近日，搜狗手機(jī)助手發(fā)布了四月軟件好評(píng)榜。本次四月榜單與往月有所不同的是，上榜的應(yīng)用中健康類APP居多，由此可見(jiàn)入春之后，隨著人們新一輪健康養(yǎng)生計(jì)劃的開(kāi)啟，與健康有關(guān)的APP也逐漸成為移動(dòng)應(yīng)用中的熱門之選。同時(shí)，通過(guò)搜狗手機(jī)助手四月軟件好評(píng)榜的榜單，可以看出人們對(duì)健康的關(guān)注點(diǎn)和選擇的養(yǎng)生方式也與人體季節(jié)性的變化息息相關(guān)。
四月和五月正是春夏交替的時(shí)節(jié)，忽高忽低的溫度和持續(xù)變化的氣候環(huán)境，對(duì)人體都會(huì)帶來(lái)一定的影響，導(dǎo)致人體的自律神經(jīng)失衡，出現(xiàn)不同的生理絮亂現(xiàn)象，比如：生理不調(diào)、肌膚濕疹、失眠、肩酸腰痛、食欲不振、情緒消極、容易疲倦等癥狀，即常說(shuō)的“五月病”。
“五月病”多發(fā)于五月，一般在學(xué)生和上班族中比較常見(jiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)自己不幸患上了“五月病”，不要擔(dān)心，利用搜狗手機(jī)助手四月軟件好評(píng)榜中的上榜軟件，結(jié)合日常生活作息和運(yùn)動(dòng)鍛煉，就可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)將身體恢復(fù)過(guò)來(lái)。
要克服“五月病”首先要保證規(guī)律的睡眠，良好的睡眠質(zhì)量是關(guān)鍵。“小睡眠—催眠新概念”將專業(yè)療愈催眠曲+色彩心理學(xué)催眠暗示原理巧妙融合，幫你短時(shí)間進(jìn)入深睡狀態(tài)，擁有一個(gè)嬰兒般的好睡眠。
此外“五月病”還會(huì)導(dǎo)致皮膚暗淡甚至出現(xiàn)濕疹問(wèn)題，如果皮膚出現(xiàn)類似情況，不妨先通過(guò)“皮膚寶-看病祛痘醫(yī)生”進(jìn)行在線診療，這里匯聚了國(guó)內(nèi)知名三甲醫(yī)院皮膚科專家，可隨時(shí)通過(guò)專家咨詢，對(duì)癥解決皮膚問(wèn)題。
而需要女性朋友注意的是，“五月病”容易引起月經(jīng)不調(diào)。搜狗手機(jī)助手推薦使用女性經(jīng)期助手“美柚”來(lái)預(yù)測(cè)生理期，它能夠精確追蹤大姨媽的腳步，根據(jù)你的生理周期特點(diǎn)，送上健康小貼士，幫你輕松應(yīng)對(duì)大姨媽。
雖然“五月病”只是人體對(duì)換季的反應(yīng)，并非真正的疾病，但是也不要輕易忽視，如果身體感覺(jué)有什么不適，及早體檢查看方能以防萬(wàn)一。不妨用“愛(ài)康”定制個(gè)性化體檢，預(yù)約、掛號(hào)、查報(bào)告，健康管理一站搞定!
“五月病”不僅對(duì)身體有影響，在心理上也會(huì)有極度疲勞、情緒低落、消極怠工等情況出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候不妨做些放松身心的事情，用“歌者盟-學(xué)唱歌”來(lái)釋放壓力，通過(guò)唱歌來(lái)舒緩心情，積極面對(duì)壓力的挑戰(zhàn)。
又或者可以嘗試培養(yǎng)諸如畫(huà)畫(huà)、練字、釣魚(yú)等修身養(yǎng)性的興趣愛(ài)好來(lái)愉悅身心。“上魚(yú)”這款專屬釣魚(yú)人的內(nèi)容分享和社交平臺(tái)就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，約上三五好友一起野外垂釣，悠然自得陶冶情操。
當(dāng)然運(yùn)動(dòng)也是少不了的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)身體平衡。倘若不喜歡跑步、騎車這樣的運(yùn)動(dòng)可以選擇跳繩，相同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間里，跳繩的健身效果是跑步的2倍，結(jié)合“Loop”的專業(yè)跳繩指導(dǎo)，效果更加顯著。
其實(shí)“五月病”并不可怕，只要保持健康的生活作息習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉并適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，就可以遠(yuǎn)離。
每月搜狗手機(jī)助手都會(huì)根據(jù)實(shí)用指數(shù)、好評(píng)指數(shù)、體驗(yàn)指數(shù)、新鮮指數(shù)等維度，從時(shí)下流行的眾多軟件中，精心評(píng)選出新鮮實(shí)用優(yōu)質(zhì)的APP，通過(guò)月度軟件好評(píng)榜推薦給廣大用戶，同時(shí)也為更多的優(yōu)秀開(kāi)發(fā)者們提供更好的曝光機(jī)會(huì)。下載搜狗手機(jī)助手(http://zhushou.sogou.com/apps/)讓掌上生活更精彩。
