最近，“失蹤人口”舒淇終于在微博上露了個面，人雖沒見著，但名字卻是掛上了熱搜，原因竟是為澄清還原自己半停工的真相。
舒淇自從在2017年拍攝完電影《上海堡壘》后，就再也沒有接演新的作品，一直處于停工狀態。之前還在微博發了“演藝生涯，承蒙錯愛，各位江湖再見”的文字，也是讓不少粉絲驚嚇不已，一度以為女神要隱退，弄得惶惶不安。原來一切都只是虛驚一場，舒淇半停工的原因竟是因長期勞累導致免疫系統失調，身體欠佳。消息一出，網友們紛紛表示心疼，希望女神好好休息，早日復工。
雖然年齡并非一個女明星的桎梏與枷鎖，但歲月增長帶來的身體問題也不可逃避與忽視。如今已經43歲的舒淇，十七次三金提名，得獎五次的非凡實力也奠定了她在影視圈無可撼動的地位。
但是，隨著事業的風生水起，身體也逐漸亮起了紅燈，作為圈內出了名的“過敏大戶”，我們經常可以看到舒淇在社交平臺上曬出的過敏照，臉上又紅又腫。
參加真人秀的時候，也經常因為過敏帶著口罩堅持錄制節目。不久前更是頂著一張過敏臉為《ELLE》拍攝時尚大片，雖然依舊魅力十足，但也警示女神是該好好休息了。
而為了工作不顧健康的，舒淇也并非個例。“拼命三娘”李冰冰，出道25年，一年有367天都在拍戲，忙起來曾連續40多個小時不能睡覺，是業內知名的“自虐”式工作狂，就算腰椎病加重，坐立難安，但仍舊堅守在劇組。
直到一次澳洲拍戲，再次連續21天嗓子化膿，39℃高燒不退，送到醫院時，虛脫到站起來都成問題。一向強悍的李冰冰，終于承受不住長期高強度的工作狀態，表示“虐不起自己了，身體真的會報廢”。所以現在她非常注重身體的保養，也經常曬出自己鍛煉的圖片或視頻，真是非得吃了苦頭才知道健康的重要啊。
還有不久前連續開了19場演唱會之后，積勞成疾，膝蓋水腫延伸到腳部，直接坐上了輪椅的容祖兒。在治療中，醫生給容祖兒的膝蓋抽出了兩盤分泌液，看得讓人觸目驚心。被持續超負荷的工作透支了健康之后，那個“揮著翅膀的女孩”也不得不停下來歇一歇。
拼命這件事也是不分年齡段的。迪麗熱巴在高雯一角火了之后就一直不停的接通告，無論是電視劇、電影還是綜藝節目，在哪都可以看見她的身影，連續四年都沒有休息過。
最近因《陳情令》大火的肖戰，也是開啟了“空中飛人”，除了工作沒有任何自己時間的緊鑼密鼓度的生活。在一次采訪中說到，自己如果談戀愛就等于失業了。
這對我們普通人來說是有些荒唐，但對于明星是再平常不過的了。作為一名正值事業巔峰時期藝人，要想站穩腳跟，那是一點風吹草動都不能有。要趁著大火的時候激流猛進，保持不被人們的新鮮感拋棄，真的也是非常難了。
我們看到明星的那些光鮮亮麗、日進斗金、風光無限，不過是以另一種方式在抵押自己。對于一個明星來說，大火不容易，火了之后就更加不容易。娛樂圈是一個時刻充滿競爭力的地方，每隔一段時間就會有新人強勢進入。長江后浪推前浪，一浪更比一浪高，只要稍微沉寂一段時間，大眾就會把你遺忘。所以，身為一位藝人，無論是精神還是體力，時刻都不能松懈，連軸轉的工作才能換來高曝光率和知名度，這是等價交換的事情。
可看看舒淇她們的例子，再看看身邊那些永遠“雞血”永遠不顧一切拼命的人，多少都會有一些大大小小的健康問題。人的上半生，可以拼年輕，也可以拼激情；但是當你到了一定的年齡，身體亮了紅燈，該休息的時候就得休息。不止是明星，每個人都是如此。嘗試著讓自己的生活節奏慢下來，好好疼惜自己才是最重要的。
