在生活中有一些孩子出現咳嗽的時候，但很多父母不想給孩子服用藥物想通過食療的方式來幫助孩子改善咳嗽，他們會弄各種湯水來讓孩子飲用，但對于一些工作繁忙的父母來說，熬煮各種湯水會比較麻煩，其實，在日常生活中有一些食物可以起到緩解咳嗽的作用，在想讓孩子進行食療調理的時候其實可以不用過于麻煩，多讓孩子吃以下這些食物就能有效緩解。
孩子咳嗽哪些食物可以幫助有效緩解？
一、白蘿卜
白蘿卜有清熱化痰的作用，它是一種比較常見的果蔬，當孩子出現咳嗽并且反復發作的時候，父母可以多讓孩子喝一點白蘿卜湯，能夠緩解冬季所帶來的干燥幫助孩子潤肺，對于咽喉部過于干燥而導致咳嗽的現象有很好的幫助作用。
二、雪梨
雪梨是一種比較常見的水果，很多人都知道它有潤肺止咳的效果，而在孩子咳嗽的時候不妨讓孩子多吃一些雪梨，不僅能夠讓孩子當做零食食用，還能夠緩解咳嗽，或者可以將雪梨燉冰糖水飲用也是可以改善孩子咳嗽的癥狀。
三、番茄
番茄中含有大量的番茄素，而這些物質能夠提高身體的抵抗力，特別是呼吸道發生感染所引起的咳嗽能夠幫助改善，大多數孩子出現咳嗽時因為呼吸道被病菌所吸入而導致，所以可以適當多吃一些番茄來提高免疫力并且改善咳嗽。
孩子咳嗽在飲食方面要注意什么？
一、飲食要清淡
在孩子出現咳嗽的時候，父母要注意保持孩子的飲食清淡，多讓孩子吃一些瓜果蔬菜，補充維生素，提高身體免疫力，避免一些刺激性比較高的食物，特別是零食，這些食物如果讓孩子食用很容易讓呼吸道炎癥加重而加重咳嗽。
二、多喝水
在孩子咳嗽期間要讓孩子多喝水，多喝水能滋潤喉部，避免咽喉部過于干燥，還能夠幫助排除呼吸道中的一些毒素，防止毒素堆積在肺部而讓咳嗽加重。
總的來講，孩子在出現咳嗽的時候通過食療以及生活護理是可以有效改善的，只是要知道由于孩子的身體免疫力比較弱，在季節轉變的時候很容易讓病菌入侵而誘發一系列呼吸道疾病，所以在日常要多加重視，提高警惕。不過要注意的是孩子咳嗽不要隨便讓孩子吃藥，畢竟孩子的身體發育并不完善，隨便服用藥物有可能會加重病情。
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來源： 二喬育兒
