蕭伯納曾說:“自我控制,是最強者的本能。”對于普通人如此,對于想要在減肥道路上有所成就的人更是如此。
理想豐滿、現(xiàn)實骨感。很多人減肥盲目選擇減肥方法,用錯了方法,做不到完全的自律和自我控制,最終不能達到減脂的效果。今天,蘭鯊行動封閉式訓(xùn)練營就為大家普及一下常見的錯誤減肥方法,同時分享一下我們的學員張先生在這個夏天的成功減肥經(jīng)歷吧!
“暴瘦”減肥訓(xùn)練 費力不討好的幾種減肥方法:
節(jié)食減肥
首先,蘭鯊行動的資深減肥教練們需要告訴你:減肥必定建立在健康的基礎(chǔ)之上,而通過節(jié)食來減肥是一種最明顯的錯誤方法。節(jié)食,會引發(fā)體重明顯下降,這導(dǎo)致很多想快速瘦身的朋友選擇這種方式。但是,節(jié)食會造成肌肉流失,而不是脂肪流失,還會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝降低,甚至很容易反彈,影響健康,所以不推薦這樣的減肥方法。
抽脂減肥
抽脂減肥也很容易反彈,通過局部手術(shù)抽取多余的脂肪,看上去有效,但是手術(shù)必定帶有高風險,也是一種不健康的減肥方法。
針灸拔罐
針灸拔罐屬于一種物理療法,從中醫(yī)角度講,肥胖主要因為體內(nèi)濕氣太重和經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致,針灸拔罐就是基于這樣的原理。但蘭鯊行動告訴你,如果要減去體內(nèi)的濕氣和脂肪,單純通過針灸拔罐肥胖,不加用運動減肥的方式,很難從根本上達到減肥效果,只能起到一定輔助作用。
那么,什么才是健康、高效的減肥瘦身方法呢?
答案是蘭鯊行動封閉式減肥訓(xùn)練營。如果恰好你自律性差,管不住自己的嘴,邁不開自己的腿,或者盲目選擇減肥方法,推薦你加入我們,沒有效果,我們不敢亂保證、亂說話,下面是來自蘭鯊行動中一位成功減肥人士——張先生的減肥經(jīng)歷自述:
我剛?cè)霠I的時候,家里人都不太看好,覺得肯定是燒錢的,讓我見好就收。但是2019年我想挑戰(zhàn)自己,于是我就下定決心一定要減下去,當初我的決心遭到家人甚至一些朋友的反對和質(zhì)疑,可是現(xiàn)在來看,事實勝于雄辯。減肥這個概念沒有我當初想的那么困難,減肥的過程也不是我當初想的那么簡單。因為平日里工作忙也沒時間鍛煉,長此以往,我體重明顯增長,去醫(yī)院體檢時,報告上顯示的我是高風險,這讓我意識到肥胖帶給我的危害。在沒有參加蘭鯊行動減肥訓(xùn)練營的時候我用過很多種方法,去過健身房,也節(jié)食過,效果都都不理想。2019年夏天,我在無意間注意到蘭鯊行動減肥訓(xùn)練營,這里不僅有資深的減肥瘦身教練,還有很多國內(nèi)一流的營養(yǎng)師,環(huán)境優(yōu)良,有各類健身設(shè)施,全天24小時的減肥計劃,當然還提供營養(yǎng)低脂的飲食,每天我都有各類減肥運動安排,跑步、健身、晨練,科學的飲食規(guī)劃,就這樣1個月、2個月、3個月,我的體重從180斤成功減到140斤,剛開始看著是肥胖,現(xiàn)在看著就是茁壯。在這里和一堆勵志減肥并努力堅持減肥的朋友們相處,感覺自己的動力越來越大,離目標也越來越近了!
最后,張先生用自己的親身經(jīng)驗告訴想減肥的朋友:“減肥,方法真的很重要,蘭鯊行動封閉式減肥訓(xùn)練營之所以給了我希望和結(jié)果,就是靠的科學的減肥方法。”
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