人們常說“女人是水做的”，盡管秋天在人們的印象中是涼爽舒適的，但這個干燥的時節會讓許多女性經常處于缺水狀態，這就不免會導致身體出現一些相應的不適現象。

這種“秋燥”給女性帶來的影響是多方面的，不光體現在身體狀況方面，而且一系列肌膚問題也會讓人看上去沒有氣色，更顯衰老。對此，建議女性從自身生活細節入手，調整養成5個小習慣，能夠更好地改善整體身心狀況。

1.不熬夜

充足且優質的睡眠是人身體健康的前提基礎，如果睡眠不足會使身體得不到足夠的休息，體質較弱的女性更容易出現身體乏力、面色暗沉等多方面不適，整個人的精神狀態不好，對白天的辦事效率也會有所影響。

很多女性雖然知道早睡的重要性，但時常會因為情緒壓力而難以入睡，，不妨也可以通過睡前吃上一粒三川歸酸棗仁丸的方式，起到一定輔助作用。它的酸棗仁成分對安撫人的焦躁情緒很有幫助，也就能夠促進人的睡眠。

在這個基礎上，三川歸酸棗仁丸的營養價值也不容小覷，它用蜂蜜將蓮子、桂圓、茯苓等十幾種滋補食材進行糅合，能夠充分提供人體所需養分，所以女性朋友們常吃對身體也有諸多好處。

2.補充水分

在干燥的秋季，補水是保養身體的重點工作。對于女性而言，水分的補充是由內而外的，首先就是要養成多喝水的習慣，這是給身體補水的最直接途徑，以溫水為宜，對腸胃有養護效果，同時也能促進代謝來排出毒素，改善身體狀況。

另外，女性在平時也要注重自身的皮膚管理，在認真做好清潔的同時，也要做好保濕補水的工作，這樣可以更好地修護受損的皮膚屏障，避免出現長斑、長痘等皮膚不適問題。

除補充水分，還需要給皮膚注入適當的養分，以花青素為例，經常補充能夠幫助起到抗氧化的作用，更好地養護肌膚。許多水果都含有較為豐富的花青素物質，其中巴西莓果較為突出，有條件的女性朋友可以適當購買一些來吃。

由于正宗的巴西莓果較為珍貴且難買，所以女性朋友也可以入手七度方巴西莓糕來吃，它所選用的巴西莓果皆為純正的優質品種，并且在此基礎上還添加山藥、銀耳、蓮子等多種成分，能夠更好地給皮膚提供營養源動力。

從口感上來講，七度方巴西莓糕經過多重制作工序，盡可能地保留各食材原香，制成清甜軟糯的口感，咬上一口還有水果的酸甜清香，美味可口，補充營養的同時也能有不一樣的美味體驗。

秋季較為寒涼，很多女性會喜歡吃點火鍋、麻辣燙，過嘴癮的同時也能驅寒，但這類食物往往有較多油分，并且其熱量較高，不利于消化的同時會給身體增添負擔，也就更容易出現各種不適。

所以在秋季給身體“養膘”的基礎上，女性朋友也要盡量保證飲食清淡，多吃新鮮營養的蔬菜和水果，不光能夠凈化身體內部環境，而且也能加速身體代謝，對肌膚狀態的改善也有幫助。

女人的氣色狀態往往是由體內氣血決定，在氣候多變的秋季，女性容易有較多的氣血消耗，這就需要養成良好作息，并適當吃些補氣血的食物，像紅棗、紅豆這些常見的紅色食物都可以經常食用，對調養身體有較大益處。

為了更加方便，七度方益顏糕就將多種補氣血的紅色食材研磨糅合，制成精致的糕點形態，小小一顆融合了紅棗、紅豆、枸杞等好幾種食材的天然養分，緊實綿密的口感層次十分豐富，吃起來營養又美味。

大多數女性對糕點的高熱量較為抗拒，而七度方益顏糕則采用無糖無油的制作工藝，充分控制了自身熱量，并用低卡木糖醇調味，減糖不減甜，保留了糕點的自然香甜，女性朋友們可以放心食用。

秋季易生“燥”，要想預防身體出現不適，女性朋友們可以養成上面這5個小習慣，及時調整自身狀態，更加身心舒暢地度過寒秋。