人生只有走出來的精彩
沒有等出來的輝煌！
每一次的挑戰都是一場自我蛻變
每一次相遇都是命中注定的緣分！
作為全球海拔最高的大型山地徒步活動，2019中國拉薩雪頓節•第十三屆納木措徒步大會將于24日正式開始。
全新的線路
全新的樂趣
全新的挑戰
一年一度的雪頓節納木措徒步大會
帶來不一樣的精彩體驗！
“發現拉薩”城市定向賽
用雙腳丈量這座城，見證歷史變遷，徜徉未來宏圖。七個“打卡點”述說著這座歷史文化名城的悠悠古風和幸福變遷。
活動將發放“發現拉薩城市定向賽參賽手冊”，隊員通過自由選擇交通工具與徒步丈量相結合的方式完成至少5個打卡點即可完賽。同時，組委會將分別對完成6個打卡點與完成7個打卡點前10名回到終點的選手頒發獎金。所有完賽的選手均可獲得完賽證書及完賽紀念郵票。
打卡點及其象征意義
序號
打卡點
象征意義
1
布達拉宮廣場
打卡世界文化遺產
2
兩路紀念碑
老西藏精神和“兩路精神”
3
羅布林卡
世界海拔最高的植物園
4
八廓古城（清政府駐藏大臣衙門）
城市治理現代化與傳統的保護
5
南山公園
生態文明建設的巨大成果
6
慈覺林
與時俱進的文化產業示范基地
7
城市規劃建設展覽館
拉薩城市發展的巨大成就與宏圖
“仰望雪山”主題徒步
深度感受“拉北環線”的精致與夢幻。
主題徒步：仰望雪山
海拔：4500m
里程：11km
組別：體驗組、挑戰組
注：該路段為109國道兩側較寬闊砂石草地
“攬勝天湖”主題徒步
主題徒步：攬勝天湖
海拔：4718m
里程：30km
組別：體驗組
徒步區域為念青唐古拉山北麓、納木措南岸開闊平坦草地，讓隊員感受納木措湖區原始自然的生態地貌。
“探秘冰川”主題徒步
帶您遠離塵囂，暫時忘卻紛繁的二進制代碼，探尋世人從未涉足的萬年冰川，感悟天地，領略地球隆升的造物奇觀！挑戰組線路為念青唐古拉山北坡車曲河口至車曲源頭冰川湖。
主題徒步：探秘冰川
海拔：4700-5500m
路程：24km
組別：挑戰組
注：該路段為開闊的山谷溪流高山草甸地貌
拉北草原風情體驗
來到西藏怎么能錯過拉薩北部草原的風情體驗！阿熱濕地觀光、篝火鍋莊晚會，讓隊員盡情領略拉北草原魅力。
精致完賽獎牌
完賽獎牌，是對選手毅力最好的褒獎，是對選手實力最好的見證。
第十三屆納木措徒步大會為選手們特制的完賽獎牌，獎牌外觀形似牦牛頭。獎牌中有機玻璃由隊員親自采集納木措湖水和沙粒，使獎牌充滿靈性，更有收藏價值和紀念意義。
活動信息
主辦單位：拉薩市人民政府
承辦單位：拉薩市旅游發展局、拉薩市體育局、拉薩凈土文化傳媒有限公司
協辦單位：當雄縣人民政府、拉薩市衛健委、拉薩布達拉旅游文化集團有限公司
活動運營：拉薩凈土廣告傳媒有限公司、重慶樂視體育產業發展有限公司、高山牦牛探險
支持單位：西藏維楨醫藥科技有限公司
活動時間：2019年8月24日-28日
活動地點：拉薩、當雄、納木措、念青唐古拉山
活動組別：體驗組、挑戰組
活動規模：體驗組：170人；挑戰組：30人
活動行程安排
選手須知
1.本屆納木措徒步大會報名分為“挑戰組”和“體驗組”。體驗組各徒步路段海拔為3700m/4500m/4700m；挑戰組各徒步路段海拔為3700m/4500m/4700-5500m。
2.高原地區紫外線強烈，氣候多變，您可能在徒步過程中遭遇冰雹、陣雪、大風、暴雨等極端天氣。請自備相關戶外裝備，如防曬霜、沖鋒衣、個人保暖睡袋（-7°溫標以上）。
挑戰組選手必備裝備包括沖鋒衣褲、輕便羽絨服、登山杖、個人保暖睡袋、戶外手電、徒步鞋、小型登山包；體驗組必備裝備包括沖鋒衣褲、個人保暖睡袋、戶外手電、徒步鞋、雙肩包。
3.本次高海拔徒步活動要求您具備健康的身體條件，并且經常參加體育運動，有高原戶外運動經歷最佳。
4．活動由主辦方統一為全體參與人員購買意外傷害保險，簽署活動免責承諾書；并由西藏維楨醫藥科技有限公司為每一位參賽選手免費提供高反干預食品--高反靈。
5.活動報名要求提供真實姓名、年齡、性別、電話、緊急聯系人等信息，并須提供全面體檢報告。
6．如您欲報名參加本活動，請按如下提示進行體檢（體檢報告須提交活動組織方）：健康人群至少要進行心電圖檢查和血常規檢查，查驗是否存在心律失常的隱患，以及是否貧血。如果存在上述問題，在高原環境很容易誘發心律失常或缺氧；中年以上（45-60歲）報名者，還需檢查是否有高血壓、冠心病。
7.如您已成功報名本次活動，強烈建議每天堅持運動，運動方式可選擇長距離慢跑、速走、游泳、韻律操等有氧運動，每天至少40分鐘至1個小時。
8.活動報道注冊時統一安排檢錄和現場體檢；活動期間每天早晚分別進行一次體檢。凡體檢不合格均由醫務人員采取臨場措施，嚴重者勸返。
9.在高原地區因登高速度過急、體力活動過大、寒冷或氣候突變、失眠、暈車、情緒緊張、上呼吸道感染等因素易誘發高原肺水腫，請深刻認知自身的身體狀況，出現異常身體反應時請及時與工作人員聯系。
10.凡全程參與本次活動者將獲得由主辦方頒發的紀念證書和精美完賽紀念獎牌一塊。
11.如遇極端惡劣天氣，組織方有權調整行程安排。
高反靈提醒尊貴的消費者:
人在高原圣地,請別亂扔垃圾。高原環境很脆弱,維護起來非常艱難,拾一件廢棄物需要付出相比平原百倍的努力,親身經歷過的人都懂。暢游新西藏,守護第三極!愛護高原環境,文明游客從我做起。
高反靈簡介
“高反靈”是中國專家團隊長駐高原歷經十六年攻關研發、完全中國自主知識產權的科研成果，是由維楨科技集團旗下西藏維楨醫藥科技有限公司出品的高原反應干預食品，采用多味藥食同源的傳統中藥材配伍相加和協同，通過“環流高醇亞低溫精華萃取技術”，充分萃取AMS天然活性成分，針對高原缺氧狀態下的機體代謝紊亂，由本及標，實現對高原反應靶向性的精準干預。產品上市前已邀請3000余名體驗者進行測試，納木措徒步大會、一措再措徒步大會、西藏登山大會和拉薩半程馬拉松數萬人見證，獲得全面好評。
拉薩市內各大賓館酒店、藥房、特產店均有銷售
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