在這個快節(jié)奏的新時代,伴隨人們消費(fèi)水平的提升,飲食結(jié)構(gòu)也開始變化,加之現(xiàn)代人不重視運(yùn)動,肥胖便成為一種常見性的代謝疾病。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示,肥胖已成為世界范圍內(nèi)導(dǎo)致人類死亡的第五大因素,每年至少有280萬成年人死于肥胖相關(guān)疾病。根據(jù)其他臨床醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)顯示,有將近23%的缺血性心臟病,44%的糖尿病,7%~41%的特定癌癥都是由肥胖引起的。兒童期肥胖會使成年期肥胖、早逝和殘疾出現(xiàn)的概率更大。同時肥胖者患有癡呆、呼吸道疾病、多種癌癥的風(fēng)險更高……
聽到這些,肥胖的朋友可能會擔(dān)心了,怎么擺脫肥胖,快速減脂呢?其實(shí),無論是網(wǎng)上還是現(xiàn)實(shí)生活中,都有很多減肥的途徑,但是相比節(jié)食、無規(guī)律運(yùn)動、減肥藥、抽脂等方式,小編更推薦各位選擇封閉式減肥訓(xùn)練營,在沈陽就有一家設(shè)施齊全、資源雄厚、環(huán)境優(yōu)美的封閉式減肥訓(xùn)練營——蘭鯊行動減脂訓(xùn)練營。
關(guān)于在蘭鯊行動減脂訓(xùn)練營的實(shí)際減肥效果,我們不說虛話,只來真實(shí)的,有不少來過這里的朋友都在短短一個月,甚至幾天達(dá)到驚人的減肥效果,這里有一份來自王女士在蘭鯊行動減脂訓(xùn)練營“7天減5斤”的親測筆記:
“以前,減肥對于我來說就像海面上失去航向的船,因?yàn)槲艺娴膰L試了很多減肥方式,包括去美容院抽脂、吃減肥藥等等,最后真的放棄了,因?yàn)槲液ε戮瓦@樣嘗試著嘗試著,整出人命來。我身邊許多朋友都建議我不要盲目減肥,健康是最重要的,她們說的有道理。可我還是想尋找一種有效的減肥方式,或者減肥方法,可以堅(jiān)持的,可以看出效果且沒有反彈的,很不容易吧?直到我遇到了蘭鯊行動減脂訓(xùn)練營”這位曾經(jīng)體重高達(dá)180斤,身高只有155cm的王女士笑著說道。
“我相信選擇,并且相信堅(jiān)持的力量。自從我進(jìn)入蘭鯊行動減脂訓(xùn)練營,這里顛覆了我對一切減肥訓(xùn)練營的想象。更幸運(yùn)的是我遇到了好的教練,蘭鯊行動減脂訓(xùn)練營的教練們都是有成功的減肥訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的一流師傅,我的教練是一位戴眼鏡的哥哥,是一位從事減脂、營養(yǎng)指導(dǎo)方面工作長達(dá)15年的師傅,主要針對像我這樣的重度肥胖者。在蘭鯊行動,教練帶著我進(jìn)行晨練、太極拳、有氧運(yùn)動,每日三餐合理的飲食安排,每七天為一個階段,我堅(jiān)持著按照教練說的去做,也給自己劃定了一個小目標(biāo),7天內(nèi)能不能瘦下來5斤。”
王女士說道,在蘭鯊行動,堅(jiān)持每天分時段的鍛煉,結(jié)合適當(dāng)?shù)男菹⑴c娛樂,感覺減肥變得非常自然而輕松。
“我每天鍛煉一小時以上,至少消耗500卡路里,堅(jiān)持運(yùn)動的時候,我會心底里給自己打雞血,教練會把心率探測儀放在我的手臂上,監(jiān)測我的心率隨時調(diào)整我的心率,我覺得非常科學(xué)。減肥期間最難熬的就是管住嘴巴邁開腿,我會從兩方面下手,第一個是蘭鯊行動減肥訓(xùn)練營教練交給我的意念大法,第二個就是堅(jiān)持正確、科學(xué)的飲食和作息習(xí)慣,一定要多喝水,保證每天喝3-4L水!不熬夜,十一點(diǎn)前睡覺!多看看別人的成功蛻變,就可以更加堅(jiān)定自己的信念!”
“可喜的是,一周后,我站在體重秤上,減去了以前的5斤,腰圍縮小5厘米!對比之前不吃不喝幾天也不瘦一斤的我,真的特別開心”王女士從自己進(jìn)入蘭鯊行動減肥訓(xùn)練營后,自己就在不斷總結(jié)減肥有效做法和經(jīng)驗(yàn),通過努力與堅(jiān)持,在第一階段順利攻下7天瘦5斤的小目標(biāo),她說:“這是我自己感受到的,減肥有所成效的喜悅。我一定會加油堅(jiān)持下去,期待在蘭鯊行動封閉式訓(xùn)練之后更瘦的自己!”
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