提到盤錦，或許您只聽說過那里有世界上獨一無二的紅海灘，提到紅海灘，您可能認為只要大半天就足夠游玩了，那您還不懂得紅海灘的美，也還沒有了解真正的盤錦，其實紅海灘是一個處處充滿驚喜和奇妙的旅行地，而地處遼河入海口的盤錦除了紅海灘也深藏著很多適合一家人度過美好時光的去處。
這里就先介紹一個周末兩天的行程：帶您和家人一起體驗盤錦獨特的美景美食
路線：
乘車路線推薦：
1.自駕
紅海灘風景區距盤錦市區20公里。秦沈高速鐵路、京沈高速公路、連接沈大與京沈的盤海營高速公路都經過區域北緣；景區距盤錦南（大洼）高速公路出口30多公里，莊林公路（305 國道）在區域東側通過。
可在高德地圖或百度地圖中搜索“紅海灘國家風景廊道”，根據語音提示路線到達景區。
沈陽方向：京沈高速→盤海營高速→盤錦南高速下→向海大道（中華路）→紅海灘大街→紅海灘國家風景廊道
大連方向：G15→盤錦疏港高速→305國道→中華南路→濱海大道→紅海灘國家風景廊道
2.高鐵
公交：若在盤錦北站下車，可出北站右面有黃色大巴，達盤錦火車站。從盤錦火車站出發，乘1 路公交車到興隆臺步行街下車，下車后到對面乘坐前往大洼的客車，在大洼下車，轉乘前往趙圈河的小客車，在紅海灘度假村下車。
的士：高鐵下車后，打車直接去紅海灘，大概70公里，一般要價百元。
第一天：
到達紅海灘：
紅海灘是國家4A級景區，設施完備，服務優良。到達后可直接到服務中心取票、購票，非常方便。服務人員熱情友好。
照片：服務大廳／購票
購票：
網上購買：現場取票
現場購買：窗口人工售票，或者電子售票機。
Tips: 園區是5:30下班。如果沒有預約趕潮活動，要在關門前入園。
盤錦紅海灘是《中國國家地理》評選的“中國最美六大沼澤濕地”之一，被全球暢銷的權威旅游雜志《孤獨星球》評為全球最美的50個景觀之一，也是世界上獨一無二的紅色海岸線。
這種紅色來自于海灘上生長的一種獨特植物：堿蓬草，從5月初發芽到10末月結子都是觀賞季，但一年中紅的最耀眼時刻還是在秋季的風拂過海面時，生長在這里的堿蓬草紅色漸次轉深，10月份前后漸至赤紅，像大火燎原一般，將紅海灘“點燃”，在秋季湛藍的天空映襯下，熾烈的紅色鋪滿海灘，遠處是碧藍無際的大海，伴隨著紛飛的鳥群，令人驚艷萬分。
如果剛入園的時候你沒有看見期盼中的絢爛，請不要心急，因為紅海灘是活的，每年蓬勃的地方都有不同，堿蓬草始終沿著灘涂追趕著海浪的蹤跡而扎根生長，這一切都是大自然饋贈的驚喜。今年堿蓬草最為繁茂的地方在百鳥翔灘，需要乘坐園區電瓶車、馬車或者租自行車，一步步，送你進入紅海灘深處。
紅海灘觀景公路全長18公里，有十個獨特的景點，景區的小火車會分站停靠，15分站一趟，回程末班車18:30，足夠您暢玩美景。延伸到紅海灘的木棧道也平坦寬闊，一路都可以推行嬰兒車。
第一站是臥龍湖，和紅海灘隔著沿海公路相望，從空中俯瞰湖面猶如一條巨龍橫臥在蘆葦蕩中。頭朝大海，龍身、龍爪、龍尾俱全。可以乘船游覽，深入其中。乘船游蕩在水面，游船安靜的行駛在蘆葦叢中，微風拂面，空氣中飄來陣陣稻米和葦花的清香，水中不時能看見游魚躍出水面，水蛇倏然間鉆入葦叢，這里是水上的世外桃源，讓人忘卻所有的喧囂。
臥龍湖水面有1000多畝，最為壯觀的是冬捕，漁民需頂著嚴寒刨冰弄水，還要會地道手藝活兒，并非人人都操作得了。捕魚前的祭祀活動，已成為過年前一個大型的民俗活動。
下一站：小島閑情
這里是灘涂中一塊自然高起的陸地，即便是高潮期也不會被淹沒，所以沿途布滿了各種休閑娛樂的設施，可以滿足一家老少各種需要。
可以在藍天紅灘的映襯下拉弓射箭，一展臂力，也可以換上水鞋在泥塘葦叢中撿拾野鴨蛋，還可以沿著觀光木棧道逶迤前行，和一路的各種草編雕塑合影，有吐舌頭的愛因斯坦，獅身人面像，還有小朋友最喜歡的小黃人、小豬佩琦等等等，總有一款適合您。最為壯觀的是一對150米長7米高的巨型草龍，據說耗費了半年時光用了10萬根草繩才編織而成。
小島的盡頭就是河海交匯處，灘涂上，紅色的堿蓬草一叢叢，一簇簇在海浪的拍打中蕩漾，群鳥在海面飛過，藍天白云下，怎么拍都美麗～
下一站就是今年最美的紅海灘所在，9-10月是堿蓬草紅的最為熱烈的時節，一天不同的時間，你看到的美都不同。無論是早晨的清冽，還是午間的濃郁，或是夕陽下的燦爛，都會讓人贊嘆大自然的神奇和壯美。
