中年人，左肩挑著家庭責任，右肩挑著事業夢想，負累重，路途遠。只有不斷沉淀和精進自己，提升應對世界和未來的水平，才能在充滿艱辛和變數的人生之路上，順利前進，游刃有余。

中年最頂級的修行，就是讀書，運動，旅行。日積月累，強大自己，不負初心，不負家人和夢想。

讀書，生智慧

讀書與不讀書，應對世界的智慧層級不一樣。

《三國演義》中，公子劉琦因為受到繼母的迫害，擔心自己遲早性命不保。于是就向劉備求救。劉備怎么也想不出一個恰當的主意，就讓劉琦去找諸葛亮。

諸葛亮本不愿意管劉琦的家事，熟知歷史和人性的他懂得“疏不間親”的危害。但禁不住劉琦以死相脅，諸葛亮只好用歷史知識點撥他。

諸葛亮說：“公子難道沒有聽說過春秋時重耳兄弟的故事嗎？太子申生在內而亡，重耳在外而安。”

其實這個故事和當下劉琦的處境十分相似。晉獻公寵信新娶的妻子驪姬，驪姬勾結大臣，要立自己的孩子為繼承人。為此她計劃對晉獻公的兒子們下手。其中太子申生留在朝廷和驪姬周旋，最后被殺。公子重耳選擇流亡，避過了驪姬的鋒芒，不僅保全自己，最后還回到國內戡定動亂，即位為晉文公。

而繼母迫害劉琦，也是因為想除掉他，讓自己的兒子劉琮上位。聽了諸葛亮的話，劉琦眼睛發亮，似乎看到活下去的希望。

諸葛亮接著告訴他，現在江夏動亂，你可以請求前往平亂，并駐扎在那里。這樣既可躲避繼母的攻擊，又能掌握軍隊，等到翻盤的機會。

讀書，可以幫助你拆掉思維里的墻，從而更通透，更智慧地看待和處理事情。劉備“不甚愛讀書”，所以束手無策。諸葛亮博覽群書，所以智慧迭起。

運動，生勇氣

運動的意義，絕不僅僅是強身健體，提升精氣神，它還有一個關鍵作用，就是讓你建立起面對世界的勇氣。

蘇聯解體后，葉利欽擔任俄羅斯聯邦總統。一日，葉利欽到圣彼得堡度假，邀請本市一些官員參加野餐。正當大家推杯換盞之間，遠處一只黑熊正悄悄靠近。等到大家發現的時候，已經失去了逃跑的機會。葉利欽嚇掉了筷子，大家趕忙爭著鉆桌子給總統找筷子，他們都在躲避，葉利欽失望至極。

這時，副市長普京站了出來，他以矯健的姿勢端起步槍，幾秒鐘之內就把沖過來的黑熊擊斃。葉利欽從此對普京青睞有加，他認為，只有像普京那樣，結實，遒勁，有力量，有勇氣的男人，才能執掌俄羅斯的未來。

普京是一個運動健將，他在很多體育項目中都取得過輝煌的戰果。如搏擊，摔跤，賽跑，舉重，等等。長期堅持的運動讓他身強體壯，肌肉結實，對人生和未來充滿了掌控感和力量感。

成為俄羅斯總統后，他斗“寡頭”，戰西方，攘外安內，從容自如，向世界展示了俄羅斯的勇氣和力量。

愛運動的人，身體有力量，手腳有速度，頭腦反應靈敏，有更多的勇氣撲殺人生路上的攔路虎。

旅行的作用，不僅是治愈身心，還能增長見識，提升格局，讓自己更成熟。

朱元璋起義前，只是一個沒爹沒娘，整日在寺廟敲鐘挑水的窮小子，沒有什么見識，也就談不上理想和追求。人生的愿望就是能吃飽飯，活下去，最好還能找個老婆。

后來，當地遭受饑荒，寺廟也沒能幸免。朱元璋只得離開寺廟，獨自到遠方化緣謀生。在漫長的行走和閱歷中，朱元璋了解了淮河、黃河流域的山川地勢，風土人情，士民心理，傳奇掌故。更重要的，他還看到元朝的壓迫和百姓的反抗，加入了明教，立下了推翻元朝暴政，重整山河的志向。

四年的漫漫行走，風餐露宿，閱歷見識，給朱元璋莫大的心靈力量。它指引著朱元璋步步向前，攻堅克難，抵達了人生巔峰。

山水是生命的延伸，展露著宇宙天地的靈秀與神奇。放開你的腳步，去旅行，到山水中去，打開視野，充實心靈，增益見識。旅行以后，你的生命多少會產生內在的變化。

收藏家馬未都說：“人生最好的年紀是中年。”因為這是你已經有了基本成熟的心智，優秀的經驗和頭腦，方向更清晰，做事更靠譜。只要堅持做好該做的事，更容易走向成功。

多讀書，用知識武裝頭腦。頭腦強大才是最核心的強大。多運動，用強健展示力量，增長勇氣。有勇氣才能消滅人生中的艱難險阻。多旅行，在行走中擴大眼界和格局，讓自己更成熟，更沉穩。

中年人，請相信努力和堅持的力量。