許多人在聽自己的錄音回放時，明顯感覺不舒服。他們會畏縮著問道：“我聽起來真的像那樣嗎?”。（是的，就是這樣。）還有些人會變得如此不安，以至于直接拒絕聽錄音。
這是為什么呢？嗓音治療專家表示：這可能是生理和心理的綜合作用。
1、你的語音和錄音傳播方式不一樣
首先，音頻記錄下的聲音，再傳輸到我們大腦的方式，與我們你說話時產生的聲音有所不同。
當我們聽自己的錄音時，聲音是通過空氣進入我們的耳朵，這就是所謂的“空氣傳導”。聲能振動耳鼓和小耳骨。然后這些骨骼將聲音振動傳遞給耳蝸，耳蝸刺激神經軸突，將聽覺信號傳遞給大腦。
然而，當我們說話時，聲音是通過另外一種方式到達內耳。雖然有少許聲音是通過空氣傳導的，但大部分聲音則是直接通過我們的顱骨內部傳導的，主要是通過喉管與耳朵之間的骨頭直接到達內耳，再傳達到腦部中樞神經中的聽覺部位的。這增強了較低的頻率——此時我們聽到的是外部和內部傳導的混合聲音。
因此，人們通常會認為，他們說話時的聲音更低沉更渾厚。相比之下，錄制的聲音聽起來更細，音調更高，這讓很多人覺得難為情。
2、你只是不習慣
聽到自己的錄音會讓人如此不安，還有第二個原因。這確實是種新聲音——它暴露了我們的自我認知和現實之間的差異。因為你的聲音是獨特的，是自我認同的重要組成部分，這種不匹配可能會讓我們感覺很刺耳。
突然間，你意識到：他人一直聽到的都是別的東西（更像是錄音中你的聲音），而不是你心目中的樣子。我們只是更習慣于聽到自己以某種方式發出的聲音。
有試驗證明：大部分人在評價對自己錄制的聲音時，總體上都更消極，你并不是特例。
所以，如果你給自己的錄音差評，很可能只是你對自己的評價有點苛刻了。
