你是否已經厭倦都市的緊張節奏，厭倦了日復一日的辦公室工作，厭倦了無所適從的焦慮感？每周一次的瑜伽習練也只能短暫地讓你沉浸其中，瑜伽習練好像到了一個瓶頸，想要提高自己的水平，或是僅僅想要進行安全的瑜伽自我習練，有沒有大膽地想到去到瑜伽發源地--印度去發掘真正的瑜伽瑰寶，和志同道合的伽人們一起來一場說走就走的旅行？
世界那么大，因為瑜伽我們相遇相聚一起出發印度瑞詩凱詩，踏上這片神圣的瑜伽土地，每年有數以萬計的瑜伽愛好者前往瑞詩凱詩追尋心中的瑜伽夢。
在這里，我們卸下所有的偽裝和身份，在這里，我們只是一名瑜伽練習者，在這里，我們聆聽身心的聲音，和身體聯結，與心靈擁抱和解，在這里，我們更多的開始內觀，開始包容，開始理解，與真正的自己相遇，和解。
誰可以去？
任何人都可參加游學活動，只要你符合以下幾項之一
1. 瑜伽愛好者，有無教學經驗均可，希望提升自身水平和安全習練；
2. 瑜伽教練，希望繼續深造，提升教學水平；
3，渴望探索身心靈的人士，品行端正，有奉獻心和樂觀向上的心態
你會有哪些收獲？
§ 獲得精深和全面的瑜伽系統知識的學習機會，建立一個持續性的可深入發展的瑜伽行者之日常。
§ 在完成200小時課程并且考核通過后，可獲得瑜伽聯盟頒發的200小時RYT資格證（瑜伽教師資格證），憑此證可以在全球范圍內推廣瑜伽這一古老的藝術。
§ 借由我們授予的系統性知識和自我約束，對于瑜伽傳統練習獲得理論和實踐上的深層理解。
§ 有幸接觸到瑜伽界享譽盛名的大師，在名師的指導下進入瑜伽修行的神圣道路。
§ 獲得關于瑜伽練習的正統準確的知識，學會保護自己，進行安全的練習，從而最大程度地受益于瑜伽。
§ 與來自全世界的瑜伽愛好者建立深沉的靈魂聯結，一輩子的緣分！
§ 當你回歸自己的世界時，帶著精純的身體、意識和靈魂--這是你努力過后應得的成果和收獲。
為什么選擇這里？
聞名世界的瑜伽圣地瑞詩凱詩其實已無需太多介紹，這座位于喜馬拉雅山腳、深受庇佑的小鎮，岡戈圣河流經的地方。朝暮課誦環繞整座小鎮上空，這確是進行瑜伽密集培訓的最佳目的地。這塊神圣的土地讓不少杰出的瑜伽行者流連忘返。這是治愈內心的土地，這是尊崇奉獻精神的土地，這是神學靈修的土地。
這片圣土之所以在西方世界如此聞名，要拜著名搖滾樂隊“披頭士”所賜，當年，約翰列儂曾經來到這里一家名為Maharishi Mahesh的瑜伽中心靜修，由此還引發靈感創作了“The Happy Rishikesh Song”這首曲子。自那以后，很多西方國家的名流，皇室成員及隱士先后來到這片土地尋求心靈慰藉和東方智慧。
睿希庫瑜伽學院之所以選擇這個小鎮作為總部，因為小鎮的特殊地位，吸引無數的智者，瑜伽行者，朝圣者來此，學員在這里可以得到全方位對于印度文化的深層體驗。
喜馬拉雅山和岡戈河給與小鎮無與倫比的靈氣，這里能讓你平靜心靈和頭腦，進而全身心投入密集的瑜伽訓練中。除了200小時教師培訓，我們也提供瑜伽靜修，包括阿育吠陀療愈體驗和各項禪修修學活動。
教學大綱
§ 哈他瑜伽
§ 阿斯湯咖瑜伽
§ 人體生理學
§ 體式糾正課
§ 《帕坦賈利瑜珈經》
§ 冥想和正念練習
§ 呼吸控制法
§ 瑜伽教學技巧。
§ 自我練習引導
§ 阿育吠陀基礎知識
§ 養生烹飪
§ 瑜伽清潔法
§瑜伽哲學
你能學到什么？
§哈他和阿斯湯咖是各種現代瑜伽形式的鼻祖，我們尤其重視這兩門課程，因為它是源頭，借此深入了解瑜伽文化和瑜伽生活方式的根本。
§人體生理學，教會你識別人體每一部分、每個關節、肌肉、組織，對于人體機能有著深刻的理解才能成為稱職的瑜伽教師。結合人體解剖學的知識，深入講解人體構造，為你的安全習練和幫助學員的體式糾正打好基礎。
§體式糾正課上，你將學會如何精進體式和強化精神，進一步深入體式練習為靈性練習做準備。類似于中醫的正骨整脊手法，將瑜伽練習和理療相結合，加深理療方面的知識及實踐。
§《帕坦賈利瑜珈經》這部堪稱瑜伽圣經的瑜伽理論也是我們的授課內容，你將獲得基本的瑜伽科學之理論見解，踐行瑜伽行者的生活哲學，在日常生活中做到對外和對內的制戒。作為教師，不僅傳授瑜伽理論，也能遵照瑜伽行者的標準來生活。
§通過冥想練習達到內心恒常的寧靜祥和。冥想課程是我們訓練中的首要元素，不僅是因為它打開通向每個人內心的大門，它更是通過心靈的頓悟促進身心靈的和諧，達到意想不到的受益效果。
