喜馬拉雅在陸家嘴發起左耳進右耳出態度展,為心理健康注入陽光和勇氣
導語:近年來,心理健康受到社會廣泛關注,越來越多的機構和平臺參與到心理健康的社會關懷中來。隨著音頻收聽日趨流行,聲音提供的情感陪伴價值被聽友發掘和重視, 喜馬拉雅于5月25日全國大、中學生心理健康日發起線上活動「525 我愛我:做自己的心理醫生」,并在上海陸家嘴舉行「左耳進右耳出」態度展,為人們緩解焦慮與壓力、療愈身心提供新方式。
上海世紀大道1118號,聽友小清站在印有“認真的人生‘活在當下’”文字的勇氣墻下駐足時,會心一笑。她剛在喜馬拉雅聽完了《被討厭的勇氣》,就在金融人最忙碌密集的陸家嘴見到了這本書的金句展,小清知道自己走出來了。
過去兩年小清深受抑郁情緒困擾,但她沒有持續內耗,偶然的機會她打開了喜馬拉雅收聽到《蛤蟆先生去看心理醫生》,開啟了自救之路。“聽有聲書讓我松弛下來,找到了我自己。發現自己是“蛤蟆先生”之后,我停止了懲罰我自己。”隨后《被討厭的勇氣》和《幸福的勇氣》全兩冊上線后,她通過持續的收聽,系統了解了阿德勒心理學,并逐步轉變了過于在意和尋求外界認可的習慣,更多的關注到了,自己能夠面對和需要去直面的生活,減少了無謂的內耗。
中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林帶來的一組數據顯示,疫情3年新增7000萬抑郁癥患者,9000萬焦慮癥患者…面對世界的深刻改變,人們對外部世界掌控感減弱,導致了心理這個“看不見”的世界里,產生了更多的負面情緒。
正值525心理健康日,音頻分享平臺喜馬拉雅,聯合陽光守護官光大銀行發起【左耳進右耳出】態度展。線下展開始第一天,《被討厭的勇氣》勇氣墻上的金句就匯聚了不少人氣。許多在附近工作的人,趁著午餐間隙打卡經典語錄。
“終于有人說出了我的心聲!憤怒、失落難道不是正常的情緒狀態嗎?我也認為溝通時應該讓對方知道我的情緒,而不是迎合和沉默!”互聯網從業者小彬在態度展接受采訪時告訴記者。
喜馬拉雅在另一側則準備了“愛的貼貼墻”,受到勇氣金句鼓舞的人們,可以在另一面貼貼板上留下鼓勵自己和肯定自己的心里話,以鼓勵路過的人們用積極的話語做心理暗示,也傳遞出去這份溫暖和態度。“我真的很棒”、 “做自己吧 不完美也沒關系”、 “高舉愛自己的旗 才是我的lifestyle”,留下貼紙的人們也露出了一絲陽光的微笑。
《被討厭的勇氣》是機械工業出版社出版,岸見一郎,古賀史健所著的介紹阿德勒心理學核心理念的入門讀物。目前,由著名演播藝術家孫占山、金話筒獎獲得者伊平和青年配音演員姜秋再聯合演繹的,多播版《被討厭的勇氣》和《幸福的勇氣》,上線兩年,累計播放超過3000萬,評分9.3,位居個人成長類有聲圖書第二名。
推陳出新,為了滿足用戶對于阿德勒心理學的深度了解,本次機械工業出版社授權了喜馬拉雅頭部主播一個志遠,錄制阿德勒「勇氣」線全系列圖書。新版有聲書額外增加了播客對談,以及由知乎大V「羊梨筆記」出品的心理學專欄課程《阿德勒心理學被誤解的28個真相》。現在收聽專輯,還能加入主播的共讀營,享受主播與專業心理咨詢師每周固定的社群和直播服務,與同好聽友互動自己的心得和收獲。
喜馬拉雅大數據顯示,2022年平臺心理學內容播放量,相較于2021年增長84%。今年5月,心理學內容日均播放量,相較于去年年底增長了近五成。隨著喜馬拉雅平臺上《被討厭的勇氣》、《蛤蟆先生去看心理醫生》、《停止內耗》、《反脆弱》等暢銷有聲書的熱播,心理自助類內容逐漸得到了更廣泛的關注。
喜馬拉雅加油站相關負責人表示:“喜馬拉雅加油站創建初心是,關注大眾層面的身心靈的健康發展,聚焦心理學和社科方向,就工作、生命和親密關系等核心人生課題,回應時下大眾層面的身心靈困惑,鼓勵大家追求和創造屬于自己的幸福和意義。讓大家能夠更好地,從社會和歷史的層面,關注個體和群體的困境,更好的承擔起自己在人生、工作和生活當中的責任,更有勇氣去活出自由,更有同理心和悲憫心去關懷身邊的人和事。”
據《被討厭的勇氣》有聲書主播“一個志遠”介紹:心理學是幫助大家了解自我,更好的適應環境變化和享受生活的重要工具。但很多對心理學存有偏見的人,會產生兩種極端。一方面,有人把心理學當做「顯學」,寄希望于心理學能夠回應自己的困惑,以為“懂了明白了,問題就不存在了”;另一方面,大家又對「抑郁癥」等病理性問題諱莫如深,怕因為關注心理學,而遭受周圍人的議論。他認為,好的心理學內容,可以幫助每個人走出自我認知的黑箱,而必要的科普內容,能幫助大家厘清一些概念和認知,更客觀地看待心理學。通過聲音的渠道,讓更多的人了解和學習一些心理學知識,讓有啟發、有力量的內容更好的傳播,是自己在錄制過程中非常大的一個動力。
據悉,「左耳進右耳出」態度展將持續到5月31日,同期,喜馬拉雅APP內搜索【525】,線上活動「525 我愛我:做自己的心理醫生」也收錄了最新上架的心理科普、心理咨詢等方向的圖書和播客內容,25-31日心理類大咖和嘉賓將持續進行專題直播分享,為有心理自助需求、對心理類內容感興趣的用戶提供互
動講解。
喜馬加油站賬號下,“每天聽點心理學”頁面,也匯聚了弗洛伊德、榮格、阿德勒等心理學大師系列經典著作,為你提供原汁原味的心理學。
近年來,喜馬拉雅健康頻道匯聚了徐文兵、羅大倫、佟彤、陶勇、譚先杰、張文鶴等中西醫大咖,并與大量專業心理咨詢師展開豐富的內容合作,本次線上活動就邀約了暢銷書《停止內耗》作者若杉、華南師大心理學副教授遲毓凱、中國心理學會心理學普及工作委員會唐義誠、三甲主治醫師“心理醫生老秦”等人入駐并分享心理學主題方向的直播。喜馬拉雅持續推動身心健康方向優質內容的有聲化,聚合出版物和有聲的力量,將讓好的內容和人,以多樣的內容滿足方式和紙電聲等多樣的呈現方式,提供給大眾豐富的視聽體驗,讓內容的力量更好地服務大眾。
主播“一個志遠”補充道:苦難不是財富,對苦難的思考才是,而對苦難的思考最好的工具就是心理學,心理學可以讓每個人走出內心的“洞穴”,去看到這個光明的世界。我想,這一點或許是喜馬拉雅這類平臺引入這一類作品,美好的意義所在。
