最近你有刷到“多巴胺穿搭”嗎？濃烈的色彩、繽紛的穿搭，把這份快樂分享出去，成了當下的流行。抖音一博主@白晝小熊因這一穿搭粉絲飆漲到385萬，公安、消防員等各行各業(yè)的人也在加入“多巴胺穿搭”的行列。不僅年輕人愛，中老年人也很愛。86歲爺爺挑戰(zhàn)“多巴胺穿搭”，將彩虹色穿在身上格外吸睛，網(wǎng)友表示：年輕和年紀無關，看著心情都好了。那么，“多巴胺穿搭”真的能讓人快樂嗎？
抖音“多巴胺”穿搭博主
色彩對人情緒有調(diào)節(jié)作用
但對過度焦慮抑郁人群幫助不大
多巴胺穿搭一詞最早是由時尚心理學家Dawnn Karen提出的概念，旨在于通過穿衣這件事，讓人變得更快樂。在某社交平臺#多巴胺情緒穿搭#瀏覽量高達2.5億，有網(wǎng)友就表示“做最獨特的自己，就是最快樂的”。
“我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)不想買黑的衣服了，今年就想買彩彩彩。”一位熱衷于穿搭的黃女士對記者說，“以前我覺得黑色顯瘦，但穿彩色真的很開心”。
東南大學附屬中大醫(yī)院心身醫(yī)學科侯正華副主任醫(yī)師告訴記者，色彩對人的情緒是有調(diào)節(jié)作用的。研究發(fā)現(xiàn)，比如紅色、橘紅色的藥片，它可能對抑郁的人情緒有改善，像藍色的藥片可能對焦慮的人情緒有改善。在工作場合如果不能穿著色彩非常鮮艷的衣服，可以選擇天藍色、卡其色，也能使人情緒稍微平靜一點。但如果過度焦慮抑郁的人群，可能并沒有太大的幫助。
話題2.5億瀏覽量
多巴胺并非越多越好
露營、社交能很好的釋放壓力
多巴胺是一種由大腦分泌的神經(jīng)遞質，負責在神經(jīng)細胞之間傳遞信息。它和人的情欲、感覺等有關。人們常說，戀愛的時候分泌的多巴胺是最多的，作為“快樂密碼”，那么多巴胺是不是越多越好？
多巴胺能給人帶來短暫的快樂，如果有人心情不好，可以把衣服發(fā)型換一換，情緒也會有所改善。記者了解到，打游戲、賭博等成癮機制也和多巴胺有關，多巴胺分泌多了之后會產(chǎn)生耐受，隨著時間的拉長，可能需要更大單位的刺激才能產(chǎn)生多巴胺，才會感覺開心。
侯正華醫(yī)師還表示，多巴胺和我們的生理反應相關，長期處于高多巴胺狀態(tài)，會出現(xiàn)心跳快血壓升高的癥狀。其次，有些抑郁患者在吃藥期間會升高多巴胺，多巴胺高了之后容易出現(xiàn)一些精神癥狀，比如幻覺妄想，也和多巴胺功能亢進有關，所以多巴胺太高了也不好。
據(jù)了解，心理科的門診和住院人數(shù)都有所增多。侯正華醫(yī)師建議，要及時的釋放壓力，比如多進行有一些戶外運動，積極的社交，多和朋友聊天，做一些有氧運動，尤其像乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等揮拍類運動，對調(diào)節(jié)人的情緒很有幫助。此外，露營這樣的項目，既能與人社交、又能放下手機親近大自然，也是很好的釋放壓力的方式。
揚子晚報/紫牛新聞記者 王夢航