§通過不同的瑜伽手段，通過瑜伽體式的加強和精進達到治愈身心的目的。
§冥想訓練、呼吸控制法以及正念基礎上的呼吸訓練，學會如何利用瑜伽來調養機體失調。學習利用瑜伽技巧來解決身心層面的失衡。解決現代社會亞健康人群的眾多問題。
§學習瑜伽教學技巧。成為一名瑜伽教師需要自我練習、技巧和最大程度身體力行瑜伽的生活方式。瑜伽教學課上面，除了大師的親身授課，你也有機會在班級領課，得到同學及老師的教學建議和指導。
§培訓全程還伴隨阿育吠陀基礎知識的學習和飲食的調理。阿育吠陀作為整體醫療體系，它的醫療宗旨是全方位的。阿育吠陀療法將身、心、靈視為一個整體，它教導人們與自然界和諧共存，從而達到肉體、心靈和情緒上的健康。
阿育吠陀的功能通過改變人們對生活與生命的態度，以改正身體不平衡的狀態。
§學習瑜伽清潔法，我們將從最基礎的涅提法開始，從清潔鼻腔和口腔部位，初步接觸清潔法的內涵與意義，打通深度呼吸的第一環，為將來的強化瑜伽訓練提供健康有力的保證。
§我們的阿育吠陀烹飪課讓你把健康飲食烹飪理念帶回家。作為我們課程特色之一的阿育吠陀烹飪，目的是通過瑜伽行者的健康飲食向全世界傳遞健康生活的概念。類似于中醫的食療方法，帶你走進古老的印度食療文化，進入一個充滿神奇的香料王國。
§我們的哲學理論課，會讓你全身心投入到對于哲學、人生的思考中，課堂上有精彩的思辨也有個人冷靜的沉思自省。瑜伽不僅僅是體式的訓練，更多的還是一種思考方式，一種生活哲學。
§課余我們還有各種戶外踏青和文化參觀活動。包括貢嘎河邊的各種傳統祭祀活動，戶外漂流和徒步活動，參觀印度的神廟，了解當地人的生活與習俗。學校還會定期組織業瑜伽活動，參與社會公益活動，讓每個人在幫助別人當中得到成長和受益。
日程安排
住宿環境
在瑞詩凱詩的睿希庫，我們為您提供整潔溫馨的住宿條件，請注意，這里沒有星級賓館，但是我們會盡力提供干凈整潔的住宿環境。喜馬拉雅山腳下的習習涼風帶給你與Ashram(神圣宗教靜修處)一樣的感覺。每個房間都配備現代化的設施，讓你在遠離現代都市的地方也能享受基本的住宿便利條件。
每個房間自帶陽臺，衛生間，小型客廳，衛生間有冷熱水淋浴。無線網絡讓您與家人和朋友保持聯絡。住宿類型分為兩人間和單人間。另有空調房可以選擇，需額外付費。
伽人餐食
我們的廚房提供營養豐富，味美健康的素食餐，每日三餐，全天候茶水供應。營養搭配根據阿育吠陀專家的建議來執行，為了確保在高強度訓練下學生的體力和精力，另外，連續15天的飲食調整加上瑜伽訓練，你會發現自己的身體輕盈許多，這要歸功于阿育吠陀的食療功效。
此外，如果學生本身對任何食物過敏，請與我們工作人員聯系，我們會單獨安排餐食。
瑜伽中心基礎設施
1.帶衛生間的寬敞臥室
2.群山視野的帶陽臺臥室
3.大自然環繞的幽靜庭院
4.緊靠庭院花園的用餐區
5.免費無線網絡
6.SPA養生中心
我們的瑜伽教室寬敞明亮，面朝岡戈河及群山，視野開闊，風景優美，瑜伽教室里，瑜伽墊和各種輔助裝備齊全，無論體式及理論課程都有最佳配套設施。
教室外面是幽靜的花園，天氣晴朗的時候，體式課程和冥想課程會在宜人的露天環境里進行，更接近大自然，令人心曠神怡。
瑜伽教室離岡戈河岸距離非常近，有時候瑜伽體式課也會在河岸邊進行，風景更勝一籌。
課余活動
來到瑞詩凱詩的睿希庫學員不僅能滿足學習瑜伽的渴望，也給熱愛旅行的你提供絕佳機會。課程中會穿插當地的游覽項目，通常在課程休息日周三和周天進行，學校會安排向導給學員展示當地特色景點，全程陪同和講解，讓你的參觀更有看點，還有各種文化慶典活動，請拭目以待哦！
學校組織的活動包括以下：
·在瑞詩凱詩的最高處，日出時間會去那里練習拜日式，仰望 KunJapuri’喜馬拉雅山脈
·著名的岡戈河河神祭
·向導帶領參觀穆尼巴巴洞
·團隊參觀尼爾瀑布
·河岸瑜伽練習
費用及時間
課程時間： 2019年12月20日至2020年1月3日
培訓地點:
·印度瑞詩凱詩勇克鎮Swarag 斯瓦納格靜修處
培訓費用 :
雙人共享間：早鳥價 9900 元， 原價 10999 元
單人獨享間：早鳥價 10999元， 原價 12900 元
做一件事并不難，訂一張也機票也不難，難得是你愿意沉下心來踏實的練習學習，難得是在于下了決心能夠始終不渝的堅持，堅持下來也不難，難得是堅持到底。你準備好了嗎？給自己15天的時間，踏上脫胎換骨的旅程。
我們靜候有緣人
