開學(xué)季已過半月，不少青少年用戶從漫長的暑假投入到校園后紛紛表示不在狀態(tài)，甚至感到很焦慮。為幫助大家以積極的態(tài)度投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中去，在觸漫聯(lián)合壹心理Cares推出的《心靈解憂站》欄目中，還特別開展了以“開學(xué)恐懼癥”為主題的在線心理講座，吸引了超過一萬三千多名青少年參與。
掃除“開學(xué)恐懼癥”，助力適應(yīng)新學(xué)期
有“開學(xué)恐懼癥”怎么辦?觸漫聯(lián)合壹心理Cares特邀國家二級心理咨詢師、生涯規(guī)劃師——汪文博老師前來支招。在時長1小時的講座活動中，針對孩子們“開學(xué)就厭學(xué)”的狀態(tài)，汪文博老師通過風(fēng)趣幽默的語言，讓青少年們了解了負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，并指導(dǎo)大家進(jìn)行身心調(diào)適的正確方法，讓大家能以健康的心態(tài)擁抱新學(xué)期。
事實(shí)上，在近年來每到開學(xué)季，“開學(xué)恐懼癥”便會襲擾許多的孩子和家長，其主要癥狀是面臨開學(xué)或開學(xué)初，孩子情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀，讓孩子的學(xué)習(xí)和日常生活都受到了不良的影響。
不過，在汪老師看來，“恐懼開學(xué)”實(shí)際上是孩子在面對新環(huán)境和新任務(wù)時產(chǎn)生的一種正常心理反應(yīng)，在經(jīng)歷過今年如此漫長的假期，開學(xué)卻要按時作息、上課、作業(yè)、考試等，這冰火兩重天的巨大反差，必然導(dǎo)致他們從生理到心理上諸多的不適應(yīng)。汪老師指出，“當(dāng)消極情緒出現(xiàn)的時候，最重要的不是去忽視它，而是要積極面對，并尋找合適的途徑或方式去進(jìn)行疏解。”
而除了心理疏導(dǎo)之外，汪文博老師還向大家貼心傳授了學(xué)習(xí)指南，分享關(guān)于學(xué)習(xí)動力的“底層算法”，助力孩子快速找到適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏和策略，受到了廣大青少年的歡迎。“老師的講座，讓我明白了在學(xué)習(xí)的過程中我究竟在面對什么，也懂得了如何正確表達(dá)情緒，學(xué)會更好地適應(yīng)校園生活!感謝老師的分享!”一個用戶在聽完講座后，如此留言到。
加強(qiáng)平臺心理健康教育，培養(yǎng)青少年陽光心理
作為聚攏了5000萬用戶的平臺，觸漫深知心理健康教育對于青少年的健康成長至關(guān)重要，并聯(lián)合專業(yè)力量開設(shè)了《心靈解憂站》欄目，定期在平臺上開展心理健康知識專題講座、科普知識活動等，引導(dǎo)青少年保持積極的心理狀態(tài)，幫助他們主動地建構(gòu)認(rèn)知，進(jìn)而提升其各方面的品質(zhì)與能力。
截至目前，《心靈解憂站》欄目已成功開展了5期，通過線上線下的方式，舉辦以“自我關(guān)愛”、“社交創(chuàng)傷”、“親子繪畫療愈”等不同主題的心理健康講座活動，引起了觸漫用戶及其家長的強(qiáng)烈反響。
而本次活動，也正是希望在開學(xué)季之際，能通過專業(yè)咨詢師、生涯規(guī)劃師的正確引導(dǎo)，幫助平臺上的青少年用戶們充分認(rèn)識到自己目前的學(xué)習(xí)狀況，早日從假日的松散、舒適狀態(tài)中喚醒過來，助力其成長成才。
未來觸漫也將繼續(xù)提升對青少年心理健康的關(guān)注，通過開展形式多樣的各類活動，積極營造有利于青少年健康的良好環(huán)境，筑牢青少年心理“防護(hù)墻”，守護(hù)青少年的健康成長。