好好愛自己，換季尤為重要
首先要做的，就是把自己的身體調養好了，以健康飽滿的精神開啟全新的生活狀態。這其中，保持充足的睡眠是首要，特別是如今正值換季，秋天夜晚開始變長，人體也需要更多的睡眠來維持正常的能量，貪戀夜晚的美好，遲遲不睡甚至還要到宵夜攤走一圈，即容易著涼又不利于休養。敏感體質的人在這個時期更是要注意，過敏、感冒、體虛乏力等情況頻繁找上門。
當然，單靠睡眠是遠遠不夠的，飲食還得跟上。進入秋季后，陽消陰長，燥氣上升，人體的生理活動隨著隨著“夏長”到“秋收”而變化，并且馬上面臨冬季的到來，此時要為身體過冬打下堅固的基礎，飲食應當注意“養收”原則，進補得抓緊啦。
進補不代表大魚大肉高熱量，也不代表越貴的補品越好，而是要科學、合理地選擇食物和保健品，并配合自然規律適當地調整生活作息和生活習慣，才能達到功效。夏季貪涼的飲食、熬夜、宵夜等習慣，在秋季也必須改改了。秋季不養精蓄銳，到了冬季，搞不好各種疾病就要找上你。尤其秋季是養肝的時節，少吃酸辣、生冷，保證充足的睡眠，是換季時期該改變的方向。
選對產品，才能補得正確
秋季講究的是“平補”，主要在于潤燥和補益。健康者要靠營養品來補充盛夏酷暑消耗的體力，而肺、脾、腎虛弱以及免疫力低下者，更應當在此時進補利肺、益氣血的食品。進補得當，并配合一些外用的舒緩、解壓等儀器和手段，才能避免秋季容易出現的肺燥、乏力、疲倦等癥狀，時時保持好氣色與好狀態。
單品推薦：云南白藥氣血康口服液
氣血運行順暢、精力旺盛，是一切的基礎。只有底子好了，補進去的東西才能更好地被身體利用吸收。所以補足氣血，是秋季進補的基礎。云南白藥氣血康口服液，由鮮三七、黃芪、人參、葛根四味名貴中藥材精制而成，組方科學，不含動物制劑、大熱中藥和西藥成分，氣血雙補不上火，健脾胃，不滋膩，使你擁有源源不斷的能量。當氣血調和充足，血液中的營養物質就能到達全身以滋養各個組織和器官，后續的進補才能事半功倍。
單品推薦： TOM DIXON 黃銅小罐香薰
從凜冽的寒風中回到家，點上一個溫暖柔和的香薰，沒什么能比這個更撫慰人心了。英國設計師同名品牌TOM DIXON，是當代英倫家居風格的代名詞。在經典款的玻璃瓶身之外，這款黃銅小罐香薰也是不錯的選擇。用黃銅等金屬材質、與石材和木質交錯，既前衛又簡約。蠟燭香薰在香調選擇上大多都是沉靜如水的雪松木質基調，或者廣藿、麝香、巖蘭草等寧靜之油，能幫助你在秋冬的夜晚安穩休息，放松身心。
單品推薦：恒溫泡腳桶
朋友們，不要覺得這個東西不時尚，不符合年輕人酷炫的調性，說好的養生，就要貫徹到底！況且熱水泡腳真的對身體很好！如果嫌棄木桶老氣，新潮的恒溫泡腳桶就科技感要強一些，大部分還帶有按摩功能呢。注意水溫不要太高，以免燙傷，也不需要放各種什么泡腳藥粉中藥材等多余的東西，普通的熱水就能達到效果了。冰冷的腳放到熱水里泡泡，暖洋洋能睡得好一些，堅持一段時間，你會感覺到明顯變化。
單品推薦：施丹蘭精油球
如果家里有條件泡澡的，那么施丹蘭精油球就是你的泡澡良伴。可愛粉嫩顏值在線，加上香味多樣可選是吸引人的亮點，但最重要的是里面含有精油，泡完之后皮膚滑嫩滋潤，拯救秋冬皮膚干燥問題。
秋季不養精蓄銳，到了冬季
搞不好各種疾病就要找上你。
調整好作息，選對產品
我們一起告別秋乏，為冬季打好基礎
為了在一年四季都保持最好狀態
千萬不可松懈
在這個秋季好好為自己“補一補”吧！
