生活中許多人都喜歡吃甜的東西，而甜的食物大多加入了白砂糖，蜂蜜或者糖精調味，會獲取許多能量，糖類物質等帶來傷害。
部分人只覺得身體的發胖和過量吃糖有關，卻不知道還有其他的影響，需要了解具體危害有哪些，如果身體無法承受，自覺糾正這種不良習慣。
1、誘發糖尿病
大量攝入糖類物質不僅會肥胖，還容易引起血糖高，血糖高到一定程度又沒有足夠的胰島素分泌出來參與其代謝，可能會引發糖尿病。
糖尿病是慢性疾病，治療難度大，帶來的影響明顯，有的人之所以血管，神經系統受到損傷，心臟，腎臟功能降低，都是因為血糖高居不下。因此，要了解如何飲食恰當，就算糖類物質可以為人體提供能量也要控制好攝入量。
2、加速衰老
經常大量吃糖給身體帶來傷害，有的人之所以皮膚老化明顯，年紀輕輕未老先衰，主要也是因為糖分大量獲取。
經常攝入高糖食物的人皮膚糖化反應加速，自由基更容易產生，因此會使皮膚提前衰老，有更多皺紋，變得松弛等情況，嚴重時還會產生更多的色斑。為了避免皮膚老化，需要少攝入高糖食物。
3、容易出現痛風
大量吃糖容易引發痛風，痛風的出現主要和尿酸指標高有關，有的人持續高尿酸狀態沒有積極調節，可能會讓結晶物質不斷累積，后續痛風出現讓患者生不如死，
而身體的代謝過程很復雜，大量攝入高糖食物，糖分的代謝繁瑣，在不斷代謝的過程中尿酸就很難排泄掉，久而久之不斷累積，會引發血尿酸增高，痛風出現等情況。
4、導致蛀牙
經常大量吃糖對牙齒健康不利，牙齒是身體重要的一部分，在日常飲食過程中需要咀嚼食物，如果牙齒受到傷害，功能降低，正常的飲食受影響，還會出現牙齒疼痛，牙齦容易出血等情況。
而那些大量吃糖的人口腔衛生條件會變差，給細菌的滋生提供溫床，吃甜的東西沒有及時漱口，刷牙，殘留的食物殘渣會讓細菌產生量越來越多，最后牙齒受到傷害，是很多人蛀牙的原因。
5、影響激素水平
總是攝入糖分含量豐富的食物會讓激素水平改變，因為吃甜的東西可以讓身心保持愉悅，放松自己，但同時又影響著激素水平。
如果性激素變得紊亂，雄性激素分泌過多，皮脂腺也分泌旺盛，出現痘痘的可能性增加。還有的人雌性激素，雄性激素分泌紊亂，都是因為攝入過多甜的食物。
