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React 組件重渲染可能會導致應用性能下降，以下是一些避免重渲染的方法和實戰經驗：

1.使用 shouldComponentUpdate 或 PureComponent

在 shouldComponentUpdate 或 PureComponent 中進行 props 和 state 的淺比較，如果沒有變化，則返回 false，防止不必要的重渲染。

2. 使用 React.memo

對于函數組件，可以使用 React.memo 高階組件對組件的 props 進行淺比較，如果沒有變化，則返回緩存的組件。

const MyComponent = React.memo((props) => {
  // ...
});

3. 使用 useMemo 和 useCallback

對于需要傳遞給子組件的 props，可以使用 useMemo 緩存計算結果，避免在每次渲染時重新計算。

const memoizedValue = useMemo(() => computeExpensiveValue(a, b), [a, b]);

對于需要傳遞給子組件的回調函數，可以使用 useCallback 緩存函數實例，避免在每次渲染時重新創建函數實例。

const handleClick = useCallback(() => {
  // ...
}, [a, b]);

4. 避免更新整個 state

在使用 setState 更新 state 時，確保只更新必要的部分，而不是整個 state 對象。例如，如果只需要更新 state 中的一個屬性，可以使用對象的展開語法：

this.setState({ count: this.state.count + 1 });

5. 避免在 render 方法中創建新的對象或數組

在 render 方法中創建新的對象或數組會導致組件重渲染，可以將它們提取到組件外部的變量中。

const options = [{ value: 'foo', label: 'Foo' }, { value: 'bar', label: 'Bar' }];

function MyComponent() {
  return <Select options={options} />;
}

6. 避免在 render 方法中執行耗時的操作

在 render 方法中執行耗時的操作會導致組件重渲染，可以將它們提前到組件的生命周期方法中執行。

class MyComponent extends React.Component {
  componentDidMount() {
    // 執行耗時操作
  }

  render() {
    // ...
  }
}

以上是一些避免 React 組件重渲染的方法和實戰經驗，可以根據具體情況選擇合適的方法來優化應用性能。