肝是我們身體里非常能干的器官,肝病向學禮如是說道,肝就是身體里的將軍,指揮著千軍萬馬,負責代謝營養物質和毒素,還能輔助其它器官。
常說肝膽相照,肝臟功能正常,就會與膽一起制造消化系統里需要的膽汁,才能消化各種食物;肝臟功能正常,氣血也就順暢,身體里的物質就有進有出了。
當今社會,工作繁忙,人際關系緊張,平時交流難免有摩擦,心情自然而然就不好了,大動肝火或者郁結于心。
肝主疏泄,心情也會影響肝功能正常。肝病向學禮說,心情好的時候,氣血順暢,就會正常流轉,消化食物、吸收營養和排泄廢物。若不然,肝功能不正常,氣血運轉有礙,就會影響脾胃消化,所以心情不好的時候不想吃飯,就是這個原因。
現在人們都是手機不離身,上班工作用電腦,休息時間拿手機玩,眼睛是難得有時間休息,“肝開竅于目”,長時間用眼會使得肝血不足,缺少血液的滋養,肝的功能就不能正常發揮,所以肝氣郁結的現象非常普遍。肝病向學禮提出,“閉目養神”,不僅僅是個養生的手段,更是生活的智慧,張弛有度才能讓健康走得更遠。
與此同時,“肝主筋”,關節、韌帶、肌腱這些是肝疏泄的重要保障,所以宅男宅女要當心久坐生出來的郁悶。“其華在爪”,指甲的榮枯坑裂也能反應肝的健康狀態。
作為重要的解毒器官,過度飲酒、長期服藥、三高(高熱量、高糖分、高脂肪)飲食都是損害肝的重要因素,不可不留心。
現代人工作繁忙,一日三餐靠外賣,外加宵夜,都是重油重味的食物,長此以往,肝病的發病率達10%,發病人群主要在上班族,年齡主要在30至50歲之間,呈現出年輕化的發展趨勢。肝病向學禮說人們工作、生活壓力大,精神大都處于緊繃的狀態下,令肝不能舒展、憋屈難受。
雖然肝面臨巨大的威脅,但是現實中很多人在肝功能下降早期時都沒有明顯感覺。所以,調養肝臟,不容忽視。
養肝最重要的就是情緒的調理,肝病向學禮提醒,要想養肝,就要有意識地避免生悶氣、發脾氣;飲酒要適量,不要過度;玩手機、看電腦每一個小時要讓眼睛休息一下,看看別處;不要長時間熬夜,早睡早起。
古代醫書《嚴氏濟生方》記載的“葛根湯”、《世醫得效方》記載的“枳椇子丸”都是中醫養肝的名方,都顯示著古代醫學大家對養肝的重視,兩方中含有的葛根、梔子、枳椇子,都能起到保肝利膽的作用,從而保護肝臟健康。
肝藏血,在傳統中醫方劑里面,就有補血、養血的名方。張仲景在《金匱要略》婦人雜病篇里就有“膠艾湯”,起補血潤肝木之燥的作用,兼有止血的功效。“四物湯”在中醫臨床應用中已有千年歷史,具有非常好的補血活血調經的作用。
大家平時一定要愛護肝臟,肝病向學禮囑咐,改善不良生活習慣,多吃綠色蔬菜,均衡飲食,不要熬夜,做個健健康康的人。
