現(xiàn)如今，人們越來越離不開手機(jī)，用手機(jī)辦公或者用手機(jī)娛樂，因疫情在家學(xué)習(xí)的學(xué)生們，都需要通過手機(jī)來進(jìn)行學(xué)習(xí)，深夜剁手的你是不是也躲在被子里，一遍又一遍地刷新著消息，入睡前的最后一件事是關(guān)掉手機(jī)，清晨也需要手機(jī)的喚醒，手機(jī)仿佛成了我們不可或缺的東西。就是這樣長時(shí)間地使用手機(jī)也給我們的眼睛造成了很大的壓力，視力下降就是最大的表現(xiàn)。有人就說：“不是有護(hù)眼模式嘛，沒事的。”那手機(jī)自帶的護(hù)眼模式真的有用嗎？
物理學(xué)上，光的波長越短，能量越高，而最刺眼的就是波長短而能量高的藍(lán)光，這種藍(lán)光可以直達(dá)視網(wǎng)膜，當(dāng)我們長時(shí)間近距離地觀看屏幕時(shí)，大量藍(lán)光到達(dá)眼底，照射視網(wǎng)膜而產(chǎn)生的自由基就會導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞死亡，從而引起視力損傷。各種LED發(fā)光設(shè)備中需要通過藍(lán)色LED+黃色熒光粉調(diào)出白色，因?yàn)檫@種方法的使用成本最低，所以被普遍使用。
手機(jī)護(hù)眼模式真的有用嗎？其實(shí)，手的護(hù)眼模式的原理很簡單，就是通過將手機(jī)變黃、變暗的模式讓屏幕的色溫發(fā)生變化，從原來的冷光變成暖光，增加屏幕黃色調(diào)。這樣的話，看手機(jī)的時(shí)候就不會覺得特別刺眼，在一定程度上能夠緩解眼睛疲勞，但是如果想要依靠這一模式，而不控制使用手機(jī)的時(shí)間、改變眼睛和手機(jī)之間的距離等，屏幕對于眼睛的傷害還是特別大的。
長時(shí)間的看屏幕之后，你是否要用眼藥水來緩解眼睛干澀？這是因?yàn)檠矍虮砻娴臏I膜蒸發(fā)過快、淚膜不穩(wěn)定所引起的，這樣不適的癥狀雖然不會致盲，但是長時(shí)間的眼干也容易發(fā)展成干眼癥。你是否突然發(fā)現(xiàn)自己眼睛紅腫、刺痛、視線模糊，這是因?yàn)樵诤诎档沫h(huán)境里玩手機(jī)會讓瞳孔放大導(dǎo)致房水的出口被阻塞，當(dāng)房水無法排出時(shí)，眼壓就會上升，增加了青光眼的風(fēng)險(xiǎn)，請及時(shí)就醫(yī)。
其實(shí)最好的“護(hù)眼模式”是我們本身自帶的。使用電子設(shè)備的時(shí)候有意識地控制距離，不要太近，在工作中也盡量留出一定的時(shí)間，放松一下我們的眼睛，注意勞逸結(jié)合；當(dāng)覺得眼睛不舒服的時(shí)候就停下手中的工作，選擇眺望遠(yuǎn)方或者是搓熱我們的手掌用熱敷的方式緩解；在上下班的過程中，不要一直地盯著手機(jī)，這個(gè)時(shí)候放下手機(jī)欣賞一下沿途的風(fēng)景或許可以發(fā)現(xiàn)另一種美好；實(shí)在不行的話，必要地佩戴防藍(lán)光眼睛，也會有一定的保護(hù)作用的。
畢竟眼睛是自己的，有了好的眼睛，我們才能看看更大更美好的世界不是嗎？
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來源： 電腦報(bào)
