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很多人都認為扭腰盤價格便宜,構造又簡單,肯定對減肥沒有效果,但并不是這樣的,扭腰盤是可以鍛煉腰腹的肌肉,據說還能刺激腳底穴位。扭腰盤有沒有減肥瘦身效果,主要看使用的方法是否正確。
腿半蹲,左右扭動身體:這種練習可加速腿部的血液循環,對那些平時很少鍛煉的辦公室人員效果尤佳。
伸開雙臂半握交叉于頭上:左右扭動5-8分鐘,從而達到豐胸降脂,健美體態的作用。
伸開雙臂呈對角形:其中一臂垂直向上,另一臂垂直向下,然后身體左右扭動,重復練習,可以減掉腰部的脂肪
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頸部按摩器通過或震動或敲打的按摩方式促進頸部血液循環,緩解因長期保持某一固定姿勢導致的頸部不適,從而達到緩解疲勞、有效預防頸椎病的功效。
頸部按摩器不同于頸椎按摩器,頸部按摩器是指專門針對頸部按摩的頸枕類產品,而頸椎按摩器則除了頸部按摩器以外還包括肩部按摩器、背部按摩器等對頸椎有好處的一切按摩器品種。
緩解疲勞:頸部按摩器可有效消除身體的疲勞與不適,對緩解頸部的酸痛更能起到良好的作用。尤其適用于久坐不動的上班族、長期伏案工作的教師、長期開車的司機等職業人員來說。
促進血液循環:頸部按摩器能通過震動或敲打的按摩方式來促進頸部血液的循環,使大腦得到充分的氧份,有助于恢復。
預防頸椎病:頸部按摩器能緩解頸部疲勞,促進頸部血液循環,對頸椎病具有一定的預防作用,特別是對于久坐不動的上班族、長期伏案工作的教師、長期開車的司機來說,頸部按摩器是居家常備的好工具