【ITBEAR科技資訊】4月23日消息，近日中國新聞出版研究院發布了第二十次全國國民閱讀調查結果。據調查發現，2022年有77.8%的成年國民進行過手機閱讀，而成年國民人均每天手機接觸時間最長。調查結果顯示，2022年我國成年國民人均每天手機接觸時長為105.23分鐘。
長時間使用手機會對我們的身體造成負面影響，特別是對于青少年來說，會增加近視的風險。根據最新數據統計，2020年全國兒童青少年總體近視率為52.7%。為了減少手機對我們的負面影響，手機中國建議大家培養自己的興趣愛好，例如唱歌、閱讀、健身或學習新技能等。這不僅可以讓我們遠離手機，還能給我們帶來更多的樂趣和滿足感。
據ITBEAR科技資訊了解，長時間使用手機，電子屏幕發出的熒光會讓眼睛遭受刺激，導致眼睛疲勞、酸脹，尤其是關燈玩手機對眼睛的傷害最為巨大。很多時候，并不是我們不愿意放下手機，而是不知道放下手機之后可以做些什么，所以選擇繼續用手機來緩解自己內心的焦慮。建立一些規矩，例如在特定的時間將手機靜音或關掉，可以幫助我們逐漸減少使用手機的時間，保護眼睛和身體健康。
