彭于晏
彭于晏曾在采訪中說(shuō)過(guò)，小時(shí)候因?yàn)樘撆?，?jīng)常受學(xué)校的同學(xué)欺負(fù)。為了改善這個(gè)狀態(tài)，他不斷游泳、跑步、各種運(yùn)動(dòng)，想方設(shè)法調(diào)節(jié)支氣管的問(wèn)題。后來(lái)走進(jìn)娛樂(lè)圈，他對(duì)自己的要求更加嚴(yán)苛，一度超出了普通人的適應(yīng)能力。彭于晏就一直很注重身材管理。如果有拍戲需要，他就會(huì)超限度地加強(qiáng)訓(xùn)練，體脂率一度達(dá)到3%，而正常男生有10%就算勻稱健康了。平時(shí)不拍戲，彭于晏也會(huì)經(jīng)常打卡健身房，并呼吁粉絲網(wǎng)友們?cè)O(shè)定計(jì)劃，每天空出一點(diǎn)時(shí)間，哪怕做二十分鐘的普拉提、或者半小時(shí)的跑步。講道理，作為一個(gè)公眾人物，這也算是合格的正能量引導(dǎo)了。
夏雨
熟悉夏雨的人應(yīng)該知道，夏雨已經(jīng)43歲了，難免會(huì)在臉上留下歲月的痕跡。但是夏雨一直保持著鍛煉的習(xí)慣，夏雨一直是娛樂(lè)圈里的健身高手。各種器械都不在話下，身材線條也練得特別好，真正做到了穿衣顯瘦、脫衣有肉！而他也慢慢發(fā)現(xiàn)了身體里的潛力，還在青島市的比賽中拿到了冠軍。也是從那時(shí)起，運(yùn)動(dòng)的天靈蓋被開(kāi)啟，夏雨愛(ài)上健身，不只限于健身房，極限運(yùn)動(dòng)他也是信手拈來(lái)。夏天玩滑板，冬天也不能閑著，那就玩滑雪！
謝霆鋒
這幾年，謝霆鋒在美食領(lǐng)域干得風(fēng)生水起。謝霆鋒在身材管理上堅(jiān)持的也不錯(cuò)，一直保持著運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，年初他還秀起強(qiáng)大的腰腹力量，只見(jiàn)他直接雙腳夾緊支撐點(diǎn)，身體躺下來(lái)半懸空，同時(shí)腰上轉(zhuǎn)起了呼啦圈。不僅轉(zhuǎn)的輕輕松松，期間還讓旁人遞來(lái)手機(jī)，就這樣一邊刷手機(jī)，一邊懸空轉(zhuǎn)呼啦圈，謝霆鋒大約轉(zhuǎn)了十多秒，然后腹部發(fā)力收回身體完成動(dòng)作。
謝孟偉
對(duì)身材管理出了名嚴(yán)格的嘎子謝孟偉，最近他展現(xiàn)腹肌的視頻在網(wǎng)絡(luò)瘋傳，令一眾網(wǎng)友驚嘆。視頻中的謝孟偉肌肉線條明顯，，健碩有力的身材，荷爾蒙信息爆棚，曾經(jīng)的“白洋淀小戰(zhàn)神”如今早已蛻變成“中國(guó)硬漢”。自律的嘎子哥靠實(shí)力證明自身的優(yōu)秀，這才是真真正正的男子漢?。≈x孟偉五歲便開(kāi)始練功，十歲進(jìn)入中國(guó)戲曲學(xué)校學(xué)戲練武。如今一身健碩肌肉的他，離不開(kāi)日復(fù)一日、年復(fù)一年的鍛煉和堅(jiān)持。 這樣的身材，可以甩如今那些當(dāng)紅的小鮮肉們好幾條街吧！
魏晨
說(shuō)到魏晨，其實(shí)大家并不陌生，2007年，他參加了《快樂(lè)男聲》，憑借著他自己的實(shí)力，最后取得了大賽季軍的榮譽(yù)，從此名聲大噪。在他出道的十年間，他一直是默默無(wú)聞潛心鉆研音樂(lè)，在很多人的印象他一直就是個(gè)做音樂(lè)的藝人。其實(shí)，魏晨可是一直深藏不露的，任誰(shuí)也沒(méi)想到，擁有小鮮肉長(zhǎng)相的他，還掩藏著一副讓人羨慕的身材。本來(lái)以為你是個(gè)奶油小生的，沒(méi)想到你卻偷偷練成了肌肉男，看來(lái)健身的魅力還真是無(wú)可阻擋??！魏晨至今已健身三年了，作為藝人，工作有多繁忙是眾所周知的，但他依然會(huì)堅(jiān)持每周去健身房跑步、擼鐵、流汗….
看來(lái)意念養(yǎng)生已落伍、努力鍛煉是王道，沒(méi)人喜歡小肚有肉、油膩的男人，所以說(shuō)，男人，比女人更要保持身材，注重形象。以上這幾位自律的哥哥們，你要pick哪一位？
