今天水果里富含多種維生素和纖維素，是女性養(yǎng)生不可缺少的絕佳美食，那么哪些水果更適合女性食用呢，下面小編推薦六種水果，長期食用美白又豐胸， 如果感覺還不錯。
（1）獼猴桃
獼猴桃是維生素C及維生素E含量最高的水果，甚至有水果之王的稱號，這些維生素不僅可以起到抗氧化的作用，美白皮膚消除雀斑和疤痕，同時還有抗衰老的功效。
（2）木瓜
我們都知道木瓜是豐胸佳品，卻不知道木瓜還具有美白的功效，用新鮮的木瓜燉湯能夠起到美白嫩膚又豐胸的作用，木瓜里含有其它水果沒有的木瓜酵素，這些木瓜酵素能分解掉身體里的蛋白質(zhì)和糖份，還能有效的分解掉身體上的脂肪，起到減肥的功效。
（3）菠蘿
菠蘿酸甜可口，屬于熱帶地區(qū)的水果，菠蘿里含有非常豐富的維生素和纖維素，不僅有淡化面部雀斑、滋潤肌膚的功效，而且有促進消化系統(tǒng)消化和吸收能力的作用。
（4）西紅柿
西紅柿營養(yǎng)非常的豐富，而且熱量很低，一直是減肥愛好者的最愛，許多明星和模特都在利用吃西紅柿減肥，其實西紅柿里含有的維他命C還有美白和淡斑的作用，可以用西紅柿醬做面膜，來美白嫩膚淡化雀斑。
（5）櫻桃
櫻桃富含人體需要的胡蘿卜素和多種維生素，對于氣血虛弱的女性朋友們能起到補血益氣的功效，在餐前食用櫻桃更是有調(diào)理腸胃的作用，對于消化系統(tǒng)弱的人也有很多好處，另外櫻桃里面豐富的維生素C和維生素E能滋潤美白皮膚，起到抵抗皮膚表面黑色素生成的效果。
（6）檸檬
檸檬是水果中美容之王，因為它含有多種維生素和鈣質(zhì)，所以經(jīng)常被用來做為多種化妝品的原料，鮮檸檬用于美容效果最佳，用鮮檸檬汁做面膜能夠美白皮膚、消除雀斑、抵抗衰老等，每天喝檸檬汁也有美容促消化的功效。
