我們都知道，受地理位置因素與先天基因影響，歐洲人的身材比亞洲人健碩許多。法國女人也是一樣，骨架與體格都比中國女人大得多，可是在法國大街上，卻很少見到肥胖的女人，即使是生過孩子，她們的身材也依舊纖瘦有型。
更奇怪的是，法國女人三餐經常離不開甜品，而且很少有人能堅持運動，那她們究竟是怎么保持好身材的？有本書就叫做《法國女人不會胖》，專門講了關于法國女人身材的“秘密”。最后得出結論：法國女人身材好，或與她們日常5個飲食習慣有關，非常值得借鑒！
1、細嚼慢咽
一位在法國定居的女孩表示，她非常喜歡法國人進餐的氛圍。法國是一座浪漫的城市，有許多的音樂餐廳。在舒緩平和的環境中，一邊聽音樂一邊用餐，心情也會不由自主地放松，能夠細細咀嚼品嘗食物的美味。
除此之外，法國人還非常喜歡與家人朋友一起進餐。大家在一起很是熱鬧，餐桌充滿了歡聲笑語，吃飯的速度自然就慢下來。就算有時候一個人吃飯，也絕對不會敷衍，會用精致的刀叉安靜優雅享受美食。
2、飯后散步
法國女人雖然不愛運動，但是她們有一個好習慣，那就是飯后散步，既能幫助消化，也能使食物的營養成分更好吸收。除此之外，她們還會吃一些幫助消食的水果與蔬菜。比如我們所熟知的山楂，就是一樣著名的消食水果。
若覺得山楂口感太酸，也可以制成山楂丸吃。例如七度方山楂丸，選用優質山楂與紅棗、山藥等食材相結合，保證山楂的酸調不會過重，同時也豐富了山楂丸的營養。別具匠心的選材與手工的制作方式，造就了它的絕佳口感。
七度方山楂丸吃起來味道很特別，而且不同于其它山楂類食物都用白砂糖和蔗糖調和酸味，它選用純天然的野生蜂蜜，含糖量更低，但是甜度不減。酸酸甜甜的，吃完飯后一邊散步一邊吃，既能消食，又可以享受美味。
3、隨時補水
若長期生活在法國，仔細觀察便會發現，法國女人還有一個特點，那就是習慣隨身攜帶水杯為身體補水。適當喝水可以增加飽腹感，減少高熱量食物的攝入。每天早上喝杯水，還可以加速新陳代謝，幫助排出體內的雜質與脂肪。
這里的水指的并不是飲料或者奶茶之類的飲品，而是單純的白開水或者蘇打水。高糖飲品可能喝的時候很快樂，但身體是有記憶的，這些攝入的糖分最后都可能會累積成脂肪，演變成腰間的贅肉，因此為身體補水選擇喝白開水就可以。
4、注重質量
判定一樣食物質量如何，首先要看它所選用的食材。有一句經典名言叫做：“次等的食材，做不出上等的食物。”所以法國女人不愿意吃外賣，更多時候是自己做飯，同時堅定拒絕市面上全是防腐劑與添加劑的小零食。
在這方面，七度方五黑糕就做得很好，它將黑芝麻、黑米、黑豆三種純天然黑色谷物與黑枸杞、桑葚兩樣黑色干果相結合，又輔以少量麥芽糖增加甜度，除此之外，再無任何添加。
而且，七度方五黑糕選擇優質的食材，做出來的是頂尖美味。非油炸低溫烘焙工藝，充分保留食材原始的清香，谷物加持使其膳食纖維含量很高，吃完有較強的飽腹感，日常吃來解饞或是當作兩餐之間的加餐都很不錯。
5、“8分飽”
法國女人在用餐時會嚴格控制食量，離開餐桌時從來不會撐得半死。而且在法國餐廳吃飯的話，每個人都不慌不忙，慢條斯理，若是做個狼吞虎咽的“大胃王”，未免顯得有些格格不入。
所以聰明的法國女人會選擇小號的餐盤，這樣盛的食物份量便不會太多，這個方法非常實用，吃完飯后剛好“8分飽”，而且小盤子也會顯得食物更加精致，吃起來更有食欲。
新鮮、多樣、享受、均衡，這都是法國女人保持好身材的方法，了解完她們的5個飲食習慣，你有沒有感覺到受益頗多呢？希望大家都能保持良好的習慣，注重身材管理，即使到40歲，也能保持20歲的年輕態！
