下牢固的基礎(chǔ)，書寫快捷、實用，從產(chǎn)生起深受青睞、廣泛傳播。到宋代達到最高峰，篆書、隸書、楷書都存在盛衰的變化，而行書則長盛不衰，始終是書法領(lǐng)域的輝煌。它的結(jié)構(gòu)形態(tài)，一般與楷書相差不遠，筆畫有曾有減，但不像草書那樣行云流水，飄逸多變。行書講究運筆輕松、便捷，線條暢快、動感，筆畫上下呼應(yīng)，結(jié)構(gòu)疏密充實，自由舒卷。行書點畫忌諱平行、雷同。筆法、筆勢各有不同，它的筆意是每一筆相互呼應(yīng)，干凈利落，貴能變通。行書和楷書書寫時候，點畫、用筆需遵循的一個準(zhǔn)則，如中鋒、鋪毫、逆入平出、提按藏鋒等都是一致的，只是行書書寫比較舒展、流動。臨寫好行書，不光是它的實用性，更重要的是它的價值性，行書是楷書和草書之間的書體，它是腕力傳播到臂力的一個感情投資者，沒有它的過度寫草書就會帶來更的多困難，初學(xué)者也就不容易把草書寫好，所以練習(xí)草書的朋友一定要認真的，把行書練習(xí)好。也為寫好草書打下了牢固的基礎(chǔ)—臂力，臂力就是飛舞筆的力量。

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三、草書，學(xué)習(xí)好草書要先認識草書，草書特點是行筆快捷、點劃連字、字字相連、偶有不連，而要血脈不斷、結(jié)構(gòu)簡省、偏旁假借?？炻菚鴮懖輹械氖杳?、提按、頓挫，都要有很好的把握，比如小河流水，直的地方流水就快，彎來彎去的則慢。草書就是要有很好的掌握筆力，也是筆法，草書要有楷書、行書的基礎(chǔ)，才能寫好，不光有它的傳承還要有它的筆力。草書的書寫技巧，是一個人書法功底綜合能力的體現(xiàn)。筆法的精熟，構(gòu)思才能奇巧，書寫的時候才能輕松自如，沒有堅實的書法功底，靠理論上的訣竅或自己的小聰明是不可能寫出規(guī)范草書的。今天學(xué)習(xí)草書的人很多，由于沒有踏實在草書上下功夫，錯字、蚯蚓字比比出現(xiàn)，草書的書寫技巧，除了苦練，別無捷徑。為什么有的人寫草書被別人說是蚯蚓字，就是他的力度不夠，沒有內(nèi)涵和骨力，所以要想寫好草書一定要寫好楷書和行書，不能缺少，不能走捷徑，走捷徑是害人害己的，書法沒有任何捷徑可走，只有踏踏實實臨帖，集眾家碑帖一步一步的，用恒心、用耐心、用細心和靜心來磨練。

寫這篇文章是我四十多年來的勤奮學(xué)習(xí)和結(jié)合古人的勤勞智慧研究出來的經(jīng)驗和心德，奉獻給廣大書法愛好者，共同參考與學(xué)習(xí)，也祈盼專家學(xué)者指正。