入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等情況，我們將這些癥狀統稱失眠，失眠是現代人最常碰到的問題，看似無關緊要，但卻有著巨大的健康隱患，影響著我們的日常生活、工作、學習，那么如何遠離失眠呢?中佰康健康寢具專家向大家推薦幾種方法。
學會放松身心
“睡眠其實是身心放松的一種狀態，只要你身體放松了，頭腦10秒中內沒有任何活躍的想法，你就會睡著”，這是美國人提出的關于睡眠的觀點，在二戰中用于訓練飛行員快速入睡，我們平常也可以嘗試訓練一下。
聽音樂放松
據丁香醫生的《2019睡眠狀況洞察報告》顯示，近三成的年輕人表示聽舒緩音樂可以緩解失眠，其實，早在美國斯坦福大學的研究中也提到過，特別的音樂刺激下，會引發大腦呈現出δ腦波(人們沉睡無夢時發出的腦波)，從而達到睡眠的效果。
選擇健康寢具
除了放松身心、聽音樂之外，據《2019睡眠狀況洞察報告》顯示，79%的人認為床品的舒適度會影響睡眠的質量。
睡眠占據了人生三分之一的時間，因此選一個舒適又健康的寢具是非常必要的，至少它會影響我們的三分之一人生狀態，并且，一個好的健康寢具對睡眠質量的提升是有著非常好的幫助的。
中佰康作為健康寢具專家，潛心深耕健康睡眠領域十余年，以“推廣健康寢具，成就百歲民族”的企業宗旨，根據國際醫學界最新康復醫療科學和最新發展的睡眠科學的研究成果，結合人體工程學、高分子材料學、物理學、傳統醫學等理論，運用磁、遠紅外、負離子的機理，研究開發出符合東方人消費和使用習慣的中佰康仿生地磁床墊。該床墊改變了傳統磁性寢具的設計模式，開創磁性床墊表面無任何磁性材料，床墊表面磁感應強度不超過100高斯，而空間穿透力可達1-2米的高新技術，這帶來了一個舒適的睡眠環境，開創了人類健康舒適睡眠的新空間。
失眠并不可怕，可怕的是我們認識不到失眠的危害，只需要提升對失眠的重視程度，選擇合理的應對辦法，告別失眠并不是夢想，中佰康健康寢具也會持續的以科技創新打造更多是“失眠克星”，捍衛國民的健康睡眠。
