肝病向老教授作為國家中醫內科高級中醫師,從醫多年來,一直盡職盡責,潛心研究,成果斐然,在診治了近萬名患者后,向老教授感慨,平時好好護肝就好了。
肝病向老教授說,我們中醫講,百病之源,根在肝臟。如果肝臟代謝功能異常,人體所需養分得不到及時供應,各個器官就無法正常工作。
肝病向老教授總說,肝臟是人體的排毒工廠,吃進去的有毒物質,有損肝臟的藥物,體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,好好的姑娘就會變成“黃臉婆”。
肝臟負責幫助人體調節氣血水液,維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常,氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通,氣機暢通無阻,水濕就能正常排出體外,臉上也不會長暗瘡。
肝病向老教授發現現在年輕人愛吃高熱量的食物,色香味俱全,這些食物在進入人體后,經過脾胃的消化,一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪,就會留下一部分。長期下來,肝臟內部堆積的脂肪越來越多,肝臟首先變“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去,人也會變胖。
肝病向老教授提倡,生命在于運動,運動是最好的護肝方法。對于肝病患者而言,選擇適合自己的項目非常重要,散步、慢跑、深呼吸、太極拳,都是不錯的選擇。伸懶腰、咽唾液、梳梳頭、搓搓耳,輕輕松松把肝養。
另外,心情不好,精神不振,郁悶煩躁,都有可能損傷肝臟,影響到肝功能。氣大傷肝,養肝護肝不要輕易發脾氣。生悶氣更傷肝,只有保持心情開朗,才能養出健康的肝。
這身體健康說到底還是要靠自己,為了避免不良生活習慣危及肝臟健康,要保持正常和規律的生活作息。
肝病向老教授看到很多人不重視早餐,殊不知吃早餐是日常養生中最關鍵的一餐。因為經過一晚上的消化,大量的水分和營養被消耗掉,前一天所吃的晚飯已經消耗殆盡。清晨醒來,新陳代謝會逐漸恢復到正常水平。此時人體葡萄糖儲藏相對匱乏,急需能量和營養的補充。如果早餐不能及時將能量補充回來,腦細胞就會因為缺乏葡萄糖而活力不足,人就容易疲憊。
肝病向老教授說中醫講究“五色入五臟”,青色入肝,多吃些青色的食物,對肝臟有好處。因為綠色植物中的葉綠素就相當于植物的血液。吃了植物的血液,從“以形補形”的角度看,就等于補了血,對肝臟是很好的。血液需要氣的推動才能運行,如果血不夠氣有余,肝氣就容易郁結,人極容易生氣。血液充足,肝臟才能很好地保養自己。脾氣較大的女性朋友,平時多吃點兒綠色蔬菜,比如青皮蘿卜、芹菜、萵筍、菠菜、綠豆等,能起到降肝火、疏肝氣的作用。
肝病向老教授想起來民間有一種說法,“熱水洗腳,勝吃補藥”,的確,用熱水泡腳具有調整臟腑功能、增強體質的作用。
世界上最遠的距離,就是說到做的距離,說千遍到萬遍,還是那句話,愛惜身體,只要平時懂得克制,生活規律,有一個健健康康的身體。
