看到網目抑郁癥而想不開自尋短見的新聞，心里有點說不出的感覺…有些朋友私信我,繼續鼓勵我。因為在 416天之前,也曾經歷過至今為止最陰暗的大半年…2018 年 7 月份開始,忍受不了這份煎熬,選擇于9 月初在東莞東華醫院就診,被醫院確診為重度抑郁癥+重度焦慮癥。于是我開始接受藥物治療和心理治療。我曾以為我會經歷很久,通過一些方法,過了大半年我堅強的走出陰霾…
2018 年 7 月,我被所謂的好兄弟跑路 100 多萬現金,這是從我大三開始創業四年后所剩的存款,但還要每個月支付房貸車貸生活開銷,加上工作室運營成本人員工資,這讓我不堪重負。朋友的欺騙、四年愛犬可樂被人惡意毒死、女友的離開、爸爸做手術、奶奶身體欠佳。突然我的世界變成灰蒙蒙的一片…
我害怕,我恐懼,我逃避…我從一個陽光、上進的正能量男孩變成一個整天失眠、發慌、頭痛、吃不下飯,甚至有時候會頭撞墻自言自語的“精神病患者”。我從 11 樓的公寓搬回爸媽家住,因為我怕樓層太高我會哪一晚受不了失眠跳樓自殺。那時候我才真正看清誰才是在你最低落的時候留在你身邊的朋友,這時候給你最大安慰的是家人是親人。
因為抑郁癥的反復,時好時壞,家人的不理解使我陷入更大的深淵,父親聯系了廣州著名的心理醫生,每天打電話叫我出去走走。我拖著沉重的身軀開始每天強迫自己走出房門,漸漸的一些好朋友知道我的情況,開始每天到家里樓下陪我散步,陪我聊天,帶我出去玩,漸漸的我開始敢接觸外面的世界,開始和人交流,開始收拾每天邋遢不洗澡不刷牙不吃飯的自己。我的車幾個月沒加過油,布滿灰塵,朋友看到了給我加油…
我開始去很多朋友家住,因為害怕孤獨,我想有人陪著我,和我說話,我回家鄉南昌表哥家住了一個月,這是夕陽下的贛江邊,我們在玩無人機,漸漸我發現這個世界還是很美,和算命大師說的一樣,過完生日我開始恢復慢慢的痊愈了。
后來,發現身邊的一些朋友也患有輕度到重度的抑郁癥,包括我老師。期間我加了一個抑郁癥患者的群,我本以為群里大家會互相鼓勵,后面發現群里每天都有人討論著如何自殺。這里我用自己的經驗,總結下抑郁癥該怎么面對和如何走出來。生命就一次,我們應該懂得如何愛自己,難過是難,但終究會過去。
走出抑郁癥的方法
1. 承認自己得了抑郁癥。自己的身體不對只有自己最清楚即使父母朋友家人說你沒事只是不開心。這是走出抑郁癥關鍵的第一步,不要覺得丟臉或者不好意思,人都會生病,這只是一次心靈的感冒。
2. 尋求治療。抑郁癥治療主要是藥物治療和心理治療,尋找適合自己治療的最佳方式,積極的面對身體和心理帶來的創傷,每天對著鏡子微笑,告訴自己是最棒的。
3. 走出房間,離開“魔床”。 強迫著自己走出房間,不要一直在床上,可以去散步、打球、做自己最喜歡的事情。(即使你對任何事物都沒興趣)
4. 與外界交流。和家人說明自己情況,向朋友尋找幫助參加集體活動,不要經常一個人呆著。
5. 接受自己最脆弱的一面。我曾以為我很堅強,但是經歷過才知道再堅強的人也有最脆弱的一面。
他是阿晨
我叫阿晨,今年 26 歲。廣東某貿易有限公司董事長,拼不拼商城創始人兼 CEO。今年四月我開始撿起倒閉的公司,重新創業。創立了一個商城-拼不拼商城,里面聚集了我五年的心血,走過17個國家,商城主要核心是全球好貨、服務應用、優選聯盟、精致的生活方式。
從擺攤到成立公司
98 天時間,我完成了天使輪融資,平臺商城的建立,團隊從 2 人到現在的 15 人,我們搬到了 1800 平方的辦公場地,我們共同努力于九月一號在東莞康帝國際酒店舉辦了一場盛大的發布會,我們一個半月時間完成了 2 萬會員和 45 萬的銷售額。
慈善事業
我們公司慈善基金會完成了第一個捐贈項目-貴州銅仁石阡縣國榮鄉聯合小學150套課桌椅的捐贈。因為每一筆訂單我們都會捐贈給山區小學,我們正在籌備捐贈四川某山區小學的 614 套校服。
