1.如果沒有什么急事,盡量不要在熱天的上午10點—下午2點出去,一天當中,這段時間的紫外線特別強,容易把皮膚曬傷。
2.每天外出時,記得涂防曬,而且應每隔2—3小時擦一次。偶爾外出建議用15-30倍防曬,經常外出活動的寶子們,建議30-50防曬!
3、每天工作結束回到家,一定要記得卸妝,不管有沒有化妝,都不要省略這一步,一天下來毛孔分泌的油脂和臟東西容易混合起來,時間長了就變成非常和痘痘,洗澡也要及時,可以用美白型的沐浴露和乳液,并以按摩的方式輕輕擦拭全身!美白保濕滋潤全有了!
4、如果不小心暴曬后,可以把面膜放一會兒冰箱再敷以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會加劇曬后斑的產生。
5、.曬后還可用蘆薈膠,厚涂面部或者曬傷的部分,會有修復、消炎、鎮定舒緩和美白作用。
6、出門時別忘了腳踝,我每年曬的最黑的就是腳踝,經常忘記涂防曬,穿衣服也不好看了。
7、早晨醒來及時喝一杯溫水,幫助腸道蠕動,排出宿便和毒素晚上睡前30分鐘也可以喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
8、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效抑制黑色素的沉淀,幫助美白,增強免疫力。
9、充足睡眠,皮膚才會美美噠,還不會變長斑點!
10、少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。
11、少吃油炸食品和外賣,慎用激素和避孕藥,這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。