潮汐高低不同時，紅海灘呈現出迥異的景色。漲潮時，成片的堿蓬草被蜿蜒曲折的潮汐溝分割開來，海水仿佛大地的脈絡伸展在這片灘涂之上，給予生命以滋養。
落潮時，可以看到無數的小螃蟹（燒夾子）在泥灘上覓食，還有特有的彈涂魚，用鰭支撐著瞬間就能跳出你的視野。
來研學的小朋友們最喜歡的環節之一，就是在退潮時候捉小螃蟹、小魚，或觀察他們進食的樣子。
秋季候鳥也紛紛在此歇腳，如果運氣好，還能看到丹頂鶴在此間流連，會在退潮的灘涂上看見他們信步閑庭，或漲潮的時候，鳥浪也值得一觀。海浪和紅灘交匯處，鳥群在海面上翻飛。是你終身難忘的壯觀。
園中也開展了人工馴化丹頂鶴，目前小鶴們才剛剛褪去灰色的羽毛，正在成長。
路邊偶爾也會見到獨自行動的各種大鳥。這只灰色的大鳥俗稱：長脖老等，據說它可以一動不動的站著，等待捕魚的最佳時間。可惜我們靠近的時候，叨擾了它的修煉，展翅離去了。
除了炫目的紅，金秋時節，成片耀眼的黃也加入了這個大自然的調色盤。這里就是“稻夢空間”了。
圖中的這個樓閣叫怡心閣，高高的矗立在金黃的稻田中，是最佳的觀景臺。從這里望下去，您會看到廣闊無垠稻田所鋪成的畫卷，是由黃色、綠色和紫色三種彩色水稻組成，經過彩稻選育、圖案設計、定點測繪、秧苗栽植、田間管理五個環節，最終形成了精美有磅礴大氣的稻田藝術。
怡心閣也是觀賞日出的最佳地點，登高遠望，東方霞光照耀，良田無邊。
這里不僅能欣賞美景，還有獨特的美食可以品嘗，據老板介紹，盤錦獨此一家提供蟹肉漢堡，用河蟹的鰲足肉和蟹黃做成蟹肉排，炸至金黃，做成漢堡包。路過此地一定要坐下來品嘗一個，不僅僅是因為漢堡的獨特，而是此處風景絕佳。
姑娘手里的是炸河蟹，酥脆金黃，幾乎都可以嚼碎，補鈣的問題應該不用愁了。
“盤錦市,三樁寶,螃蟹、大米、堿蓬草”
為了方便大家購買，景區內各大便利店均有所出售，而且有專人為您服務，送至您指定地點。
盤錦河蟹肉質鮮嫩，有與南方的大閘蟹不同的味道。在景區的餐廳可以品嘗哦。
這里必須要說一下堿蓬草
堿蓬草英文稱作(Suaeda heteroptera Kitog)是一年生藜科植物，它營養豐富，是一種優質蔬菜和油料作物。堿蓬的嫩莖葉既可鮮食又可制干食用，它含有人體所需的維生素、礦物質、碳水化合物、高有機鐵、高有機硒，同時還具有非凡的藥用療效，常食用可降糖降壓，防治心臟病，增強人體免疫力，用堿蓬籽生產出的“共軛亞油酸”，還具有抗癌、降膽固醇，抗動脈粥樣硬化等奇效，可以說堿蓬草渾身都是寶。
二十世紀60年代的三年困難時期，紅海灘也曾成為救命灘。灘邊的漁民村婦曾采來堿蓬菜的籽、葉和莖，摻著玉米面蒸出來紅草饃饃，幾乎拯救了一整代人。
困難年代的救命草，如今成了獨一無二的健康食品。景區有加堿蓬草包子鋪，專營堿蓬草餡兒的包子餃子，路過一定不要錯過。
如果天氣不太冷，千萬不要錯過這里的海泥節。組隊可以玩排球、足球，單獨也能過個網紅橋。想在泥巴里打滾的愿望這里就能被滿足，和大自然 充分的擁抱吧。園區配備了淋浴設施，肆意玩耍之后，換上一身干凈衣服就好。
如果覺得這個過于激烈，您還可以帶孩子參與拾貝，退潮后的泥灘，隨便翻翻，就是各種貝類，不一會兒就會收獲頗豐的。
經過一天的玩耍，也會略感勞累了。此時面向西，可以看見夕陽的余暉映照在紅色灘涂之上，這般美景只會讓人屏住呼吸，令這一刻定格。
紅海灘是完全自然生長，而且堿蓬草對其生長條件要求極為苛刻，當紅色的海灘中出現一簇簇綠色的蘆葦時，看似美輪美奐實則卻威脅到了堿蓬草的生命，用不了幾年，大片的紅海灘就會被蘆葦蕩所取代。這是大自然的規律，10年前，景區公路的這一側也是一望無際的紅灘，而今全變成良田千傾。所以紅海灘是大自然饋贈給人類的珍寶，珍惜每一次看到紅海灘的機會吧。
在游人離開后，這片廣闊的海灘顯現出一種安靜中的磅礴本色，讓人不舍得離開，想留在這里聽海潮漲落，看百鳥飛翔；想了解星月夜色下的紅海灘，想看到被第一抹朝霞照亮的紅海灘，那么可以住在園區提供的房車里。人均幾百元，感受一下在路上旅行的奢華。
真皮沙發，舒適大床，還有人潮退出后的安靜。只有你們一家人，以及海潮的漲落和明天照常升起的太陽。
