國外一份最新研究顯示，在社交媒體或電視上花費過多時間的青少年，其抑郁傾向?qū)@著增強。《美國醫(yī)學(xué)會小兒科期刊》發(fā)表的這篇研究，用六年時間追蹤加拿大蒙特利爾超過3800名學(xué)生，請他們記錄每天用來看電視、瀏覽社交網(wǎng)站和玩電子游戲的時間，同時要求他們評估自己孤獨和悲傷等抑郁癥狀的程度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，僅僅比普通水平多出一個小時的社交媒體互動，就會導(dǎo)致抑郁程度增加。值得一提的是，研究人員沒發(fā)現(xiàn)抑郁與電子游戲之間存在顯著關(guān)聯(lián)。
當(dāng)然，也有人提出質(zhì)疑，到底是使用社交媒體過度導(dǎo)致抑郁程度增加，還是反過來，因為抑郁，才上社交網(wǎng)站轉(zhuǎn)移焦慮、尋找慰藉、排解空虛？這可能是個“雞生蛋”還是“蛋生雞”的問題；兩者的因果關(guān)聯(lián)到底為何，目前尚不清楚。可是，假如電子游戲不會導(dǎo)致抑郁，使用社交媒體就問題明顯，橫向比較，說明后者作為一項顯著事實，還是應(yīng)該引起家校和社會各界的重視。
為何社交媒體會導(dǎo)致青少年抑郁，研究者給出的解釋包括：社交媒體上不斷接觸理想化的形象，會降低青少年的自尊心，并且隨著時間推移，抑郁的情況會不斷加重。按照我的理解，所謂“降低自尊心”，指的是年輕人看到同齡人活得如此精彩(起碼在朋友圈或微博上表現(xiàn)得如此)，錯誤地把表象當(dāng)作真實，以為其他人都過得更快樂、更成功，就自己不快樂、一事無成，對比之下導(dǎo)致妒忌心膨脹。這種同伴間互相攀比帶來心理壓力，雖說前互聯(lián)網(wǎng)時代也有，但社交媒體無疑歪曲、放大了“他人美好生活”的程度，還有日常比較的頻次，給青少年造成的影響與他們的父母輩不可同日而語。
當(dāng)然，攀比、妒忌帶來的抑郁，只是社交媒體時代大眾心理健康問題的很小一部分，“中招”者也并不僅僅局限于青少年群體，中年人、老年人也會面對類似問題。而且，“網(wǎng)絡(luò)欺凌”，甚至是熟人間網(wǎng)絡(luò)上的一言不合，大“打”出手，可能會導(dǎo)致不同年齡社交媒體用戶的各種不快、憤怒、受挫感，甚至是絕望。
除此以外，我覺得最為令人擔(dān)憂的，是過度使用社交媒體引發(fā)的所謂“互聯(lián)網(wǎng)依賴癥”。具體而言，它指的是日常生活完全被社交媒體上沒完沒了的分享念頭所占據(jù)。沒錯，吃飯前必拍照，臨睡前必跟世界說晚安……都是表現(xiàn)之一，我甚至看過有人摔斷腿后直播自己疼得死去活來的。換句話說，生活無時不刻不以上網(wǎng)分享為最終目標(biāo)而組織和展開。如果不加節(jié)制任其發(fā)展，生活中那些沒有自拍和分享價值的日?；顒?，就變成了“浪費時間”(看看斷網(wǎng)、找不到Wi-Fi會令多少人“抓狂”就明白了)，對心理所產(chǎn)生的消極影響，有專家認(rèn)為高度近似抑郁癥的精神狀態(tài)。
既然過度使用社交媒體有那么多負(fù)面影響，那么問題來了，如何把“中毒”者解救出來呢？專家的建議是對青少年使用社交媒體的時間做出規(guī)定，可是這也很難(除非像這兩天周杰倫中老年粉激戰(zhàn)iKun鐵軍，父母們從子女手中搶過手機，成功打榜登頂)。那么，社交媒體本身是不是應(yīng)該有所動作？既然瀏覽過的網(wǎng)頁都能根據(jù)客戶瀏覽習(xí)慣定向推送廣告，對于有抑郁傾向的使用者，社交媒體是否也能精準(zhǔn)識別，發(fā)信息給他們以關(guān)心、幫助？解鈴還須系鈴人，期待網(wǎng)絡(luò)專家、技術(shù)人員能正視青少年用戶面臨的問題，予以積極協(xié)助。 果凍
