娛樂圈也是一個瞬息萬變的圈子，上一秒可能老東家是他，下一秒有可能就變成了對手，近日，程瀟在《了不起，舞社》里面大贊龍韻竹：“我覺得我們《了不起舞社》的女孩子真的很了不起，我也想跟韻竹還有伍思說一下，特別是韻竹，因為真的年紀小，然后又有天賦又努力，因為我是她同公司的師姐嘛，我就真的覺得是后生可畏，是真的讓我感覺到又努力然后又有天賦，公司的未來靠你了，對。”
龍韻竹激動到差點暈倒，眾人笑噴。
王霏霏：你是代表杜華女士發言嗎？哈哈哈哈，
程瀟：對，因為她真的小小年紀帶一個隊出來，作戰什么的，然后也很大壓力，但是就是真的，她真的很優秀也很努力。對于師姐的稱贊，龍韻竹鞠躬表示感謝。看到龍姓，不由得想到了龍丹妮。
龍韻竹長得很清秀可愛，她是女子演唱組合NAME的七位成員之一，于2021年12月隨著組合出道，參加的第一個綜藝就是程瀟在的這個，可以說是一戰成名了，因為程瀟給的評價實在是太高了。據悉，這個女孩身高164，是2000年出生，今年22，而程瀟出生于1998年，也只是比對方大2歲，值得一提的是，程瀟在2016年便進入了宇宙少女，正式出道，年僅18歲，相比較而言，程瀟更為優秀。
宇宙少女中我們熟知的成員還有兩位，一位是吳宣儀，一位是孟美岐，兩人歸國后以練習生的身份參加了《創造101》的選秀，和虞書欣、楊超越等人一起組成火箭少女101出道，而同一個組合的程瀟卻成為了《偶像練習生》的舞蹈導師，為何同樣位置回國卻不同發展？我想一是程瀟實力出眾，二是對方顏值出眾，更能在多領域迅速打開界面，樂華才做如此安排，可以說從歸國后發展起點來說，程瀟是秒殺了吳宣儀和孟美岐這兩位同事的。
此后程瀟出演了《唐人街探案》、《你微笑時很美》、《天醒之路》、《假日暖洋洋2》等作品，扮相都出圈了，只是有的電視劇本邏輯本就不通順，人設也很狗血，所以程瀟屢次被up主拿來吐槽，有些可惜，如果說公司能夠重視，幫忙報些演技課程，以及在選擇劇本的時候多用點心，或許也不會有如此局面。
參加舞蹈綜藝的程瀟完全散發了自己的個人魅力，在節目中以可愛又性感的洋娃娃外貌和形象圈粉無數，她對待舞蹈呈現了自己專業的素養，嚴肅的面貌讓觀眾為之佩服，總是能將高難度的舞蹈動作表現出來，讓人贊嘆，外界對她的評價是“具有一股東方女人的魅力與少女情懷”，她自小練習舞蹈，十幾年的磨煉鍛造了她堅韌的個性和對藝術的追求，雖然國內有的網友總是覺得她偶爾的體態微胖，但在韓國的時候，她卻從未遭遇過這種質疑，韓國臉蛋天才車銀優也曾表示過程瀟符合自己的理想型條件，在舞臺上的時候，車銀優也總是主動看向陳瀟。
談及自己的擇偶觀，陳瀟表示相親第一標準是看臉，靈魂伴侶不算在一起，所以從某種程度上說，陳瀟是看不上王思聰的，這也是為何當王思聰和她的戀愛緋聞出現她不辟謠的緣故吧，因為了解她的粉絲應該明白她不會選擇王思聰。
翻轉，跳躍，抬腿，彎腰，程瀟在舞臺上的每一個動作都充滿了力度，她的表情也是入戲了的，如若程瀟將對舞蹈的領悟能力帶入到演戲中，還是有救的，據悉她之所以對朱韻竹說這番話，一是看好對方，可能也有一同年少拼搏的共鳴感，二是程瀟馬上合約到期，要離開樂華了。
