今天有個昆明的朋友問我說，他要去北京減肥，說要花三萬塊，可不可以。我說，你把錢都交了，問我可不可以，你是嫌我時間太多，非得回答你的問題？
現(xiàn)在走在大街上，遇到十個人有九個半肥胖，連很多小孩子都胖嘟嘟的，其根本原因是吃的多吃的營養(yǎng)過剩，也說明是大家都富裕了，回想我們小時候，一個班一個胖子都沒有。話說回來？吃的多就一定胖嗎？當然不是，還有體力勞動不夠，脾胃虛等原因。我們不說鍛煉，說勞動，你若是像以前的農(nóng)民一樣，一天背上千斤又走幾十里路，能胖嗎？有人說夸張了，夸張嗎？
你看那背煤的，從煤井里一天跑幾十次，每次一百來斤，是不是幾千斤？是不是幾十里？減肥成了這個時代的重大事件，人就是這么無聊的動物，辛辛苦苦賺錢，然后就使勁吃，最后又辛辛苦苦減肥，要把吃進去的弄出來。這不就是神經(jīng)病嗎？還有減肥的手段是無所不用其極，吃減肥藥的，不吃飯的，各種運動的，各種按摩針灸的，拔罐的……
問題來了？減肥健康嗎？大部分都是瞎扯淡的，以破壞脾胃功能為代價。比如不吃飯的，比如吃減肥藥的，稍微懂點中醫(yī)知識，我們就知道脾胃乃后天之本，運化水谷精微。中醫(yī)常見的面診告訴我們，那個面黃憔悴的，是脾胃氣虛導致的，那黃胖的是脾失運化導致水濕內(nèi)停的，像橘子皮一樣黃的鮮明的是脾胃有濕熱，晦暗黃如煙熏的是有脾胃寒濕。
你去看，很多人的胖其實不是真胖，就是脾胃虛弱，導致吃一點點就覺得飽了，胃和腹部就往外鼓起來，看起來就很胖。你再看這類人一整體面黃而浮白，眼袋大，甚至容易水腫。怕冷，手腳冰涼，舌淡苔白滑，舌頭邊緣有齒痕，甚至舌苔不全。這類人需要的其實不是減肥，而是補脾胃之氣，脾胃之氣好了以后，正常吃飯加適當運動就可以了。
不管是吃減肥藥，還是不吃飯，還是各種抑制方法，都會越來越嚴重。當然了，啥也不吃肯定是會瘦的，但是這個瘦之后的一切都是不健康的，從精神面貌一眼就可以看出來。
大學有個男同學，為了追班里的一個女同學，一個假期在健身房鍛煉，并且吃減肥藥，開學來完全變了個人，瘦了幾十斤，但是一看精神就是很差很差的，氣血太虛，面無血色。后來沒有追上那個女孩子，一個月后就反彈回去了。減肥想要健康，少吃肯定是必要的，不管哪種減肥都必須少吃，但是必須要吃的有營養(yǎng)，保證脾胃健康為前提。要知道我們整個身體的能量都靠脾胃提供的精微。
換句話說，吃的少，但有營養(yǎng)，脾胃健康加適當運動，就是唯一健康的減肥。另外提到一個東西就是禁食，或者叫辟谷，這是同一個東西，不一樣的叫法。這是每屆潛能瑜伽嫡傳弟子培訓我都會講到的問題，你別老看辟谷那些人宣傳的多么神奇，壓根不是那么回事。廣告嘛，當然要說的好聽一些！
辟谷源于中國古代修道的人，他們不是不吃，而是吃的營養(yǎng)，他們吃什么，吃丹藥，丹藥是什么？是用中藥提煉的丸子，因為以前修道的人都是懂中醫(yī)的，這些丸子就足以保證脾胃運化所需的營養(yǎng)物質(zhì)了。
比如人家用白術(shù)呀，人參呀，茯苓呀等等藥物混合提煉。這樣既保證了營養(yǎng)，又可以不吃飯，那么腸道得到休息和清理，可以得到身體調(diào)理和思想清明?，F(xiàn)代人具備這些嗎？不具備，做辟谷的人具備名利的宣傳，參加的人具備減肥瘦身的心理，如此大家紅紅火火，多多發(fā)財！
還有的人說那有些修行的人不是可以很多天不吃飯嗎？甚至還有幾十年不吃飯的，人家吃氣就可以。別逗逼了，你喊一個來看看他吃不吃，佛祖在山里六年雖然吃的少，但也得吃飯的，最后快餓死了，好在運氣不錯，被路人一碗肉粥救了一條小命。
最近印度有個大師號稱幾十年不吃，結(jié)果被拍攝到趁人不注意就塞一嘴進去了。
人長了一張嘴，本來就是用來吃東西的，這叫天道，順天者昌呀。人可以不吃飯的話那壓根就不會有什么饑荒，國家根本不用研究和擔心糧食的問題了。這是用大腳趾都能想明白的問題！不吃飯，那叫逆天！逆天者亡！
前一段潛能瑜伽總部朱老師減肥，每天上午吃五谷粥，雞蛋，午飯照吃不誤，但少一些油膩，加上酵素。還有每天的運動。這個就不錯，有效果而不破壞脾胃功能，能為身體提供需要的營養(yǎng)，其實如果往里面加一些性平味甘的中藥就更好。
