“訓練”，指的是主力吸籌過程中的運作方式、修復指標系統及均線系統的手法以及主力吸籌完畢后必要的震倉、洗盤行為
【以下個股只分析了圖形走勢、基本面一概沒看，所以年報萬一要是有的虧損則令當別論】
1 最低點的形成過程及形式;
比如600323，2004年9.14日見到最低點見底后【缺點是沒有漏底翻番，就是說沒有能跌到5.94元之下，可能是主力建倉有點迫不及待，但顯然向下拓展空間稍差點，從而多少限制了未來的上漲空間】，主力開始進場，其后勢與大盤完全背離，大盤創了新低2005.6.2日，而該股已經底部抬高，看的出主力吸籌跡象十分明顯，吸籌過程中大多是陽有力，陰無力，主力倉位越來越重，半年線及年線已經悄悄拐頭，可以確認底部基本形成，最低點得到確認，主力吸籌完畢。
未來走勢，還差一次挖坑【坑深不怕，但必須下跌無量、而且不能漏底】，最后一次訓練，然后將拉升!現在走勢良好，也有可能繼續上漲，但建議只能觀望，以防補跌，等待挖坑，明年好股之一!該股屬于低位橫盤振蕩筑底方式，600305主力則采用手里先吸少量籌碼、然后借勢打壓，最后形成二次探底形式。
2 最低點前方的量能變化;
000985 目前屬于吸籌過程中2005.3.24見到低點，向前看至20043.31反彈減倉高點后235日個交易日，沒有出現一天大的換手，注意其好處在于、為主力吸籌過程及未來上漲過程中減輕了負擔，主力肩上的擔子輕了許多，如果有的個股下跌途中短線客經常襲擊然后陰線大量，相對來說，將來上漲，勢必形成阻力位，另外000985此次挖坑前已經順利解放相對量能較大的3.3日陰線，可以透視主力吸籌思想。
此輪反彈漲得比較好的600456 000987 600299最低點之前的下山途中，同樣也是壓力不大。
000985未來走勢，此次挖坑必破年線，該股缺點是中線沒有完全轉勢，有可能擊穿年線后再度拉起，也有可能二次探底，但不破前低，我的感覺漏底可能性已經不大【除非主力棄莊而逃】，感覺此次挖完一旦到位還會漲起來、創新高后，然后還有一次最后挖坑，明年好股之—! 600319走勢和它基本屬于—類。
3 脫離底部的高度;
主力吸籌空間在百分之三十到百分之四十空間比較好，太高了則有一步到位之嫌,600456600299大漲前吸籌也在此范疇之內【現在兩只都不能買了后面走勢講解挖坑時在論】600323也在此范疇600298 600319也在此范疇之內屬于主力吸籌階段進入尾聲，將轉入訓練階段。
筑底跡象不明顯或者筑底時間短、但主力極強、強行轉勢的高度可以放大的百分五十以上，比如600261該股主力2003年底進場吸籌后下跌漏底被套，然后短暫鑄底強行振蕩拉起，該股此次接近翻番，但挖大坑后，將來還有一次拉起，遺憾的是該股應該在9.23日就應該直接挖下來，不應再漲起，又多漲了百分之十，浪形過長、反而不好，該股現在已經不能買了，早晚補跌，耐心等待無量挖大坑，半年線應能見到。
000768也是另外一種屬于邊拉邊吸形，所以此次也已漲幅超過五十，但該股必有一次回踩年線過程【半年線應該止不住、必破】所以這類股關注只能耐心等挖坑，否則此時買了就有被套危險。
這種方式的形成大多是主力前期被套造成，600276就是這類股的典型代表，以及使用挖坑理論的經典教科書。
4上漲過程中的換手變化;
吸籌過程中量能最好陽線有力、陰線無力、整體組合也應該是陽線換手總和大于陰線換手總和，另外途中最好沒有放量大陰線，即使有也應要在有效解放后再關注該股，吸籌過程中陽線單日最大量也應大于陰線最大量，而且量能最好不要忽大忽小要有規律，600261上漲過程中量能變化相當漂亮，說明無量挖大坑后還有機會，600323吸籌過程中的量能變化同樣比較健康，600963也是一只不錯股票，將來還有機會，但其缺點明顯、走勢不難看出，量能變化混亂，說明主力思路不清，沒有明確目標及清晰思路，此次遭遇上市附近壓力開始挖坑，目前挖坑走勢同樣不算漂亮，不屬于性感溫柔形挖坑，屬于破位式挖坑。
