每年的 4 月 7 日是世界衛生日(world health day )，旨在引起世界各國人民對衛生、健康工作的關注，提高人們對衛生領域的素質和認識，強調健康對于勞動創造和幸福生活的重要性。作為全國領先的近視矯正連鎖機構，麥迪格提醒您注意用眼衛生，保護視力，預防近視！
那么什么是用眼衛生？用眼衛生一般指合理用眼，避免眼睛疲勞、酸痛，或其他癥狀的發生，以免導致視力衰退。但是廣義的用眼衛生還包括主動讓眼睛放松、休息的一些事項。尤其是現在網課比較流行，青少年應該如何自使用電子產品學習網課的同時做好日常的用眼防護呢？
首先是電子產品的選擇和擺放要求，盡可能選擇大屏幕電子產品，優先次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機，在使用過程中調節亮度至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。
其次是讀書姿勢和課桌椅調整，在觀看屏幕聽課時，可保持肩部放松，上背部擴展，上臂與前臂成 90 度角，腕部放松，同時眼睛距離書本要約一尺的距離。對于桌椅要調整好合適的高度，根據“坐于椅子、凳子，上大腿與小腿垂直、背部挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3- 4 厘米”的原則進行調整。
再次是規律作息和眼睛放松，居家學習時，應避免形成晚睡晚起等不良習慣，以減少對生物鐘的干擾。連續的視頻學習半個小時至少休息 10 分鐘，休息之余可站立于窗前、陽臺等場所向遠處眺望，或者進行一下戶外活動，開展跳繩、打羽毛球、健身操等活動。
最后是要注意手衛生和眼衛生，切勿用不干凈的手揉搓眼睛，如果發現兒童有歪頭視物、頻繁瞇眼和擠眼等與近視相關癥狀時，應當適時休息和運動，必要時去醫院就診，麥迪格作為全球最大的近視矯正連鎖機構，擁有 24 年專業治療近視的經驗，先后在全國 30 多個城市開設了40 家直營專業眼科醫院、門診部和近視矯正中心以及200 家加盟近視矯正中心，已成功幫助 30 余萬近視患者擦亮了心靈之窗，深受中國家庭的認可。
