很多人都羨慕那些身材苗條、舉止優雅、打扮精致的漂亮女人
豈不知她們為了擁有這些，不知道為此比你付出了多少倍的努力，所以不要羨慕別人，從今天開始讓別人來羨慕你吧！
我們雖然做不到像別人那樣每天堅持跑步，去健身房鍛煉，晚上不吃飯，但是我們可以堅持以下好習慣，照樣能贏得別人羨慕的眼光
一 飯前喝一杯水
在你吃東西之前，先喝一杯水，這樣可以減少饑餓感，幫助你減少你吃東西的數量，而且還能有助于消化，對身體的健康有益
二吃飯要吃七分飽
俗話說：“吃得多死的快”，這話聽起來雖然不中聽，但是經常暴飲暴食，不僅不利于身體健康，而且還會讓身體橫向無限擴張
所以吃飯要吃七分飽，不僅能夠讓你長壽，還能控制身材不走樣
三 飯后貼墻站立半小時
身材高與矮我們無法選擇，那是父母給的，但是好的形體，我們可以通過努力也可以擁有，飯后有時間我們可以雙腳并攏，貼墻站立半小時，不僅有助于消化，不囤積脂肪，還可以塑造完美形體
四 不吃零食，不加餐
吃零食好像成了女人的一個獨有的習慣，甚至有人認為不吃零食的女人，就不是真正的女人，特別是有些年輕人，由于熬夜熬得太晚，還養成了晚上睡覺前再吃一點零食，豈不知這樣不僅很傷身體，也是體重不受控制的最主要原因，如果你細心的觀察一下你會發現，那些胖女人大多都是愛吃零食的女人
五 戒糖
戒糖這個詞是這兩年最為人們所熟悉的兩個字，抗糖化也是這兩年最為流行的美容護膚方法，抗糖化可以提高皮膚色澤度，預防和減輕皮膚的衰老，防止皮膚松弛，避免皮膚粗糙，還有一個減輕皮膚黃染，讓皮膚增白的功效
戒糖還可以減肥，因為如果攝糖量過多，會讓多余的糖分轉化為中性脂肪
六 多吃水果和粗糧
俗話說：“女人想美麗，就從排毒養顏開始”，排毒養顏就是通過排除體內毒素，從而達到保養肌膚的目的，而多吃水果和粗糧，可以有效地幫助清理腸胃，排出體內毒素
七 晚上睡覺前做幾個瑜伽動作
做瑜伽是塑造體形，提升氣質的最好方法，我們雖然做不到一次做那么多，但我們可以挑幾個動作來做，長期堅持下去，會讓你的形體在不知不覺中，悄悄地發生變化，變得越來身姿挺拔，越來越有氣質
八 每天喝一碗美容養顏湯
比如紅棗、生姜片、枸杞放在一起燒水喝，也可以隔兩天喝一碗紅棗銀耳湯，還可以每天吃一個雞蛋，喝一碗小米粥等等，目的就是為了補氣血，因為只有氣血充足，才能讓你擁有白里透紅的好皮膚
九 睡前泡腳
俗話說：“睡前一盆湯，勝過開藥方”，所以睡前泡泡腳，不僅可以促進血液循環，刺激足底穴位，具有驅除寒冷，促進代謝的作用，還能夠有效的解除疲勞，幫助你入眠的功效，是最簡單、無成本、最好的養生方法
古人就說過：“春天泡腳升陽固脫，夏天泡腳去濕除暑，秋天泡腳潤肺濡腸，冬天泡腳丹田溫灼”所以這個好習慣一定要堅持
十 堅持涂眼霜
俗話說：“人老先老臉，老臉先老眼”，因為我們的眼睛除了睡覺，無時無刻都在工作著，是很容易導致眼睛疲勞的
所以想擁有一雙明亮有神的眼睛，那就從涂眼霜開始，它不僅能夠緊致眼角皮膚，減少皺紋的產生，還能夠有效的淡化黑眼、消除眼袋、減少魚尾紋
十一 敷面膜
敷面膜是給皮膚補水最有效的方法，堅持一個星期敷兩到三次面膜，會讓你變成水潤美人，成為水靈靈的姑娘
十二 涂防曬霜
不論是晴天還是陰天，只要走出戶外，都要涂好防曬霜，因為陽光中的紫外線每時每刻都在侵害著我們的皮膚，而涂防曬霜，可以有效的減少曬傷的風險，預防皮膚黑斑的產生，避免皮膚過早老化
十三 防曬
只涂防曬霜而不做好物理防曬，效果會減小很多，所以想讓防曬效果增倍，兩者最好都得用，而且不論是春夏還是秋冬，不管是晴天，還是陰天下雨，都要做好防曬
十四 堅持使用精華液
精華液顧名思義就是護膚品中的精華，因為它大多以小分子的形式存在，里面的營養精華更容易被肌膚吸收，它在眾多護膚品中，是唯一一個能夠到達皮膚深層的護膚品，所以即使什么都不買，也要買一瓶精華液來護膚
