要說你和誰最親，大概沒有人比得上手機了！晚上臨睡前最后一眼看它，早晨起床第一眼看它，一有空閑時間陪玩的還是它。
而在手機依賴程度如此之高的現在，讓大家最擔心的，應該就是手機輻射問題：“睡覺時，手機不能放在枕邊，容易有輻射”、“手機電量低時，輻射會增大”、“邊充電邊用手機，輻射更大”……
那這些說法究竟真假如何呢？今天就來好好剖析一下~
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輻射，有電離和非電離之分
一說到輻射，很多人就不自覺地害怕，其實根據能量的高低及對生物體的影響，我們又把輻射分為電離輻射和非電離輻射兩大類，而這二者的區別可大著呢：
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電離輻射
電離輻射包括宇宙射線、X射線和來自放射性物質的輻射 。
比如我們醫學中常用的X光機、CT、骨掃描、放療加速器，以及機場、車站的安檢設備 ，都屬于電離輻射。
不過，只有長期大劑量接觸 電離輻射，也就是當輻射強度足夠大、照射時間足夠長，才會產生危害 。而通常的醫學體檢、車站安檢等都是嚴格控制在安全范圍內的 ，并不會對人體造成傷害，不用擔心。
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非電離輻射
日常生活接觸的多為非電離輻射，如紅外線、可見光、無線電波、微波 等等。
像手機、WIFI、微波爐、電視、電腦 等發出的都是非電離輻射。
這類輻射所傳導的能量很小，幾乎可以忽略，對人體無害 ，比太陽光中的輻射還安全。既然我們可以在陽光下進行適量活動，那這點非電離輻射何需如此懼怕呢？
既然手機輻射是非電離輻射，為什么又被世衛組織劃為致癌物？
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手機輻射真的致癌嗎？
目前，學術界并沒有明確證據表明手機輻射可以致癌。而且世衛組織只是將手機輻射列為“2B類致癌物 ”。
2B類致癌物即可能有因果關系，但證據不充分 。同屬2B類的致癌物還有我們熟悉的紅肉（豬肉、牛肉、羊肉等），但我們還是在吃，只是要把握好量。
但即使不致癌，這也不能成為你沒日沒夜玩手機的理由。
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沉迷手機傷害多
與其擔心手機的致癌性，不如看看長期玩手機，對眼睛、頸椎等造成的傷害：
①視力下降 ：手機中的藍光具有極高能量，它可以穿透晶狀體直達視網膜。長時間使用手機，會出現視疲勞、視網膜受損等 ，導致視力下降，誘發近視 。
②頸椎病 ：長時間保持低頭的姿勢玩手機，會對頸椎以及背部肌肉會造成一定的損傷，誘發頸椎病 。
③導致生物鐘紊亂 ：很多人都有睡前玩手機的習慣，一玩就上癮，不僅延遲了睡眠時間，還不容易入睡。該休息時不休息，長期睡眠不足會導致內分泌紊亂，器官負擔加重 。
因此，睡覺前最好把手機放在觸手不及的位置，避免不自覺地拿起來玩，耽誤睡眠。
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電量低時、信號差時
手機輻射增大？
除了致癌問題，還有一些關于輻射的誤會：
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手機輻射與信號強弱有關，與電量無關
手機無論在通話還是待機，都會向距其最近的移動通信基站發射電磁波信號。而基站會根據手機信號的強弱，來發出指令讓手機調整輻射強弱。
也就是說，在信號強時 ，手機就認為它距離基站的位置近，這時，手機就會降低發射功率 ；在信號弱時 ，手機就認為它距離基站信號遠，為了保證良好的通話就會發射出更大的功率 。
不過大家可以放心，即使信號弱到一定程度，即使手機發射功率提高了，也是符合國家規定或國際通用的行業規范的，否則工信部不會允許銷售。
所以，無論手機電量剩余多少、是不是在充電，都與輻射大小無關 。
手機充電時的安全問題
①用廠商配套的充電器（線）充電；
②不要在高溫環境下充電；
③不要邊充電邊玩手機或者進行負荷較大的操作，容易使手機過熱而爆炸。
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手機發熱不代表輻射大
很多人打電話時間長了，覺得耳朵和手機都熱熱的，覺得這就是手機輻射導致的。
其實手機發熱，是連續工作的聽筒、話筒、電池、電路板以及任何一個需要散熱的元件所致 ，與輻射無關 。
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減少手機輻射的小建議
① 選購符合國家標準要求 的手機，手機上有國家SAR(電磁波吸收比值)標準和進網許可證 。
② 撥通電話時， 稍等2~3秒鐘再通話 ：實驗顯示，在電話已播出但尚未接通時輻射最大，是待機時的3倍左右，因此當接通電話時，最好等待2-3秒后再進行通話。
③不要在電梯中使用 ：由于電梯四周是金屬材質，會產生輻射反射，形成一個輻射合流，也就是說，電梯中的輻射相對更強，但一般也不用過于擔憂。
來源：BTV我是大醫生官微
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來源： 健康廣東
