世間所有的美貌，都是靠自己的付出才能得到的回報！所有漂亮的結果，都是在行動中收獲的，你不需要很厲害才能開始，但你要開始，才能變得厲害！
18歲的美女一抓一大把，38歲的美女才是人生的贏家，堅持護膚和保養，才能跟得上歲月的步伐！
衰老之所以可怕，在于它是潛移默化，讓你覺得十天、半個月不保養，看不出什么差距，可是等到3到5年時，你再跟注重保養的人站在一起，臉上的皺紋、松弛、下垂都在出賣你的年齡！
所以打敗你的永遠不是歲月，而是“再等等”！善待自己，青春就幾十年，儲值你的美！保養真的很重要！要想做個“凍齡女神”，這些事情要堅持！
1.堅持早睡
我們都知道女明星們在保養上很有一套，很多女明星在公開采訪時被問及保養凍齡秘訣，都透露了一個非常關鍵的點，那就是「好好睡覺」。
不老女神鐘麗緹，也曾說自己的凍齡秘訣就是從不熬夜，平時9點到10點就會上床睡覺，就連韓國女神全智賢，也是非常重視自己的睡眠質量，每天必須要睡滿8個小時，可見美容覺的重要性。
這是因為人在進入深層睡眠后，人體表皮細胞的新陳代謝最活躍，這一段深度睡眠時間不光是可以對皮膚進行密集修護，也能對身體起到修復作用。
充足的睡眠是保持年輕的關鍵，睡不好就會直接影響皮膚，不僅僅會使皮膚干燥、長痘還會加速衰老的速度。
2.堅持保養
為什么很多人比大多數同齡人要年輕得多呢？注重保養是很重要的原因，女人年紀越大，越要懂得保養自己，首先保養分為多個方面，大家可以通過皮膚保養、飲食、養生讓自己保持年輕的狀態。
護膚可以讓我們承受了一整天壓力的肌膚得到放松！并且，在晚上9點到10點，這個時間段護膚皮膚細胞是是活躍，吸收效果最佳的黃金時間段。
睡覺之前認真地做好護膚工作，特別是補水保濕面膜和抗衰老精華、眼霜、面霜這四項，是抗衰老的必備護膚品，只要能堅持下去，比同齡人顯年輕5歲10歲都是輕而易舉的事。
好啦，以上就是今天小編要跟大家分享的全部內容了，記得關注蔓柚！讓我們一起變美、變年輕吧！
